Dépression : comment sortir de l'impossible ?

@Lola27‍ Vos inquiétudes sont légitimes, mais pour remettre les choses à leur place, un dépressif majeur n'arrive plus à se lever et ne pense qu'à se flinguer, au même titre qu'un fibromyalgique qui supporte un réel handicap, car il ou elle n'est plus que souffrance, dans l'attente du prochain éclair de douleur qui ruine son existence. Il me semble que vous n'en êtes pâs là, n'est-ce pas ?

Je ne sais pas quel âge vous avez, mais vous me parlez surtout de bobologie. Quelques ongles qui cassent, des soucis de transit, des trous de mémoire qui peuvent survenir avec l'âge et une fatigue que partagent tous les Français en raison du confinement. Vous pensez immédiatement au pire. Imaginez une seconde que l'origine de vos maux provienne d'un vers solitaire...

D'où mon conseil : ne faites pas de plans sur la comète. On agit que sur un diagnostic médical. En attendant, vous pouvez prendre des suppléments : le ginko bilboa est bien pour la mémoire, les probiotiques amélioreront votre transit, de la vitamine C en matinée vous donnera un coup de peps, peut-être manquez vous de fer pour vos ongles cassants et votre chute de cheveux, A ce stade, je ne vois que des désagréments, rien de pathologique sauf contre-information, car je ne suis pas toubib.

En revanche, il y a bien un sympltôme dont vous ne parlez pas et qui me parait évident : l'hypocondrie. Dans ce cadre, je pense effectivement que vous pouvez envisager une psychothérapie, car il s'agit souvent du symptôme d'autre chose. Je suis donc pour cette raison en désaccord avec votre généraliste qui estime que vous devez faire avec. Par ailleurs, je suis d'avis de tester des gélules d'ashwaganda sur 3 semaines minimum, surtout si vous êtes ménopausée. Ce produit naturel peut permettre de calmer le petit vélo qui tourne en permanence dans votre tête. Il s'agit d'un myorelaxant.

@Gilles92‍ 

Oui j’ai bien compris mais comme je vous ai dis le médecin m’a diagnostiqué un état anxieux et dépressif voilà mais pour la Fibromyalgie c’était au début de ma maladie mais là je ne pense plus ça depuis que le médecin m’a dit que c’est pas ça j’en suis resté à l’état anxieux. Je demande juste si vous aviez les mêmes symptômes que moi c’est tout pour être rassuré, 

@Lola27 Il n'y a qu'un psychiatre qui soit suffisamment formé pour diagnostiquer une dépression. Je sais bien que chez nous les généralistes adorent prescrire puisque que c'est ce que demandent les clients (40% des visites ont le même objet que le vôtre), ce qui constitue en fait une anomalie.

Si vous craignez de souffrir de dépression, vous pouvez faire un test clinique sur internet. Vous devrez répondre à un questionnaire, ce qui vous permettra d'additionner les points en fin de parcours, pour déterminer si vous devez voir un psychiatre ou non.

Ma réponse est donc claire : la dépression est une chose, l'anxiété une autre, bien que les deux ont souvent tendance à se mêler. Se sentir parfois fatigué, déprimé ou anxieux est naturel. Surtout par les temps qui courent. S'il ne s'agit pas d'une pathologie qui vous handicape au sens premier du terme, des suppléments feront l'affaire. En revanche si vous n'en pouvez plus, il faut d'urgence consulter un psychiatre.

Pour vous rassurer, je vous ai proposé de faire un test sur la toile. Je pense effectivement qu'une psychothérapie sera utile. Et à défaut de diagnostic clair, je vous encourage à prendre quelques suppléments sans ordonnance. Dans l'état actuel des choses, tel que vous me le décrivez, vous ne souffrez ni de dépression sévère, ni de fribromyalgie. Mais cela ne reste que mon avis.

@Gilles92‍ 

Bah de quoi je souffre? pourquoi je n’arrive pas à manger je ne ressens plus la faim? je suis fatigué dès le matin. La journée je suis hyper active pour oublier ma fatigue.

