SPA et kiné
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capucine66
capucine66
Dernière activité le 12/08/2024 à 20:23
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Ami
voici ci dessous deux liens qui parlent du pilate, cela ne coute rien d'essayer pour ceux qui peuvent bouger un peu , c'est doux comme gymnastique et cela fait travailler la respiration :
http://www.aufeminin.com/fiche/forme/f5857-le-pilates.html
http://www.aufeminin.com/sports-femme/pilates-som301.html
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bonjour moi j'ai vue le rhumatologue hier qui ma prescrit 20 séance de rééducation du rachis lombaire et de la ceinture lombo-abdominale avec apprentissage du verrouillage lombopelvien et auto-éducation c'est tout nouveau pour moi car jusqu’à présent j'aller chez le kiné juste pour la rééducation du rachis lombaire pour ma cyphose.
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Allez , je relance le sujet ! (Prem's Julien !)
J'ai donc testé la méthode Mackenzie avec un kine spécialiste de cette méthode. ...la catastrophe ! Méthode bien trop"violente" à mon goût ..des étirements en force , des positions très difficiles ...je sortais cassée et ça me provoquait de nouvelles douleurs.
Je n'ai pas terminé les séances ...et j'attends toujours de rencontrer le praticien qui connaîtra la spa et enfin, me soulagera...
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bonjour
hier j ai parler de la douleur dans mes genoux a ma kiné
elle m a "manipuler " les jambes ,massées et électrodes
et je n ais pas eut de douleurs cette nuit
trop bien
renard 7
Bon conseiller
renard 7
Dernière activité le 22/06/2024 à 08:53
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Ami
la kine pour moi m aide beaucoup c est le seul endroit ou je me permets de me plaindre
et c est suivant les douleurs la raideur des articulations qu on travaille c est une salle de tortures mais je rentre toujours en meilleure forme
elle me garde 1 h 30 2 fois par semaine
d apres le professeur la kine est importante dans notre cas
amicalement
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af
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c est exact @renard 7 ,si elle n était pas la pour moi ,je ne sais dans quel état je serais
1H30 waou!! tu en a de la chance !!
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moi c est 1H grand maximum et bien souvent 3/4 d'heure
on m a parler de la balnéo ,cela fait du bien ? quelqu un connait ou pratique ?
renard 7
Bon conseiller
renard 7
Dernière activité le 22/06/2024 à 08:53
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Ami
que faites vous quand vous etes en kine
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af
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bonjour @renard 7 ,
pour moi c est massage a la carte ,selon la ou j ai mal (genoux,épaules,dos....)
puis électrode ou lampe a la fin ,deux fois par semaine et toi ?
renard 7
Bon conseiller
renard 7
Dernière activité le 22/06/2024 à 08:53
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Ami
c est une jeune kine dans un groupe et chaque fois c est autrement mais on commence tjs par la lampe pour detendre et ensuite des mouvements avec des ballons pour assouplir les articulations des massages avec appareil divers et pour terminer 30 mn de marche sur tapis qui monte ou descend a 3 km h et tout cela dans une bonne ambiance et ensuite quand je rentre il faut un peu ce reposer et cela 2 fois par semaine
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af
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Nombreux sont ceux d'entre nous qui se rendent régulièrement chez le kiné.Quels sont les bénéfices que vous en tirez? quels exercices vous font le plus de bien?
Je commence: j'ai fait des séances pendant près d'un an.Le kiné, sympa mais aussi sceptique par rapport au diagnostic (encore un,ça fait toujours plaisir..) me massait pour l'essentiel.Je suis "très massage",l'effet détente était pourtant modéré (je n'étais pas très à l'aise) et surtout peu durable.Et puis,je dois dire que ce qui m'agaçait ,c'était l'éternelle question :"alors?ou avez vous mal aujourd'hui?" Il n'a jamais compris que j'avais mal PARTOUT ...vraiment difficile de se faire comprendre ,surtout quand on ne sait plus dire que l'on a mal...Il y avait aussi les sempiternels conseils :"vous devriez essayer Seignalet ,aller à la piscine,faire des étirements tous les matins au réveil...etc" Ah oui! je veux bien ,mais QUAND?? je n'ai jamais eu l'impression qu 'il comprenne et parfois,il me disait "qu'est ce qu 'on fait aujourd'hui?" je ne suis pas kiné,désolée ...
Tout cela pour justifier que j'ai laissé tomber...meme si je reve souvent d'un bon massage ...Je n'ai peut etre pas trouvé le bon kiné,mais ce n'était pas le premier..il y a aussi ceux qui vous "branchent" avec leurs électrodes et vous oublient ...