Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

Bonjour à tous et merci à @cancer1  et @LadyKat  pour leurs messages

Juste pour dire à Patrick que j'en suis à 5 mois d'abstinence et j'espère jour après jour continuer sur cette voie avec bonne volonté et vos soutiens aussi ici sur Carenity. Apparamment mon traitement est adapté et ca me rassure merci. Bonne fete du travail à tous et merci pour ce brin de muguet qui va egayer ma journée j'en suis sure.

A très vite avec vous pour discuter

Aline

Merci @LadyKat pour ce brin de muguet , je pense que c'est le seul que j'aurai aujourd'hui . Gros bizous . Kookaï .

@Alinou91 Je suis contente si le muguet vous a apporté un peu de joie. Et oui venez discuter, ça fait du bien aussi, surtout parce que comme vous avez pu voir déjà dans cette discussion il y a des gens formidables, prêts à vous soutenir.

@kookai C'est avec plaisir, gros bisous aussi

Bon courage. 

Bonjour à toutes et tous ,

Je souhaite encourager Alinou91 pour son sevrage. Je pense qu ' il existe énormément de gens qui ont des problèmes avec l ' alcool car , entre autre , l ' alcool désinhibe et nous font oublier la réalité. Lorsque j ' étais petite , mon père était alcoolique et , à ce que je sache , il n'a jamais suivi de sevrage ou quoi que ce soit mais comme certains traumatismes refont surface , je ne vais pas en dire plus sur "une famille" que je n 'ai jamais eue. A partir de mes 8 ans , c'est moi qui ait servi de thérapeute pour ma mère. Si vous acceptez , pourriez-vous donner votre avis par rapport aux traumatismes (les problèmes psychiques de ma mère et mon père , les harcèlements , la dénigration , agressions , viols , ...car je me rends compte que la plupart du temps , j ' ai une multitude de pensées qui pour moi sont cohérentes et ont un lien entre eux mais si je ne trouve pas de solution(s) au moment même , celà reste à tourner dans mon cerveau et je me sens mal physiquement et psychiquement. Est-ce "normal" ? Les psychiatres et psychologues que j ' ai rencontrés ont encore aggravé mon mal-être. Est-il vraiment possible , par des methodes de relaxation ou de méditation de faire face aux crises de paniques , d ' angoisse ? Mon médecin traitant n ' a jamais cherché quoi que ce soit qui puisse m ' aider et je le connais depuis environ 4 ans. Mais je me retrouve fort isolée du fait que je n ' ai pas pu apprendre à conduire (avec mes crises de panique , j ' aurais directement un accident et maintenant il y a au moins le double de voitures) et le centre-ville se trouve à 2 km , donc 4 km aller-retour. Il y a deux ans , je n'avais aucune difficulté à marcher plus de 5 km et maintenant , je suis vite à bout de souffle et attrape parfois fort mal aux  jambes. Je me pose aussi perpétuellement des questions sur les comportements humains entr'autre.

Je souhaiterais tant savoir comment vous , vous fonctionnez.

Un grand merci pour m'avoir lue et merci d 'avance si vous me répondez ,

Amitiés ,

fred67

Bonsoir Fred , je vois que avez eu beaucoup de problèmes méme assez jeune . Mais apparemment les psychiatres n'ont pas pu ou voulu vous aider , c'est pour cela que je ne veux pas aller en voir car il parait qu'il faut trouver le bon ! les généralistes çà ce n'est pas leur problème ! Maintenant quoi faire pour vous aider , j'avoue que je ne sais pas . Moi je fais de la dépression que je soigne avec EFFEXOR et cela va mieux c'est vrai ! mais les crises d'angoisse ou de panique , je ne connais pas . Excusez moi mais là je ne peux pas vous aider mais vous souhaite un bon courage ! je vous adresse moi aussi toute mon amitié . Kookaï .

@Cléokin je ne voudrais pas vous alarmer inutilement, évidemment je ne suis pas médecin. Cependant je suis très fortement choquée de la réponse de votre médecin de vous laisser comme cela alors que vous n'êtes pas enceinte et que vous souffrez de prolactine sij,ai bien compris.

Je voulais juste vous donner un exemple qui évidemment n'est pas une généralité ni forcément la solution mais ma sœur a eu cela, elle était déprimée, n'arrivait pas à perdre du poids malgré une alimentation équilibrée, elle était très fatiguée, sautes d'humeur, des maux de tête, des problèmes de vision et de température .... Conclusion pour elle, sa thyroïde allais bien mais pas son hypophyse. C'était un adénome à l'hypophyse. J'ignore si vous avez regarder de ce côté là.

Très bonne journée.

Bonsoir @fred67 , je viens de lire ton post et je te remercie d' avoir aider @Alinou91 en lui apporter du soutien.

En ce qui te concerne, vu ton passé, si tu désires en parler avec moi car je connais le problème ( je ne rentrerais en détail sur le forum), tu peux m' envoyer un message privé que je répondrais avec beaucoup de plaisir.

Tu fais comme tu veux car c' est ton choix et je le respect.

Je  te souhaite une bonne soirée.

Sincères Amitiés à toi.

Amicalement.

Patrick..........

c'est très bien alinou91,bon courage,tu es bien partis,6 MOIS c pas rien.

amitiés

nini4911

Bonjour à tous

Tout d'abord merci du soutien. Ce qui m'inquiète c'est cette déprime quotidienne que je ressens; j'ai envi de rien pas de plaisir et surtout je suis presque toujours angoissée. J'ai du mal à respirer. J'ai un sommeil grave agité. J'ai doublé ma prise anxiolytiques et mon médecin hier m'a dit que c'était pas grave. J'ai aucune envi de boire mais par contre j'ai des idées noires. Enfin j veux pas mourir au contraire mais j'en peux plus de souffrir. J'arrive pas à dire à des amis que ca va pas. Justement ça me pèse c'est horrible... j'ai si peur de l'avenir. Encore une journée à passer

Amitiés à tous

Aline