Comment je dois faire un test clinique?  En ce moment je suis tout le temps fatigué mais aussi mais journée ce résume à toujours faire la même choses la routine donc à un moment c’est lassant. Je le dis que peux être un boulot pourra me booster un peu qu’est ce que vous en dites ? Quand vous dites des suppléments  quel genre des vitamines ?  Je suis sur le forum juste pour comprendre ce qui m’arrive 

@Lola27‍ De quoi souffrez-vous ? Je n'en sais rien, car il est compliqué avec vous de faire le tri entre ce qui est objectif et ce qui ne l'est pas. Par ailleurs, je ne suis pas toubib, chacun son rôle. Si vous n'êtes pas satisfaite de votre généraliste, je propose d'en changer.

Maintenant pour le test clinique, tapez "test dépistage dépression" dans google et vous n'aurez que l'embarras du choix.

Si vous me dites que vous ne mangez plus, je suggère de vous faire des collations de protéines sous la forme d'isolate native, car vous avez des soucis de digestion, mélangées avec un lait végétal et d'associer des gélules de Multivitamines. C'est le régime Top model, la cocaïne en moins. Finalement, je préfère ne pas vous surcharger en suppléments pour me concentrer sur l'essentiel.

Le plus simple pour vous, c'est sans doute de commander sur Amazon où vous trouverez tout sur un seul site en rationnalisant les frais de port.

Si vous êtes crevée, il faut vous reposer. Pure logique. Et si votre job vous emmerde, peut être envisager de passer à autre chose. Faites un bilan de compétences.

Enfin, je constate beaucoup de confusion mentale chez vous. Vous avez en effet montré ou exprimé tour à tour des troubles psychotiques, dissociatifs, anxieux, somatoformes et alimentaires. Donc je change d'avis et pense qu'une consultation psychiatrique serait bienvenue. Non seulement pour vous rassurer, mais moi aussi.

@Gilles92‍ 

de quoi je souffre je suis en permanence fatigué envie de rien faire des fois et en ce moment j’ai des douleurs au ventre avec une bouche sèche et dès que je mange le midi je me sens mal fatigué et je ne ressens pas la faim mais je mange comme même pour avoir des forces. Touts les examens sont correcte donc de ce côté là pas de soucis. Donc de bonne vacances me ferrai un bien fou. Non par rapport à mon médecin je suis satisfaite de lui il a fais je trouve tout son possible avec moi et il n’a rien trouvé. Donc pour lui pour commencer un bon travail le ferrai du bien pour commencer. Voilà 

Bonjour à tous. J'ai été dépressif et anxieux pendant plus de 25 ans avec des hauts et bas ( le plus dur c est la rumination mentale, comme un disque qui tourne en boucle sans jamais s arrêter ) les antidépresseurs n avaient pas d effet sur moi  ( cela arrive ) .C était très dur a  vivre mais j ai tenu le coup sachant qu un jour meilleur aller arriver .Il y a 8 ans ce jour est arrivé  les symptômes se sont atténués et la vie est redevenue  belle à vivre. Malheureusement il y a 3 mois par un pur hasard sans aucun symptômes lors d un examen de routine  on m'a diagnostiqué "une insuffisance rénale " ( d'origine inconnue même si j ai toujours était hypertendu à cause de l anxiété cela ne satisfait pas les  spécialistes). La dépression , l'anxiété, les ruminations mentales sont réparties ( j essaie de lutter mais je n y arrive pas).

Merci à vous tous

@Gilles92 Bonjour je vous remercie beaucoup pour votre réponse oui je vais essayer ce que vous avez noter mais ceci dit ça n arrangeras pas mon hypocondri c est de la que viens tout mes problèmes dès que  j ai une petite douleur c est la catastrophe le cerveau se met en route parceque j imagine toujours le pire et de ce fait et ben bingo angoisse etc je arrive pas à relativiser et dieu sait que j essaie vraiment mais très dur merci Gilles 

griffonna 

@Lola27‍  Vous n'avez pas les maux que vous craignez, mais vous en avez d'autres. La priorité pour moi, c'est de vous assurer un substitut de repas facile à consommer qui vous évite de devenir carencée. Vous êtes déja fatiquée, aussi faut-il lever un peu le pied. Enfin, je pense que consulter un psychiatre est une bonne idée. Voilà à mon sens vos 3 priorités santé. Le reste peut attendre.

@Gilles92 Merci de me répondre vous avez toujours la bonne parole réconfortante ouï je vais aller voir un psychologue ou peut être psychiatre merci de prendre le temps de nous répondre vous êtes adorable Gilles merci beaucoup vous êtes une bonne personne 🙏

griffonia