Soleil et lupus : comment bien se protéger ?

Bjr a tous . Moi je fini mes vacances  alors je sais que je n'ai  pas fais attention si tout au soleil. C'est  mon premier été en tant que lupique. J'ai  fais une cure d'urucum  pour protéger  et préparer  ma.peau au soleil et utilisation  systématique  du crème indice 50+ pour peau allergique  au soleil et bien sur plaquenil. Pour le moment tout va bien et pas de plaque et douleur nul part à part des taches brunes mais cela viens plutôt des hormones et je les avais déjà avant le. Lupus..  on verra plus tard si j'en  paie les conséquences. Y a des chances mais je voulais  voir a quoi m'attendre .