Patients Sclérose en plaques
SEP et tapis de course
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J'ai regardé les "aides techniques" @SepSepien ..... elles me paraissent compliquées à mettre en oeuvre ( mais les choses sont, en fait, souvent plus simples "en vrai" que sur des schémas ...) J'espère vivement qu'elle donneront espoir 
à qui a besoin d'aide . Bises . 
!!!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Oui j'ai ce tapi de marche de puis de nombreuses années, un plaisir de l'utiliser, car dessus on règle la vitesse, avec une sécurité qu'on accroche au torse du corps, qui est branché à l'appareil, si on tombe l'appareil ce stoppe de suite.
Je te souhaite de trouver quelqu'un pour t'aider à l'installer, car ça vaut le coups 
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xavier666
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Bonjour @maritima @didit16 @pascale89 @ tous,
Hier, au calme pour soulager les vertèbres, 10mn à 1,4km/h, 2mn à 1,6km/h.
Ce matin, 3mn à 1,4, puis 2' à 1,8km/h.
Avec le kiné, décomposition du mouvement :
- soulever le genou,
- allonger la jambe,
- reposer le talon sans bruit,
- l'autre pied se soulève en terminant par les orteils.
Comme il fait bien frais, pas de fatigue ... après l'exercice je marche presque normalement (quelques pas) et sans appui !!!
A poursuivre, donc, c'est très productif !
Digne d'un EDSS-6 et non plus 6,5, vivement EDSS-5 !!!
Tentez le harnais de marche ...
!!!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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Et ....comment est contrôlé l'EDSS, et par qui @SepSepien 
? Un auto-contrôle est-il possible?
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@maritima l'hôpital dixit, mais avec mon vécu je vois bien ce qui correspond à leurs évaluations commentées.
A la prochaine rencontre avec les hospitaliers, je serai évalué officiellement, j'espère bien récupérer entre temps !!!
!!!
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Bonjour @maritima @didit16 @pascale89 @ tous,
Ces jours-ci rien de très brillant : 5 à 10 mn à 1,6km/h quotidiennement.
Aujourd'hui, avec mon kiné, j'ai limité à 5mn :
- 2'30s à 1,6 km/h
- 2'30s à 2,5 km/h !
L'objectif était de m'échauffer puis de tenter une petite pointe de vitesse (sans trébucher !) ponctuellement.!!!
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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L'important @SepSepien ce n'est pas , je crois, la performance mais la régularité ! ( le" quotidiennement "renseigne 
) Continue ...... " la brillance" reviendra 
. !!!
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Bonjour @maritima , @ tous,
Ce jour à 1,8km/h, 10' +5' + 3' = 18mn.
A 1,8 km/h, il y a une grande différence avec 1,6km/h, qui est plus naturelle et moins "forcée", je retournerai à plus de modération .
Bises et amitiés !
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Aut lux hic nata est, aut capta hic libera regnat.
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Ah ! ..... tu retourneras à plus de modération 
Quand et jusqu'à quand ? Rappelle -toi @SepSepien qu'il n'y a pas si longtemps ,trop "forcer" ne t'avait pas réussi ! Heureuse continuation dans une persévérante modération ( si possible ... ) Bises .
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Dernière activité le 21/11/2024 à 18:08
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Bonjour @maritima @Chris31 @Guerrison @Valou35 @Tine25 @Voielactée @dan26576xavier666 @asimov @joce42 @didit16 @Nathali57 @AceArnaud @Gaelline @brume26 @Mercedes55 @krisslo57 @Marie.53 @Magalisep @davy79 @jeanpeuplus @jean69 @ludilou @dmpe38 @ tous,
Voici une idée qui m'est survenue très tardivement, c'est-à-dire exactement après 12 années de SEP : utiliser un tapis de marche à domicile.
Je ne sors presque plus et marche peu, en dépit de mes exercices de kiné. Il est impératif de corriger cela.
Aussi, je viens de commander un tapis "de course".
