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SEP et tapis de course
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Le mois @SepSepien où tu commencerais à te surmener de paresse...... 
!!!!!!!!!!!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bonjour à tous et à toutes,
Comment allez-vous en ce moment ? 
Pratiquez-vous une activité physique ? Si oui, laquelle ? En ressentez-vous certains bénéfices ?
N'hésitez pas à partager et à échanger en commentaire ci-dessous !
Belle journée,
Candice de l'équipe Carenity
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Candice.S
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@Candice.S @maritima @G I G I @Chris31 @Guerrison @ tous,
Hier, 5mn à 1,6 km/h !!!
Ce jour avec le kiné, 5mn avec vitesse de pointe à 1,7 km/h (3mn) !!!
C'est éprouvant, mais ça me fait du bien physiquement et psychologiquement !
Bises et amitiés !!! !!!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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!!!!! @SepSepien 
.....................................................!!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Super @SepSepien et ce n'est que le début ....à suivre 
++++++
Bonjour @SepSepien surtout continue ne lache rien meme si tu as mal continue
c'est le meilleur remède pour la tete et le corps ... Courage 
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@maritima @G I G I @serpic ,
Plus je me muscle, moins cela fait mal, par exemple en nettoyant le plan de travail dans la cuisine, en me tenant droit, etc. Mais en cas d'épuisement 
, repos obligé et tenter le tapis est dangereux 
.
Il faut "juste" éviter de chuter en se tordant le chausson, en croisant les pieds, en ratant un pas, par accident, car en ce cas le tapis doit être arrêté de suite, sinon (*) "gare aux bobos 
, méga boumas 
! 
!
(*) http://telescoop.tv/browse/394651/5/star-wars-episode-i-la-menace-fantome.html 
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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Je ne veux retenir que les 8 premiers mots @SepSepien ........... Epuisement à éviter, tu sais bien , et les chutes ..... "juste" ne pas y penser! 
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Normal @SepSepien plus tu te muscles moins tu as mal ! Je ferais bien de me muscler un peu plus pour amortir les déséquilibres du dos ...et dire que mon neurologue m'avait dit (sérieusement ) de prendre un coach à domicile 
Il rêvait, avec spondylarthrite, fibromyalgie et arthrodèse !!!
Bon, si les conseils sont de ne retenir que les 8 premiers mots je m'arrête là.
Prends bien soin de toi, les chutes je connais et sur le coccyx en particulier, alors gare aux bobos en ce qui te concerne
Je te dirai peut etre de mettre de bonnes chaussures ou des chaussons montants qui tiennent bien les chevilles
Tu dois te demander à quel titre j'interviens tout simplement parce que je crois que l'activité physique meme contraignante est le principal remède et en plus tu es un battant sympathique
Pourquoi je te dis ça ? parce que depuis 2 ans 1/2 je suis pbco il y a un an mon VEMS était de 58% je viens de passer les tests Alors que c'est une maladie dégénérative mon VEMS est passé à 59% tu me diras ce n'est pas grand chose " mais SI " et pourquoi parce que tous les jours envie ou pas je marche entre 1h00 et 1h30 meme saprès des débuts laborieux
Alors accroche toi Sepsépien et continue c'est un des remèdes à ton mal Bonne soirée à toi
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Dernière activité le 21/11/2024 à 18:08
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Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Valou35 @Tine25 @Voielactée @dan26576xavier666 @asimov @joce42 @didit16 @Nathali57 @AceArnaud @Gaelline @brume26 @Mercedes55 @krisslo57 @Marie.53 @Magalisep @davy79 @jeanpeuplus @jean69 @ludilou @dmpe38 @ tous,
Voici une idée qui m'est survenue très tardivement, c'est-à-dire exactement après 12 années de SEP : utiliser un tapis de marche à domicile.
Je ne sors presque plus et marche peu, en dépit de mes exercices de kiné. Il est impératif de corriger cela.
Aussi, je viens de commander un tapis "de course".
C'est très difficile de trouver un tapis concrètement :
1 - très peu ont des barres latérales :
- l'idéal serait (non pliable) : Care MED-750 ou le modèle https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-reeducation-med-730
ou
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08B68DL82/ref=ox_sc_saved_title_2?smid=A2EB9MIBK1ELP0&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BF8YYRN/ref=ox_sc_saved_title_3?smid=A2EAILNVSLOMT&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B0869D7HS8/ref=ox_sc_saved_title_4?smid=AQ5N33V8RXGCD&psc=1
(vendeurs douteux, date de livraison août)
2 - ils sont alors conçus pour la rééducation et, heureusement, proposent 0,5 km/h comme vitesse la plus faible
3 - beaucoup ne sont pas en stock
4 - certains vendeurs proposent (sur Amazon ci-dessus, notamment) des envois pour le mois d'août, ce qui ne me convient pas
5 - plusieurs marchands sont repérés pas honnêtes (commandes non arrivées, profils disparus, etc),
6 - parmi mes critères, le tapis doit être pliable, ce qui contredit souvent les points 1 et 2
7 - les marchands persistent à vendre très chers des modèles très encombrants non pliables, non "miniaturisés", il y a eu un saut de technologie depuis le "Sportstech F37" par exemple, ou https://www.fitnessboutique.fr/fitness/tapis-de-course/moovyoo-guepard-2.0/prod-moo01820.html ou (indisponible en ligne) https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-course-t520b/_/R-p-160872
8 - Je suis intéressé par ce modèle, mais il est indisponible (avant août) et proposé par des vendeurs (???) :
- https://www.amazon.fr/dp/B08794X8HT?tag=tapis-course-pliable-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1& keywords=tapis%20de%20course#customerReviews
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BHNTH36/ref=ox_sc_saved_title_7?smid=A30LDYCBEV11JP&psc=1
le profil du vendeur intrigue et son No de RCS n'existe pas (en France) https://www.amazon.fr/sp?_encoding=UTF8&asin=&isAmazonFulfilled=&isCBA=&marketplaceID=A13V1IB3VIYZZH&orderID=&seller=A30LDYCBEV11JP&tab=&vasStoreID=
On m'a protégé en annulant deux commandes successivement ...
J'ai depuis découvert que plein de sites sont approvisionnés, notamment pour les soldes, et retenu les modèles suivants :
- https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-course-connecte-ct-960 (ou 962)(Excellent contact au téléphone et par mail) +++++, mais délai à peine trop long pour moi.
- https://www.rueducommerce.fr/produit/jkfitness-tapis-de-course-supercompact-48-89738070/offre-178977332
- https://www.powergym.fr/tapis-de-course/1342-tapis-course-pliable-home-gym.html mais pas encore disponible
- https://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/lontek-502-tapis-de-course-pliable-frequence-card/f-1210411-lon0659514796925.html mais attention largeur 36cm seulement, c'est peu pour l'équilibre.
- https://www.fitshop.fr/tapis-de-course-darwin-tm30-df-tm30
- mon choix : https://www.progym.fr/reebok-i-run-4-tapis-de-course.html
Plusieurs modèles peuvent être vendus par différents vendeurs, la liste n'est pas limitative.
ATTENTION : Vérifier notamment la disponibilité, la date de livraison, la largeur du tapis, la vitesse minimale (0,5 rarissime / 0,8 rare, pas plus de 1 km/h minimum !!!).
Et : Solidité, garantie, prix, etc ... ENCOMBREMENT en appartement (!)
Il faudra faire attention de ne pas perdre l'équilibre, ni s'épuiser ... je parle pour moi ...
A vous de voir ...
