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Patients Dépression
Dépression et méditation
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TENZIG
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TENZIG
Dernière activité le 24/08/2024 à 08:04
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Bonjour. @ erwan, en fait, j'ai rencontré des personnes qui m'ont fait découvrir le bouddhisme tibétain prôné par le Dalaï Lama, et je m' imprègne de cette philosophie, de cette façon de penser et d'être, adaptée à notre société, et tout ce qu'elle a de contraignant. J'ai donc décidé d'être heureux, et ai appris comment agir sur ma façon d'appréhender les moments de déplaisir pour les transformer en moments de plaisir ou en moments neutres. Mais c'est un travail de chaque instant, mais tellement enrichissant. f
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Tenzig
erwannono
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erwannono
Dernière activité le 24/08/2024 à 21:06
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Bonjour TENZIG, merci beaucoup d'éclairer ma "lanterne" je suis contente que cette philosophie t'apporte un équilibre et te souhaite qu'il soit durable. Moi c'est l'étude biblique en particulier et en groupe qui m'aide, je pense que nous avons beaucoup de points communs. très bonne journée, bises amicales
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erwannono
zouka09
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zouka09
Dernière activité le 24/03/2023 à 12:18
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Bonjour,erwannono merci pour mon p'ti poisson![](/static/themes-v3/default/javascripts/vendor/tinymce/plugins/emoticons/img/kissed.png)
j'ai fait l'étude biblique pendant 3 ans et sa ma apporté beaucoup de réconfort.
Bonjour TENZIG le bouddhisme tibétain sa doit être sympa aussi,tu peux nous en dire un peu plus
stp,ils font de la méditation eux aussi non? c'est sûr que c'est un travail sur soi,et le fait de le pratiquer
régulièrement tu finis par y arrivé et trouver un réel bien être.
bon courage à vous et prenez soin de vous car personne ne le fera à votre place
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mon combat de tous les jours
erwannono
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erwannono
Dernière activité le 24/08/2024 à 21:06
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coucou les amis (ies) de la méditation, DECKARD, TENZIG, EMMILIA, ZOUKA, vos pensées sont toujours belles pour vous soutenir dans vos problèmes santé ? toujours pratiquant méditation. TENZIG, ZOUKA te demandait si tu pouvais nous en dire un peu plus sur ce qu'enseigne le bouddhisme tibétain. Un grand merci d'avance, très très enrichissante journée à vous, et à toutes et tous ceux qui me suivront
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erwannono
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
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Bonjour, Il est possible d'avoir des références de bouquins sur la méditation et la pleine conscience ?
je pratique la pleine conscience mais je n'ai aucune méthode et je suis un peu perdue de savoir comment m'en servir...
Merci beaucoup et bon dimanche !
Naty
erwannono
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erwannono
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Bonjour @Natystyle je n'ai pas de livre de référence à te communiquer, car c'est mon mèdecin traitant qui m'aide,mais notre ami @Deckard peut sûrement te donner des conseils ? Je lis "Sérénité" un livre de Christophe ANDRE (25 histoires d'équilibre intérieur qui aide bien aussi, mais ce n'est peut être pas ce que tu recherches ?) très bon dimanche, amitiés
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erwannono
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Bonjour @erwannono j'ai lu tellement de choses.... je n'ai cependant encore rien lu de Christophe André dont on m'a parlé. Je pratique la pleine conscience mais en freestyle.... je me disais qu'il y avait peut être des techniques pour discipliner la pratique et la méditation dans le cas spécifique de la dépression..... on cherche un peu tout ce qui de près ou de loin pourrait nous aider dans cette recherche de mieux être.... merci beaucoup pour ta réponse, bon dimanche à toi aussi. Amicalement
erwannono
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erwannono
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coucou @Natystyle qu'est ce le freestyle ? Moi mon mèdecin (celà ne fait que 8 mois de pratique tous les 15 jours) m'apprend à accueillir les mauvaises pensées ou nouvelles, en me posant et respirant à fond, vivre le moment présent avec gentillesse pour soi. A plus courage nous allons progresser vers du mieux être, je te le souhaite
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erwannono
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En fait freestyle c'est une expression qu'on utilise dans n'importe quelle situation qui veut dire qu'on le fait sans règle, sans méthode, à notre sauce quoi !!
erwannono
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erwannono
Dernière activité le 24/08/2024 à 21:06
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ah merci beaucoup @Natystyle sympa d'éclairer ma lanterne !!! Bonne fin de journée à bientot
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erwannono
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Les traitements de la dépression
Recherche témoignage de personne traité par sismothérapie (ECT, electrochoc)
Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Utilisateur désinscrit
Bonjour à tous,
J'aimerais ici partager mon expérience à propos de la méditation. Je suis dépressif depuis 15 ans (ca fait beaucoup je sais...) avec des dépressions bréves de quelques jours. Ma vie a été pendant longtemps un enfer et je commencais à désespérer de ne trouver pas un moyen de m'en sortir. La chose était encore plus pénible car plus le temp passait, plus j'avais l'impression que mes dépressions étaient fréquentes.
C'est là que j'ai découvert la méditation via un livre du psychiatre Christophe André. La méditation préconisée permet de calmer l'esprit et de ne plus avoir ces idées noires qui vous trottent tout le temps dans la tete. Je pratique maintenant 30 mn de méditation chaque matin et cela me fait un bien fou.
Ce sujet est à la mode mais cela fait longtemps qu'il est préconisé aux Etats-Unis pour diminuer la récidive dépressive.
Si vous voulez, je peux vous donner les references d'un autre livre dédié aux dépressifs chroniques avec une programme complet sur 8 semaines.
Deckard