C'est très difficile de trouver un tapis concrètement :
1 - très peu ont des barres latérales :
- l'idéal serait (non pliable) : Care MED-750 ou le modèle https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-reeducation-med-730
ou
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08B68DL82/ref=ox_sc_saved_title_2?smid=A2EB9MIBK1ELP0&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BF8YYRN/ref=ox_sc_saved_title_3?smid=A2EAILNVSLOMT&psc=1
- https://www.amazon.fr/gp/product/B0869D7HS8/ref=ox_sc_saved_title_4?smid=AQ5N33V8RXGCD&psc=1
(vendeurs douteux, date de livraison août)
2 - ils sont alors conçus pour la rééducation et, heureusement, proposent 0,5 km/h comme vitesse la plus faible
3 - beaucoup ne sont pas en stock
4 - certains vendeurs proposent (sur Amazon ci-dessus, notamment) des envois pour le mois d'août, ce qui ne me convient pas
5 - plusieurs marchands sont repérés pas honnêtes (commandes non arrivées, profils disparus, etc),
6 - parmi mes critères, le tapis doit être pliable, ce qui contredit souvent les points 1 et 2
7 - les marchands persistent à vendre très chers des modèles très encombrants non pliables, non "miniaturisés", il y a eu un saut de technologie depuis le "Sportstech F37" par exemple, ou https://www.fitnessboutique.fr/fitness/tapis-de-course/moovyoo-guepard-2.0/prod-moo01820.html ou (indisponible en ligne) https://www.decathlon.fr/p/tapis-de-course-t520b/_/R-p-160872
8 - Je suis intéressé par ce modèle, mais il est indisponible (avant août) et proposé par des vendeurs (???) :
- https://www.amazon.fr/dp/B08794X8HT?tag=tapis-course-pliable-21&linkCode=ogi&th=1&psc=1& keywords=tapis%20de%20course#customerReviews
- https://www.amazon.fr/gp/product/B08BHNTH36/ref=ox_sc_saved_title_7?smid=A30LDYCBEV11JP&psc=1
le profil du vendeur intrigue et son No de RCS n'existe pas (en France) https://www.amazon.fr/sp?_encoding=UTF8&asin=&isAmazonFulfilled=&isCBA=&marketplaceID=A13V1IB3VIYZZH&orderID=&seller=A30LDYCBEV11JP&tab=&vasStoreID=
On m'a protégé en annulant deux commandes successivement ...
J'ai depuis découvert que plein de sites sont approvisionnés, notamment pour les soldes, et retenu les modèles suivants :
- https://www.carefitness.com/appareils-de-fitness/tapis-de-course/tapis-de-course-connecte-ct-960 (ou 962)(Excellent contact au téléphone et par mail) +++++, mais délai à peine trop long pour moi.
- https://www.rueducommerce.fr/produit/jkfitness-tapis-de-course-supercompact-48-89738070/offre-178977332
- https://www.powergym.fr/tapis-de-course/1342-tapis-course-pliable-home-gym.html mais pas encore disponible
- https://www.cdiscount.com/le-sport/fitness-musculation-yoga/lontek-502-tapis-de-course-pliable-frequence-card/f-1210411-lon0659514796925.html mais attention largeur 36cm seulement, c'est peu pour l'équilibre.
- https://www.fitshop.fr/tapis-de-course-darwin-tm30-df-tm30
- mon choix : https://www.progym.fr/reebok-i-run-4-tapis-de-course.html
Plusieurs modèles peuvent être vendus par différents vendeurs, la liste n'est pas limitative.
ATTENTION : Vérifier notamment la disponibilité, la date de livraison, la largeur du tapis, la vitesse minimale (0,5 rarissime / 0,8 rare, pas plus de 1 km/h minimum !!!).
Et : Solidité, garantie, prix, etc ... ENCOMBREMENT en appartement (!)
Il faudra faire attention de ne pas perdre l'équilibre, ni s'épuiser ... je parle pour moi ...
A vous de voir ...
