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Déverouillage matinal
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le pote d'Héliott
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le pote d'Héliott
Dernière activité le 02/05/2023 à 14:50
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Le soir : petit câlin !
Le matin : gros déclin !
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«Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre»
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tout à fait vrai ,le pote
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Le matin ,avant de me lever ,je m etire .. puis,il n y a qu une bonne douche bien chaude qui arrive a me faire demarrer..
Le soir,idem ,une douche chaude juste avant de me mettre au lit : ca detend les muuscles qui sont contractes a cause de la fatigue et des douleurs de la journee..
En cas de grosse crise ,il n y a que dans un bain chaud ou je me sente bien..
le pote d'Héliott
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le pote d'Héliott
Dernière activité le 02/05/2023 à 14:50
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A d'autres Fanny ...
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«Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre»
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hi hi hi !!!!!
Geyra
Geyra
Dernière activité le 08/01/2021 à 19:00
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Ami
Heu une douche chaude le matin pour deverouiller un peu et ensuite je fais quelques exercices de yoga d'etiremment legers
Le soir je suis incapable de faire quelques exercice que ce soit.
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Gueyra du 54
lulu-spa
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lulu-spa
Dernière activité le 11/12/2023 à 20:33
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Bonsoir,
de mon côté, c'est terrible entre 04h00 et 11h00 du matin. Heureusement, je travaille beaucoup chez moi. Le problème est que lorsque je fais de la gym tout seul, j'ai tendance à provoquer des blocages. Donc, je me met en route très lentement...
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Me concernant c'est soit le coussin chauffant (micro-ondes) ou le contraire c'est à dire le coussin "glacé" que j'ai laissé 3 heures minimum au frigidaire.
En général ça fonctionne plutôt bien mais hélas ça ne dure pas !
le pote d'Héliott
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le pote d'Héliott
Dernière activité le 02/05/2023 à 14:50
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Plutôt que 3 heures mini au réfrigérateur , pourquoi pas 1 heure maxi au congélateur ?
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«Il y a deux jours dans une année où l’on ne peut rien faire. Ils s’appellent hier et demain. Pour le moment, aujourd’hui est le jour idéal pour aimer, croire, faire et principalement vivre»
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Julien
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Julien
Dernière activité le 12/06/2024 à 11:32
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Le mal de dos est souvent maximal le matin et le soir nécessitant souvent un "déverrouillage matinal".
Est-ce votre cas ? Quels exercices faites-vous ?
Bonnes discussions !