Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

Bonjour @Alinou91 , je viens de lire ton ressenti car tu es mal en ce moment et je vais essayé de t' apporter un peu de réconfort.

Ce que tu es entrain de vivre est tout à fait normal et je comprends très ton mal d' Etre dont je compatie.

Tu viens d' effectuer un sevrage à l' alcool donc il est terminer depuis quelques semaines ou 5 mois , il me semble et c' est tout à fait normal que tu as des angoisses et du mal Etre car inconditionnellement, tu as envie de boire de l'alcool.

Sans t'en rendre compte, ton cerveau te réclame te l' alcool donc ton corps souffre.

A mon sens, comme tu es sur le bon chemin de l' abstinence, il faut impérativement que tu boivent beaucoup de sucrés et manger beaucoup d' alimentation sucrée.

Ne pense que tu vas grossir car ton corps te réclame de l' alcool et en buvant beaucoup de sucré et mangé sucré, cela va compenser ton manque d' alcool dans le sang.

A mon sens, tu déprimeras moins et tu vas retrouver de l' énergie et du gout pour effectuer des taches.

Essaye de penser à cela et tu t' apercevra que tu iras mieux.

Je connais ce phénomène quand je m' occupais de personnes atteintes d' Ethylisme et je devais Etre disponible 24 heures sur 24  quant ils étaient en crise ou en manque d' alcool.

Je reconnais que c' est facile à dire mais pas à faire mais le chemin que tu prends en étant abstinente est formidable pour toi et ta santé.

Continue , tu es dans le bon chemin et tu vas retrouver le sourire dans un ou deux mois car tu en ai capable et cela sera que tu passé.

Garde confiance en toi et surtout essaye de t' assumer devant cette Addiction qui fait énormément souffrir que je compatie.

Sincères Amitiés à toi.

Amicalement.

Cancer1 ou Patrick........

Alinou ne lâche pas tu es sur la bonne voie bravo!!

Merci pour votre soutien @cancer1 @verveine et à tous

Je souffre en silence. Obligé les gens ne comprennent pas et c'est pire si j'en parle j me sens encore plus gênée. L'alcool j'en ai plus envie et de toute manière rien que l'odeur me rend malade! Oui je mange beaucoup sucré en ce moment et j'ai grossi. Pas facile de maccepter comme ca... Depuis mon adolescence j'ai des crises de panique et j'en ai marre de souffrir. J'ai tout essayé rien ne marche. Prendre un anxiolytique encore et encore me désespère. Enfin en ce moment j'ai pas le moral d'où mes paroles. Surtout le soir je ressens une énorme déprime et en plus dormant très mal c'est difficile. J'ai des enfants et c'est la seule chose qui me fait me bouger le matin. Ya qu'ici que je m'exprime depuis qques jours. J ai trop honte d'en parler marre d embeter mes proches. Le matin j'ai plutot la forme comme là et ça me donne de la force à me battre, ainsi que vos encouragements. 

Bonne journée à vous

Amitiés

Aline 

Alinou l'union fait la force. Nous sommes tous là pour t aider dans ce cheminement. Courage!

Alinou, courage tu es sur la bonne voie.....en plus si tu as du courage le matin c'est bon signe, moi le matin je ne suis bonne à rien, çà va mieux le soir. Même si c'est loin d'être merveilleux. Bien amicalement

Bonsoir à tout le monde , @boubou  je suis tout à fait comme toi , le matin incapable de faire quoique ce soit par contre le soir c'est la forme . Amicalement  . Kookaï .

Bonjour et merci à tous,

C'est vrai le matin je vais plutôt bien surtout que j'aime me lever vu les mauvais reves récurrents que je fais en ce moment! J'espère passer un bon week end avec mes enfants d'ailleurs je vais les chercher à l'école bientôt. Vos encouragements m'aident beuacoup.

Passez tous un bon week end et bon courage aussi

Amitiés

Aline

Bonsoir @Alinou91 .

Je vois que tu as lu mon message et je te remercie.

Je comprends très bien que tu grossis cependant c' est un mauvais passage.

Quand tu vas aller mieux dans un ou deux mois ( je te le confirme si tu continue ton abstinence), tu pourras effectuer un régime et si tu le désires, je pourrais te le notifier.

Surtout continue le sucré pour le moment tant que ton passage à vide n' est pas passé.

Que tu grossisses, ce n'est pas grave car le principal, c' est que tu te plaises.

Ne t' inquiète pas, ton humeur va revenir de jour en jour car tu es entrain de sortir de ta galère.

Garde le moral et continue avec courage ton Abstinence qui te fait énormément souffrir en ce moment et que je compatie.

Tu es sur la bonne pente alors bientot tout cela sera du passé.

Je te souhaite une bonne soirée ainsi qu' une douce nuit remplit d' étoiles filantes ainsi qu' un bon rétablissement.

Sincères Amitiés.

Amicalement.

Cancer1 ou Patrick........

Bonsoir @Alinou91 .

Je te souhaite un très bon weekend de la Pentecote.

Amour et Compassion.

Cancer1 ou Patrick........

Moi aussi , je vous souhaite à tous un bon week-end de la Pentecote ! Bizous à tous . Kookaï .