Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

bonjour,

moi j'ai les angoisses du matin , je n'arrive pas  à me lever, pourtant j'ai un traitement dur, tercian, seresta et effexor 37,5 et 75.

le journée ça va à peu près mais dur dur, je n'ai aucun gout à travailler ou faire des choses chez moi. voila mon problème

Bonjour à Patrick , alinou et les autres ,

Ce soir , j ' ai rendez-vous avec une psychologue et j ' espère qu' elle travaillera avec moi comme j ' en ai besoin , car jusqu ' ici aucun psychologue a voulu faire l ' effort de vraiment communiquer et celà me manque toujours énormément. Et puis , je me pose plein de questions sur mon médecin traitant. C 'est tout-de-même le patient qui paie, alors si après je me sens encore plus mal , c' est que quelque chose cloche. J ' ai tellement envie d ' apprendre toujours plus que si la personne en face de moi ne parle "pas assez" mes questions et angoisses augmentent. Et depuis plusieurs jours je me sens fort mal.

Bon courage et à bientôt ,

Cordialement  ,

fred67 

@fred67 ce n'est que mon avis perso et je ne voudrais pas te décourager ni que tu te sentes plus mal mais je pense que les généralistes et les psychologues ne résoudront pas ton problème. Tout simplement car ils n'en ont pas la capacité à par l'écoute cela ne fait pas tout. La solution est ailleurs et je pense, j'espère l'avoir trouvé.

Je souhaite à tous la même chose.

Bonjour à tous,

Moi j'ai des angoisses le matin au réveil et le soir vers 20h. En ce moment mes nuits sont fortement agitées ( je transpire beaucoup aveccauchemars ) et je sais vraiment pas pourquoi. J'ai trop de cholestérol aussi. Bah oui j'ai tendance à manger trop de sucrerie le soir... la raison vient peut être de là. En tout cas je suis d'accord avec le fait que un psychologue n'est pas très utile si derrière je ne fais rien pour mieux vivre. J'en ai parlé précédemment. 

Je souhaite à tous comme moi: essayer de mieux vivre avec mes peurs et mes angoisses. ..

Aline

@Fred , bonjour.

Je viens de lire ton message me concernant et je m' aperçois que tu as envie de communiquer et d'avoir des connaissances.

Si tu le désires, envoie moi un message privé pour dialoguer sur n' importe quels sujets qui te plait pour avoir une certaine connaissance.

j' attends ton message privé pour te faire réponse avec beaucoup de plaisir et cela ne me dérange pas bien au contraire.

Cela te permettra d' avoir une confiance en toi et il ne faut pas ce sous-estimer car tu va retrouver une certaine confiance de soi.

A bientôt pour te lire.

Sincères Amitiés.

Patrick..........

@Alinou91 je connais un peu les problèmes d'alcool même si je n'ai pas de souci. Je sais que c'est un gros souci mais ce n'est pas insurmontable meme si ç est assez difficile. Dejà tu as pris la bonne décision d'arrêter et de te faire soigner. En plus tu vas peut être perdre du poids car l'alcool est calorique. Je ne sais pas si tu en a besoin ou pas de maigrir mais si c'est le cas cela peut être un motif de plus pour t'encourager.

Je ne sais pas ce que tu prends comme traitement. Pour la sudation la nuit je ne savais pas mais je me suis rendue compte au bout d'un certain temps que c'était sûrement dû à l'alcool. Pour certain l'alcool rend joyeux, d'autres sont tristes, d'autres dorment, mais le pire c'est l'alcool mauvais (agressivité verbale, physique etc) idem pour le manque. Je suppose que tu es bien suivie par un alcoologue. Souvent l'alcool, la drogue et d'autres addictions cache une depression, une fragilité, une anxiété chronique. On boit pour "se détendre" le souci c'est que cela masque temporairement les tensions, les problèmes, mais quand l'effet de l'alcool s'en va ben c'est à nouveau la descente aux enfers et le cerveau réclame sa substance. Mais la bonne nouvelle c'est que cette vraie maladie se guérie. Donc, tout mon soutien.

