Faire face à une crise d'angoisse, comment ?

Courage Lys22 fais part de tout ça à ton médecin - pardon mais j'ai râté des épisodes - il faudrait peut-être refaire quelques examens. Excuse moi encore je n'ai pas encore remonté dans la discussion pour tout lire.

Erwannono oui ton conseil est bon, d'ailleurs j'ai l'adresse d'une psychanalyste qui travaille comme tu dit, je me suis promise d'y aller à la rentrée (vacances) en parallèle avec mon psy conventionnel.

Mais le problème est que - sans pouvoir rentrer dans les détails - que j'ai une p........n d'épée de Damoclès sur la tête qui m'empoisonne la vie et tant que ça ne débouchera pas sur une solution définitive je continuerais à me faire ces angoisses terrible.

Comme soigner une dépression récurrente et sévère, des phobies sociales qui font que c'est vrai, je sors peu, parles peu et ne vit pas comme tout le monde mais comme tu sais une maladie qui ne se voit pas avec une personne qui ne se livre pas intrigue. Les gens parlent et moi je me tais, et plus ça jase plus je me renferme.

J'espère qu'à la fin du fin on pourra enfin prendre en compte ce handicap que j'ai toujours mis tant de soins à cacher. Ah pour ça j'ai bien réussi : on me reproche entre autre de n'être pas liante, secrète et j'en passe et des meilleures.

On s'est même foutu de moi parce que je 'dormais tard le matin' càd pas avant 7h et JE SUIS A LA RETRAITE. En plus anxio et anti-dépresseurs n'arrangent rien mais personne ne sait.

merci pour votre écoute, je vous souhaite une jolie après-midi sans tracas ni soucis

Comme je compatis à tout cela.

La fibromyalgie est une maladie tellement complexe.

Les gens jugent vite et sans savoir ; ils ne comprennent pas mais pensent être sûrs de ce qu'ils ont compris.

Dans le sujet "La force des mots", ce matin, j'ai parlé de mes peurs (et un peu à celles de ma mère) mais, c'est vrai que je n'ai pas pensé aux peurs que les générations (et cela remonte très très loin) ont eues.
Merci de m'en avoir fait prendre conscience.

J'ai lu un livre très intéressant sur la pleine conscience mais je ne savais pas que l'on peut la pratiquer pour revivre le passé plus ou moins douloureux.
Comment peut-on faire ?
Merci.

Bon apm.

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Bonjour @angelina pour ma part, c'est mon mèdecin traitant qui pratique cette méthode, interroge le tien, ou peut être regarde sur internet dans ta région. Bonne après midi à toi aussi

tu sais @lys222 il ne faut pas que tu prennes trop à coeur le jugement que certains portent sur toi, tu as ta conscience qui te dis sûrement que tu es un homme courageux qui aide et donc à de l'amour pour son papa. Essaie de ne regarder qu'aux personnes qui te "sourient" ton aide ménagère par exemple, et puis peut être la boulangère ou le boulanger (là je plaisante ne m'en veut pas!!!) repose toi surtout en écoutant de la bonne musique, allez à bientot, bises

très bien @GRAM84 puisque tu t'en ai fait la promesse, surtout tiens la, et je serai très contente que tu me racontes ce que tu en penses ? A bientôt, confiance bises

Angelina pour le moment, après avoir été soupçonnée de développer effectivement une fibro et être un temps sous cortizone j'ai abandonné le rhumato, une opération des mains et des poignets ayant bien amélioré les symptômes de douleurs diffuses dans les membres supérieurs, puis j'ai arrêté de travailler.

Du coup j'ai laissé courir car la dépression et ses corollaires sont mon principal souci, toute ma vie tourne autour de ça et je délaisse le reste pour le moment.

Mais encore une fois les 'bien portant' ne peuvent prendre la mesure de ceux qui fatiguent. La plupart du temps comme tu dis ils ont la critique et le jugement facile.

