Retour

Patients Dépression

Dépression et méditation

425 vues
4 soutiens
37 commentaires

Utilisateur désinscrit

Édité le 20/08/2016 à 11:56

Bonjour à tous,

J'aimerais ici partager mon expérience à propos de la méditation. Je suis dépressif depuis 15 ans (ca fait beaucoup je sais...) avec des dépressions bréves de quelques jours. Ma vie a été pendant longtemps un enfer et je commencais à désespérer de ne trouver pas un moyen de m'en sortir. La chose était encore plus pénible car plus le temp passait, plus j'avais l'impression que mes dépressions étaient fréquentes.

C'est là que j'ai découvert la méditation via un livre du psychiatre Christophe André. La méditation préconisée permet de calmer l'esprit et de ne plus avoir ces idées noires qui vous trottent tout le temps dans la tete. Je pratique maintenant 30 mn de méditation chaque matin et cela me fait un bien fou.

Ce sujet est à la mode mais cela fait longtemps qu'il est préconisé aux Etats-Unis pour diminuer la récidive dépressive.

Si vous voulez, je peux vous donner les references d'un autre livre dédié aux dépressifs chroniques avec une programme complet sur 8 semaines.

Deckard

Tous les commentaires

Aller au dernier commentaire

erwannono

26/03/2015 à 14:12

Bon conseiller

erwannono

Dernière activité le 03/11/2024 à 14:13

Inscrit en 2014

7 837 commentaires postés | 2055 dans le forum Dépression

974 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour DECKARD et merci pour votre témoignage et votre proposition de réf. du livre. Je ne sais pas si ce que je pratique la méthode de pleine conscience correspond à ce que vous dites "la méditation" mais je vous souhaite d'aller de mieux en mieux vers un équilibre qui vous apporte du bien être. Amicalement

Voir la signature

erwannono

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-03-26 14:12:04

Julien

10/04/2015 à 17:14

Bon conseiller

Julien

Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32

Inscrit en 2012

10 075 commentaires postés | 167 dans le forum Dépression

23 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

Je relance ce sujet !

Voir la signature

Julien

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-10 17:14:44

TENZIG

10/04/2015 à 18:29

Bon conseiller

TENZIG

Dernière activité le 03/11/2024 à 09:48

Inscrit en 2011

2 893 commentaires postés | 1278 dans le forum Dépression

23 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Engagé
Explorateur
Ami

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour, c'est aussi grâce à la méditation et plus encore que j'ai surmonté mon état dépressif et que je me maintiens "positif" !

Un vrai travail sur soi et sa façon de penser !

Voir la signature

Tenzig

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-10 18:29:26

erwannono

11/04/2015 à 18:26

Bon conseiller

erwannono

Dernière activité le 03/11/2024 à 14:13

Inscrit en 2014

7 837 commentaires postés | 2055 dans le forum Dépression

974 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour TENZIG contente de te croiser sur ce sujet. Méditation et plus encore tu dis, je suis curieuse qu'est ce "plus encore" qui te maintiens positif ? j'espère et souhaite que tu sois toujours dans cet état d'esprit. Bien amicalement

Voir la signature

erwannono

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-11 18:26:07

verveine

11/04/2015 à 19:09

Bon conseiller

verveine

Dernière activité le 05/12/2019 à 17:32

Inscrit en 2013

6 785 commentaires postés | 1284 dans le forum Dépression

3 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Oui Tenzig et la façon de penser, quand on réalise cela que l'on est en harmonie avec soi-même la vie est belle.

C est un combat de chaque jour, c est vrai, il faut sentir en soi l'envie

Voir la signature

VERVEINE

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-11 19:09:00

Utilisateur désinscrit

11/04/2015 à 22:47

oui c le mot verveine l'envie.pour moi aussi depuis peu la vie est belle.

je vous embrasse tous amicalement.

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-11 22:47:54

erwannono

12/04/2015 à 17:55

Bon conseiller

erwannono

Dernière activité le 03/11/2024 à 14:13

Inscrit en 2014

7 837 commentaires postés | 2055 dans le forum Dépression

974 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

ça me fait bien plaisir que tu dises et surtout vive celà EMMILIA, moi aussi je t'embrasse amicalement

Oui VERVEINE, l'envie de vivre sa vie le plus agréablement possible est un défi et chaque jour une victoire, bises amicales

Voir la signature

erwannono

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-12 17:55:47

Utilisateur désinscrit

12/04/2015 à 21:52

A TOI AUSSI ERWA.

J'EN AI BAVEE TU SAIS.il est temps que sa se termine,j'arrive à me reprendre et être moins dépendante.j'ai repris confiance.j'ai moins besoin de cachets,et j'ai les neurones plus claires.

gros bisous les filles.

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-12 21:52:25

zouka09

13/04/2015 à 14:29

Bon conseiller

zouka09

Dernière activité le 24/03/2023 à 12:18

Inscrit en 2015

88 commentaires postés | 2 dans le forum Dépression

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour à tous,

la méditation me fait beaucoup de bien une réelle prise de conscience en soi,sa m'aide

dans mon quotidien,et dans ma maladie,je me sens beaucoup plus détendue.

erwannono: la méditation de pleine conscience est une peu différent,mais j'adore aussi.

je fais aussi de l'hypnose c'est génial,j'aime beaucoup toutes ces médecines douces,j'y trouve

un bien être profond.

Bon courage à vous tous

Voir la signature

mon combat de tous les jours

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-13 14:29:31

erwannono

13/04/2015 à 15:02

Bon conseiller

erwannono

Dernière activité le 03/11/2024 à 14:13

Inscrit en 2014

7 837 commentaires postés | 2055 dans le forum Dépression

974 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Merci ZOUKA09, j'aime bien ton petit poisson ! contente que tu trouves un profond bien être dans ces techniques médicales qui sont faites pour nous apaiser. Bon courage à toi aussi et à tous amitiés

Voir la signature

erwannono

Dépression et méditation https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/depression-et-meditation-33978 2015-04-13 15:02:44

Les membres participent aussi...

Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

Voir le meilleur commentaire

vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

Voir le meilleur commentaire

Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Voir le meilleur commentaire

vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Voir le meilleur commentaire

Articles à découvrir...

27/05/2024 | Droits et démarches

Dépression : quand l'hospitalisation est-elle nécessaire ?

27/03/2024 | Témoignage

Dépression résistante : “Mon podcast est un espace sans tabou, pour libérer la parole et désamorcer toute forme de culpabilité.”

27/10/2023 | Actualités

Quels sont les signes annonciateurs d’une dépression ou d’une rechute ?

28/06/2023 | Témoignage

La dépression sévère racontée par Sandrine Bezard en vidéo

04/03/2020 | Témoignage

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

08/06/2020 | Témoignage

S'enfoncer peu à peu dans la dépression

08/02/2019 | Témoignage

Arrêter les aliments industriels pour lutter contre l’obésité, le diabète, la maladie de Lyme et la dépression

19/09/2018 | Actualités

La dépression : le "marché du siècle" ?

Dépression et méditation

Tous les commentaires

erwannono: la méditation de pleine conscience est une peu différent,mais j'adore aussi.

Donnez votre avis

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...

Fiches médicaments - avis...