Patients Spondylarthrite ankylosante
Déverouillage matinal
- 380 vues
- 1 soutien
- 29 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
moi pour le dévérouillage matinal après le tit dèj ,lorsque qu'il y en a j'étends le linge sur le étendoir en étant en position assis ,puis un tit coup de balais et enfin ici jusqu'à 7h00 puis soins de mes animaux même si g très mal car de toute façon il faut absolument ce bouger même si je suis en forme sévère de cette S.A.leté (j'aime bien carolyn)
en gros maintenant c moi qui fait la conchita à la maison
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
Bain chaud, coussin chauffant ou glacé (c'est selon), exercices d'étirement et début de journée lent et je fini par dévérouiller dans un délai plus ou moins long dépendamment des jours. Les douleurs reviennent souvent en apres-midi ou je dois prendre un temps de repos et retour au coussin chauffant et ensuite le soir tard (voir pendant la nuit).
Geyra
Geyra
Dernière activité le 08/01/2021 à 19:00
Inscrit en 2012
58 commentaires postés | 50 dans le forum Spondylarthrite ankylosante
Récompenses
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
C'est quoi exactement vos coussins chauffant ils sont en quoi?
Voir la signature
Gueyra du 54
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
Pour ma part, c'est un coussin électrique avec différent degré de température réglable. Je suis québécoise. Chez nous on achète ce dernier en pharmacie.
le pote d'Héliott
Bon conseiller
le pote d'Héliott
Dernière activité le 02/05/2023 à 14:50
Inscrit en 2012
3 667 commentaires postés | 1606 dans le forum Spondylarthrite ankylosante
9 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Voila Geyra , tu trouveras des explications et differents modèles sur ce lien par exemple :
Voir la signature
«Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre»
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
le matin: un grand coup de pied au c.. pour que mon corps se réveille et s'active aussi vite que mon cerveau; et le soir un bon coup de massue pour que mon cerveau s'endorme aussi vite que mon corps..
une bonne douche brûlante à en ressortir écarlate, matin et soir, et une couverture chauffante qui se place entre le matelas et le drap housse...de la relaxation..
exercice: sur un gros ballon de gym (diamètre 55cm environ), couchée à plat ventre dessus, ça aide à "faire le dos rond" et étirer en douceur la colonne..s'y asseoir dessus détend tout le bassin, et épargne les sacro-iliaques.
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
douche brülante aussi et matelas chauffant sous le drap housse également ... et depuis hier, des exercices de kiné (auto-étirements) à tester ...
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
je me suis faite rappeler à l'ordre par mon doc tout à l'heure: "l'effet thérapeutique d'une ordonnance pour les séances de kiné aimantée au frigo n'est pas jugé efficace madame!! "....euh, y a plus qu'à... ;)
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
y a plus qu'à ...???
![avatar exit](/static/themes-v3/default/images/default/user_quit.png?1720004028)
Utilisateur désinscrit
y a plus qu'à me décider à prendre rdv, me décider à laisser un kiné me "manipuler"à nouveau...y a plus qu'à admettre que j'en ai besoin? bientôt...
Donnez votre avis
Les membres participent aussi...
Vivre avec la spondylarthrite ankylosante
Direction le pays des bisounours, juste pour OUBLIER les douleurs un temps..
Articles à découvrir...
![Spondylarthrite ankylosante : “Il faut écouter son corps et ce qu'il a à nous dire.”](https://cdn-membre.carenity.com/images/magazine/interview/fr-temoignage-spondylarthrite-et-sante-holistique_300x220.png)
07/08/2024 | Témoignage
Spondylarthrite ankylosante : “Il faut écouter son corps et ce qu'il a à nous dire.”
Fiches médicaments - avis...
S'abonner
Vous souhaitez être alerté des nouveaux commentaires
Votre abonnement a bien été pris en compte
Julien
Bon conseiller
Julien
Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32
Inscrit en 2012
10 075 commentaires postés | 319 dans le forum Spondylarthrite ankylosante
19 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
Le mal de dos est souvent maximal le matin et le soir nécessitant souvent un "déverrouillage matinal".
Est-ce votre cas ? Quels exercices faites-vous ?
Bonnes discussions !