Je te comprend dauphin 76, j'ai les mêmes problèmes que toi le matin dur dur quelquefois j'ai envie de repartir me coucher après avoir déjeuné. Je me raisonne en me disant qu'il ne faut pas....mais c'est loin d'être évident, le soir c'est mieux cependant j'ai toujours peur du lendemain tout en souhaitant que çà passe vite. Vraiment cette maladie est épuisante et culpabilisante car personne ne comprend. Oui j'ai des enfants, des petits enfants, 2 arrière petits enfants (aucun ne se doute de ce que je vis si ce n'est un peu ma fille. Et pourtant quelle galère. Bon week-end à tous , bien amicalement.

Bonjour à tous,

Oui je suis alcoolique et de ce fait je ne peux pas boire une goutte d'alcool. J'espère que tu as raison et que mon poid va se stabiliser maintenant. Je dois faire des efforts et oui on a rien sans rien! Comme traitement J'ai un demi seresta 50 trois fois par jour ça me convient bien car j'en ai besoin mais je n'ai plus de crises et ça c'est sympathique. Alors pourquoi je transpire tant la nuit je ne sais pas mais l'important c'est que je dors plutôt bien et sans traitement. Plus les mois passent en étant abstinente plus des points positifs sont là. Déjà me sentir plus apaisée ca fait du bien. A moi de continuer sur cette voix.

A tous bon week-end,  garder courage et foi...

Aline

Bonsoir @Alinou91 , je viens de lire ton message, je trouve très bien que tu es en sevrage pour l' alcool et je te félicite.

Le Seresta 50 mg est conçus pour les personnes qui boivent et ce médicament va beaucoup t 'aider Psychologiquement et tu en as pour six jours à transpirer.

Un bon sevrage à l' alcool dure 11 jours et ensuite tu vas te retrouver beaucoup mieux.

Je te conseille de boire du Thé Vert pour éliminer tes toxines  du foie et du pancréas ainsi que  du Coca Cola pour un apport de sucre dans le sang car tu commences à ne plus avoir d' alcool dans le sang.

C' est tout à fait normal que tu manges beaucoup d' alimentation sucrée car c' est ton corps qui en réclame qui est du au manque d' alcool dans le sang.

A mon sens, il est essentiel de manger de l' alimentation sucrée et de boire du Coca Cola car cela va t' aider à ton sevrage.

Il est tout à fait normal que tu sois fatigué cependant cela va durée 11 jours.

C' est un mauvais passage cependant dis toi bien que dans 11 jours, tu vas te sentir mieux.

Je me permets de te parler ouvertement car j' ai été bénévole dans une association dont les bénéficiaires étaient atteints du problème de L' Ethylisme donc je connais bien le sujet ainsi que la cause à effet.

Garde le moral car tu en a pas pour longtemps pour sortir de ce problème et courage à toi pour ne pas toucher une goutte d' alcool pendant quelques mois ensuite ce sera à toi de voir si tu as envie de reboire ou de t' abstenir.

En souhaitant que cet édit t' aura été utile et si tu désires en parler plus ouvertement, tu peux m' envoyer un message privé que je répondrais avec beaucoup de plaisir pour t' aider sur ton sevrage.

Je te souhaite une excellente soirée et un bon weekend  ainsi qu' un bon sevrage et surtout un bon rétablissement.

Sincères Amitiés.

Amicalement.

Patrick.........

Amour et Compassion.

Bonjour à tous,

En premier je voudrais dire à @Alinou91 un grand bravo pour vos efforts d'arrêter de boire et je souhaite que ça continue comme ça très, très longtemps.

Ce n'est pas facile tous les jours de gérer notre anxiété, nos angoisses, c'est pour cela que j'espère vous apporter un peu de joie et bonheur on vous offrant un brin de muguet.

Courage, courage à vous tous.