Bonsoir, 

pour soulager mes douleurs de ma PR j'essaie de m'allonger un maximum dans la journée et je répartis mes activités pour éviter l'accroissement de souffrance

Bonsoir,

Pour soulager mes douleurs de ma PR, je marche avec un groupe à un rythme léger en faisant des pauses sur des chemins reconnus à l'avance et le plus plat possible environ 2 h 30 pauses comprises.

Le lendemain les douleurs n'existent pratiquement plus, mais malheureusement ce n'est pas durable dans le temps, je recommence tous les 15 jours, c'est toujours çà de pris.

MarieSerge 

Bonjour,

J'ai 50 ans; et j'ai le PR depuis peu, je ne veut pas de traitement chimique à base de cortisone; j'ai opté pour l’acupuncture et j'ai prendre de la curcuma et ibuprofène; mais il y a des jours plus pénible où rien ne marche, est-ce que va à être toujours comme ça?. Aussi j’aimerais savoir quel exercice sont recommandé; et quel alimentation privilégier. Merci de vos réponses

Bonsoir,

je ne pense pas qu'il y ait d'alimentation particulière à adopter. Le curcuma est connu c'est vrai pour son action anti-inflammatoire mais pas seulement en épice, il faut le prendre en complément. J'avais pensé en effet à l'acupuncture et au yoga mais je suis une grosse faignante et puis compliqué de trouver des cours adaptés à mes horaires de travail (oui je me booste pour travailler à plein temps tant que je peux). Et vous Minita, que vous apporte l’acupuncture ? Sinon quand j'ai des poussées (c'est très régulier) ben je m'adapte, si je travaille j'essaye de trouver une bonne position, de bouger un maximum, quand je suis chez moi j’alterne périodes de repos et d'activité. Le ménage que je faisait en 4 heures avant est morcelé en 2-3 jours .. Je suis d'accord avec vous vous Camille-E (enchantée d'ailleurs), mais nos médecins ne sont pas formés pour nous indiquer des thérapies alternatives alors que certaines peuvent nous soulager, nous aider à contrôler, j'en suis sûre. Nous en sommes tous réduits à chercher des infos par nos propres moyens .. 

@calou20 je suis d'accord avec toi lorsque tu dis "nos médecins ne sont pas formés pour nous indiquer des thérapies alternatives" certaines pourraient effectivement nous soulager, donc nous cherchons les infos comme nous pouvons et risquons d'utiliser certaines produits naturels qui sont peut-être incompatible avec nos traitement déjà bien lourds et qui risque d'annuler l'effet premier du médicament.

Ronfler fort doublerait le risque de développer une polyarthrite rhumatoïde, c’est ce qu’ont avancé des chercheurs taiwanais. D’après leur étude, les patients qui souffrent de forts ronflements accompagnés d’une apnée du sommeil ont pratiquement deux fois plus de chances de souffrir de ce rhumatisme inflammatoire chronique.

Les scientifiques ont aussi remarqué que les ronflements pouvaient aussi influencer l’apparition d’autres maladies auto-immunes. L’explication réside, selon eux, dans le fait qu’une apnée chronique pendant la nuit peut conduire à une inflammation des vaisseaux sanguins, augmentant ainsi les risques de développer une maladie chronique rhumatismale.

Pendant leurs travaux, les chercheurs ont comparé deux groupes de personnes. L’un composé de 1 411 patients atteints d’apnée nocturne et 7 000 volontaires en parfaite santé. Après cinq ans, les auteurs de cette étude ont remarqué que le panel souffrant de troubles du sommeil avait 91 % de chances en plus d’être touché par une polyarthrite rhumatoïde, une spondylarthrite ankylosante ou un lupus érythémateux. Le risque de développer une de ces trois maladies restait, toutefois, faible.

Le surpoids est un des facteurs de risque principaux de l’apnée du sommeil. Que l’on souffre d’une maladie chronique ou non, il est donc important de contrôler son alimentation et de pratiquer une activité physique quand on le peut.

 Sources : Daily Mail, Naccme

Je me permet de publier cet article sur l'apnée du sommeil, je sors de consultation de la clinique du sommeil, je dois être appareillée la nuit car je fais de très graves apnées du sommeil, 30 par heures. Ce spécialiste m'a dit qu'il y aura une amélioration rapide sur ma fatigue , mais également une amélioration sur mes douleurs articulaires en cas de polyarthrite rhumatoîde. A voir, je vous en dirait plus par la suite.....

@Camille-E

Je pratique le qiqong depuis trois ans. (Cours 1 fois par semaine et 30mn tous les matins) c'est presque miraculeux sur les douleurs! Je vous le conseille à tous. Alimentation équilibrée et ni alcool ni cigarettes car ils stoppent ou diminuent les effets du traitement... Et pourtant j'ai une PR, ostéoporose et ostéonécrose stade 4...

Je vais nager régulièrement , et peut régulièrement aller dans un jaccuzy,  la chaleur me soulage et l'eau me détend,  sans pour autant laisser tomber le traitement ni le régime sans sel, sans alcool , sans sucre rapide , sans gluten, sans lactose, et seulement 80 g de proteine ......AVEC legumes crus cuits, fruits, dessert soja légumes  secs et noix....c'est contraignant mais c'est seulement avec ces efforts que je vais bien et que je réussis à travailler.