Retour

Patients Dépression

Dépression : comment sortir de l'impossible ?

27 524 vues
598 soutiens
2 387 commentaires

Audlel

10/06/2020 à 22:05

Bon conseiller

Audlel

Dernière activité le 05/07/2020 à 18:49

Inscrit en 2020

60 commentaires postés | 52 dans le forum Dépression

6 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour, nouvelle ici je voudrais avoir des conseils.. je suis dépressive depuis trop longtemps mais étant très timide et ayant bcp de mal à dire les choses a parler ça me paraît impossible de parler de mon mal être a ma famille ou a un médecin. Je sais que ce n'est pas normal de vivre comme ça ( boulot, courses, ménage.. et rien d'autre !) Pas de vie sociale, et pas envie d'en avoir non plus même avec la famille. Peut être difficile a croire mais même mes enfants ne me donnent plus la force de continuer. Je ne vois plus d'intérêt ni d'envie. C'est désespérant , je ne souhaite ça a personne.. se sentir seule malgré mes enfants qui sont là ( encore des ados) et si triste a l'intérieur alors que je souris devant les gens.. sûrement pour éviter les questions dont je n'ai pas les réponses et surtout éviter les pleurs.. je ne sais plus quoi faire.

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

Gilles92

Édité le 09/09/2021 à 00:24

Bon conseiller

Gilles92

Dernière activité le 12/08/2022 à 13:14

Inscrit en 2013

311 commentaires postés | 279 dans le forum Dépression

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@alaidesvp Si vos relations ne durent pas, c'est qu'elles manquent d'affinités et de lien de confiance. La stratégie "de la feuille morte" qui se laisse porter au gré du vent en est responsable. Identifiez vos valeurs et développez des centres d'intérêt. Ensuite allez vers ceux qui en partagent au moins une partie. Un psy pourrait vous aider dans cette démarche. Il y a aussi un travail à effectuer sur votre estime personnelle. Rassurez vous, à 20 ans, on est toujours un peu perdu, on est plus une ado et pas encore vraiment une femme.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-09-05 19:21:58

alaidesvp

11/09/2021 à 15:25

alaidesvp

Dernière activité le 25/11/2021 à 18:18

Inscrit en 2021

19 commentaires postés | 19 dans le forum Dépression

Récompenses

Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

D'accord merci

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-09-11 15:25:18

mymy30my

20/09/2021 à 08:10

mymy30my

Dernière activité le 02/11/2024 à 15:31

Inscrit en 2015

13 commentaires postés | 4 dans le forum Dépression

Récompenses

Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour dépressive depuis 2 ans je ne sait plus que faire ,depuis 2 mois je prend 2 effexor de 75 ,mes jai toujour cette boule au ventre qui arrive à n importe quel moments de la journée on dirait que je vais mourir, je fait de la respiration avec le ventre mes rien n y fait alors quesque je fait je prend du vallium 5 .Si vous connaissez des astuces ou des médicaments qui marche je prend. Merci de m avoir lu bonne journée.

Voir la signature

dreux

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-09-20 08:10:58

Utilisateur désinscrit

20/09/2021 à 10:10

Bonjour mymy30my . Pour les médicaments il faut en discuter avec ton thérapeute. Un médicament quel qu'il soit n'est jamais anodin. On cherche toujours le meilleur compromis entre bénéfices et effets secondaires (surtout pour les antidépresseurs ou les anxiolytiques). Les techniques de respiration sont bien. As-tu essayé la méditation guidée ? Tu trouveras sur YT des vidéos. Le sport est aussi un excellent moyen à long terme de vivre mieux, mais c'est un effort quotidien ! Sur YT il y a aussi des chaînes de yoga. Un de mes médecins m'a conseillé Yoga coaching. Il y a des vidéos pour débuter. Et régulièrement de nouvelles vidéos pour progresser ou pour travailler un point précis. Il a aussi la créativité qui m'aide beaucoup. Dessin, peintures... J'ai aussi pratiqué en groupe en visio pendant les confinements.Je suis sous antidépresseurs et anxiolytiques depuis plus de 10 ans. J'ai été suivie par plusieurs thérapeutes. ( le premier parti en retraite, le second a déménagé.) À chaque changement j'ai du voir plusieurs spécialistes avant de trouver ''le bon'' celui avec qui je progresse. Je suis convaincue que les médicaments seuls ne peuvent pas te sortir complètement. Il faut un ensemble de personnes et d'actions personnelles. Bon courage. Chacun son chemin. À bientôt de tes nouvelles.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-09-20 10:10:38

Gilles92

Édité le 22/09/2021 à 15:40

Bon conseiller

Gilles92

Dernière activité le 12/08/2022 à 13:14

Inscrit en 2013

311 commentaires postés | 279 dans le forum Dépression

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@mymy30my Je rejoins Natwork. Si les médicaments évitent de plonger en eaux profondes, ils ne permettent pas de sortir la tête de l'eau. Tout dépressif devrait selon moi intégrer à son planning 2 activités essentielles :

- Une dépense physique régulière : sport ou rééducation active si problème physique (quitte à prendre un comprimé de caféine avant pour se motiver davantage) qui permet de se purger nerveusement.

