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Psoriasis: des mesures à appliquer dans la vie quotidienne
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Hello @DJAFFAR 
les UV font du bien au psoriasis c'est vrai mais à forte dose cela peut déclencher des poussées.
Il faut donc s'exposer mais éviter les heures trop chaudes et surtout avec une crème solaire pour protéger et hydrater les lésions.
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Psoriasis: des mesures à appliquer dans la vie quotidienne
Le psoriasis est une maladie inflammatoire de la peau source d'irritations, de démangeaisons et de rougeurs. Les conséquences de cette maladie vont bien au-delà de ses symptômes avec des répercussions considérables sur la qualité de vie et le bien-être. Parallèlement au traitement, voici quelques conseils à mettre en pratique au quotidien pour vivre avec son psoriasis...
Le traitement du psoriasis doit être mis en œuvre en collaboration avec le médecin. En plus des médicaments qui nécessitent souvent des applications locales, certaines mesures doivent être appliquées quotidiennement.
1) Hydrater sa peau tous les jours. Garder sur soi un tube de crème hydratante afin de pouvoir hydrater sa peau en cas de démangeaisons. Appliquer la crème en massant délicatement.
2) Ne pas se gratter. En cas de démangeaisons, procéder à une pression sur la zone qui gratte.
3) Ne jamais arracher les croûtes.
4) Préférer les douches au détriment des bains. Utiliser une eau pas trop chaude.
5) Se sécher très soigneusement après la toilette, sans frotter, mais en tamponnant sa peau avec la serviette.
6) Suivre scrupuleusement le traitement prescrit par le médecin. Ne pas augmenter les doses de son propre chef, ni le rythme des applications. Inversement ne pas espacer le traitement, ni l'abandonner.
7) Ne pas se décourager. Il est parfois nécessaire d'essayer plusieurs traitements sur des périodes assez longues avant de trouver celui qui sera efficace. Et des associations de traitements sont parfois nécessaires.
8) Essayer d'identifier les facteurs déclenchant de certaines poussées : stress, modifications du mode de vie, fatigue, infection, prise de médicaments, etc.
9) Éviter les vêtements trop serrés.
10) Préférer les vêtements en coton ou en lin au détriment des matières synthétiques.
11) S'exposer au soleil avec modération et toujours après avoir appliqué une protection solaire.
12) Certaines cures thermales peuvent représenter un traitement d'appoint en plus du traitement de base.
13) Ne pas se cacher ni se replier sur soi. Se confier à un ami, à sa famille, chercher du soutien auprès des associations, etc.
Source: E-santé.fr
Si vous connaissez d'autres conseils à suivre pour se soigner au quotidien avec psoriasis, n'hésitez pas à les partager ici! ;)
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