Pour ce qui est du poids et des fêlures des générations passées j'en avais entendu parler, mais lorsque mon psy m'a dit la même chose lui, le clinicien rationnel, j'ai eu au moins un début d'explication pour m'aider à mieux comprendre.

Lys222 quand je te lis j'ai l'impression de me voir en miroir, chez moi le 'quartier' est comme ton petit village ce qui me fait souvent dire que je serais heureuse d'habiter un endroit un peu à l'écart, un environnement paisible qui me permettrait tout doucement de me réconcilier avec la vie, les gens gentils et choisis. Gardons l'espoir et bon courage à toi. 

Erwannono oui j'irai et je viendrai témoigner. D'ailleurs depuis peu une de mes belles sœurs se fait suivre par un psychologue car mon frêre à une maladie très dure (Alzheimer) et elle m'a dit qu'elle se sentait beaucoup mieux. Je suis un peu perdue depuis hier du coup j'avais oublié, elle est traitée par hypnose. Malheureusement ce n'est pas pris en charge par le régime de santé. Il faut regarder si vos mutuelles prennent tout ou partie de la consultation en charge, et combien par année.

Voilà, à cette heure je vais un peu mieux les anxyo et le silence dehors car il fait très chaud et les gens sont invisibles (ah s'ils pouvaient le rester !) m'ont fait du bien. ça passera encore comme d'habitude ou tout au moins ça se tassera au fond du 'tiroir' de ma mémoire que je voudrais bien tenir verrouillé.

Je vous souhaite à tous la meilleure fin de semaine possible, sans peurs ni douleurs ni tracas d'aucune sorte.

Bien amicalement moi aussi je vous souhaite force et courage.

Bonsoir à tous,

Bon courage à vous, je compatis  je suis une anxieuse "chronique" !!

Belle soirée

Merci à ttes les 3. 

Je demanderai à ma psy si elle pratique l Emdr ou la méditation pleine conscience mais je ne pense pas. 

Elle est en congés pr l instant. 

Elle voudrait que je lui parle de ts mes cauchemars mais je n arrive pas à m en souvenir au reveil. Je sais seulement que j ai cauchemardé. 

Lys, je compatis. 

Chez moi c est très impersonnel. Seul le  gardien et la gérante savent que je travaille à temps partiel et que je suis malade. 

Certaines personnes de mon immeuble savent que je suis malade mais j en dit le moins possible. 

Chez ma mère, les gens et le gardien sont supers avec elle. Ils savent que je travaille à temps partiel et que je suis malade mais j en dit tjs le moins possible. 

Au travail, je m entends bien avec ma collègue mais je travaille seule puisqu'il elle est du matin et je suis de l apm. 

Au travail j ai une amie depuis 34 ans qui me connaît parfaitement et ne me juge pas.  C est une femme géniale et notre amitié est précieuse et très forte ds les bons et les mauvais moments. 

Ma chef est quelqu un de bien. Malheureusement elle ne me croit plus car j ai fait des bêtises.

J ai eu beau m expliquer, c est tellement impensable que cette maladie empêche de penser à ce qui est pourtant essentiel,  super important et évident mais moi, je n arrive pas à y penser et elle ne me croit plus pourtant à chaque fois je ne l ai pas fait exprès.

Cela ne m est pas du tout venu à l esprit de lui en parler. 

Je me suis fait un pense bête sur mon tel portable car il faut absolument que je ne recommence plus ces erreurs. 

Cela me fait bcp de mal de me voir et de me savoir comme cela mais je ne le fais pas exprès mais comment les autres peuvent ils comprendre que je n arrive plus à penser à tt et que ce qui est pourtant super important n effleure même pas mon esprit embrumé par tout le quotidien à gérer (ma mère, le travail, les papiers voir invalidité, les douleurs dont des maux de tête épouvantables, cette fatigue tt le temps) ? 

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heu...pas encore trouvé ne serait ce ...qu'un petit "truc"......

angoisses === pire ennemi...qui me gâche la vie......

amitiés....

alyzée

doublon