Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

bonjour alinou,se sont des crises d'angoisses moi aussi cela m'arrive et c'est affreux douloureux,j'ai des peurs paniques et sa passe,mais se sont quelques jours ou je ne suis pas bien,je prends de la lavande fine en huile essentielle sa calme et puis le doc me donne des granules en homéopathie.

je te souhaite bon courage il en faut pendant cette période et des soutiens amis,jèspère que tu n'es pas seule

amicalement

nini

ca m est arrivé d'avoir des crises de panique quelquefois et la relaxation m'a beaucoup aidée. Bisous

coucou verveine,j'y pense a la relaxation il faut que je trouve ou en faire par ici.

je suis contente de te croiser ,je t'embrasse bien fort

nini (emmilia)

Bjr

Si ça peut vous consoler, j'ai ces crises de panique depuis l'âge de 15 ans, j'en ai 57 ...je vis avec parfois plus mal, parfois je surmonté,  c'est pas facile.  Les autres ne comprennent pas et nous on nage ds cette incompréhension. ..mais il faut continuer.

C'est dans la tête que ça se passe, un désordre chimique du à un désordre psychologique ..mais rien de dangereux, juste désagréable et invalidant parfois. 

Je vous souhaite plein de bonnes choses, du courage et de la joie malgré tout 

Aline

bonjour nini c est la même Emmilia que je connais ou c en est une autre ??? bisous

NINI4911 demande à un kiné, ou bien quelquefois les psychologues ont des notions de relaxation. Sinon, regarde les vidéos sur le net ça peut t aider. Bisous

Bonsoir à toutes et à tous ,

Je prends un medicament qui régularise mon humeur mais apparemment celà ne fonctionne pas car hier justement je me sentais mieux  et aujourd'hui c'est vraiment le désespoir. Et il y a également l ' incompréhension de la plupart des gens que je sens assez hypocrite. Un médecin m ' a donné une feuille où trois psychologues travaillent au même endroit et j 'en ai vu une déjà deux fois.Mais elle n'a pas encore suivi les trois années pour apprendre une therapie , donc elle commence. Je lui dis comment je me sens et elle , elle semble projeter ses propres désirs sur moi , ce qui est le comble pour une psychologue ! C'est comme si elle comprends mieux mes souffrances que moi-même.Elle me dit que j ' ai beaucoup de capacités et veux absolument me trouver un bénévolat.Mais je viens d'écrire au début que mon humeur peut changer d'un jour à l 'autre. L ' année passée les jours où je me sentais mieux , j ' avais envie de suivre des petites formations mais le jour où une formation commençait je me sentais tellement mal que j ' étais incapable de m ' y rendre.J'ai ainsi perdu pas mal d'argent et maintenant je suis obligée de vivre au jour le jour. Je me sens plus mal qu 'il y a deux ans alors je me pose des questions. Je me suis renseignée chez trois autres médecins et tous sont d'accord à propos des médicaments que je prends. Est-ce qu 'il vous arrive également de changer d' humeur d'un jour à l 'autre ?

Merci de m ' avoir lue et à bientôt ,

Amitiés ,

fred67

coucou verveine,je suis toujours emmilia ma bichette celle que tu connais,j'ai eus des ennuis avec care j'ai du encore changer pour pouvoir revenir vous voir,je n'es pas été exclus en tant quémmilia je n'es pas pu revenir sur le site va donc savoir pourkoi???  mais c bien moi la future bretonne.

pour la relaxation j'y ais pensé,je vais le faire,car cette souffrance est affreuse,j'ai une accalmie depuis kelke jours pourvu que sa dure longtemps,je suis redescendu à la clinique 2 fois avec mes paniques hausse de tension bien sur et cette brulure dans la poitrine insupportable.

je t'embrasse verveine merci pour tes recommandations

amicalement

nini (emmilia)

@Mouette39 

@cancer

merci

nini

Bonjour a tous.

Je vous informe que La Relaxation est un des meilleurs moyens pour lutter contre les angoisses qui engendrent des crises de paniques.

A chaque crise de panique, relaxez vous pendant 20 minutes en écoutant de la musique douce ou de la musique tibétaine dont vous avez sur YOU TUBES qui apporte de l' énergie et anile votre crise de panique et qui fait envoler vos angoisses sans prendre d' anxiolytique.

Donc pas besoin de médicaments et c' est meilleurs pour la santé.

Quand j' ai eu des fortes d'angoisses avec des crises de paniques, c' est ce que je faisais et ce jour, j' ai la solution pour ne pas prendre de médicament si j' ai trop d' angoisses.

Cet édit n' appartient qu' à moi car chacun est unique devant ces angoisses avec des crises de panique.

Cancer1 ou Patrick............