- Une habitude de relaxation : art, yoga doux, méditation, sophrologie, massages, balade en forêt avec son chien, etc... (quitte à prendre un sachet de magnésium hautement assimilable pour faciliter le lâcher prise) visant à recharger les batteries.

L'alternance de l'un et de l'autre créé un mouvement de marée - flux et reflux, qui assainit la nervosité, les angoisses, la dépression et redonne de l'élan vital.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-09-21 17:41:54

Rochambeau

15/10/2021 à 16:34

Bon conseiller

Rochambeau

Dernière activité le 02/10/2024 à 16:31

Inscrit en 2018

6 241 commentaires postés | 144 dans le forum Dépression

107 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

idem @Nicolas151073‍.

Voir la signature

rochambeau

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-10-15 16:34:26

Rochambeau

16/10/2021 à 14:25

Bon conseiller

Rochambeau

Dernière activité le 02/10/2024 à 16:31

Inscrit en 2018

6 241 commentaires postés | 144 dans le forum Dépression

107 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Natwork‍ je me demande comment aider les laboratoires pharmaceutiques à améliorer la communication avec les patients : peut-être qu'on pourrait leur fournir notre n°, pour qu'ils nous rappellent de prendre nos traitements ? moi, je n'ai qu'une marge de 24 h sans traitement, et comme je suis sans cesse en déplacement entre 2 pays, c'est toute une logistique sur le plan organisation !

Voir la signature

rochambeau

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-10-16 14:25:09

Utilisateur désinscrit

16/10/2021 à 14:38

@Rochambeau ho la la ! Je te comprends. Avoir un rappel sur le téléphone est un moyen pratique et efficace. Surtout quand on voyage et qu'il y a des décalages horaires.

Pourquoi pas en effet un formulaire ou une application qui enverrait un rappel.

Voire même des conseils et encouragements pour l'exercice physique 😉

Très bonne idée @Rochambeau‍

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-10-16 14:38:49

Gilles92

16/10/2021 à 14:57

Bon conseiller

Gilles92

Dernière activité le 12/08/2022 à 13:14

Inscrit en 2013

311 commentaires postés | 279 dans le forum Dépression

1 de ses réponses a été utile pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Natwork M'enfin, ça existe déja...

Pour vos médocs : https://www.zembro.com/be-FR/3-applications-qui-vous-aideront-a-prendre-vos-medicaments/

Pour l'exercice physique : https://www.lexpress.fr/styles/forme/5-applications-pour-un-coaching-sportif-personnalise_1840658.html

Bonne journée.

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-10-16 14:57:29

Rochambeau

16/10/2021 à 14:59

Bon conseiller

Rochambeau

Dernière activité le 02/10/2024 à 16:31

Inscrit en 2018

6 241 commentaires postés | 144 dans le forum Dépression

107 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

j'ai une mutuelle santé @Natwork‍ qui me propose de photographier mes achats au supermarché, pour vérifier si je mange des choses saines pour moi... ils peuvent toujours attendre ! il paraît que ça se fait beaucoup aux États-Unis.

Voir la signature

rochambeau

Dépression : comment sortir de l'impossible ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/sortir-de-limpossible-45673 2021-10-16 14:59:08

74
75
76
77
78
Aller à

Les membres participent aussi...

vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

Voir le meilleur commentaire

vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Voir le meilleur commentaire

Articles à découvrir...

11/11/2024 | Conseils

Dépression : quand faut-il envisager la thérapie ? Les signes et étapes clés !

27/05/2024 | Droits et démarches

Dépression : quand l'hospitalisation est-elle nécessaire ?

27/03/2024 | Témoignage

Dépression résistante : “Mon podcast est un espace sans tabou, pour libérer la parole et désamorcer toute forme de culpabilité.”

27/10/2023 | Actualités

Quels sont les signes annonciateurs d’une dépression ou d’une rechute ?

04/03/2020 | Témoignage

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

08/06/2020 | Témoignage

S'enfoncer peu à peu dans la dépression

08/02/2019 | Témoignage

Arrêter les aliments industriels pour lutter contre l’obésité, le diabète, la maladie de Lyme et la dépression

19/09/2018 | Actualités

La dépression : le "marché du siècle" ?

Dépression : comment sortir de l'impossible ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...

Fiches médicaments - avis...