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Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

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Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ?

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maroua86

Édité le 06/11/2016 à 09:51

maroua86

Dernière activité le 15/05/2021 à 14:12

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bonjour je vivre vraiment dans l'enfer avec mes crise d'angoisse répétées toute la journée je pleure et je pleure mais rien n'a changé je demande à ALLAH de m'aider je ne sais pas ce qui ce passe avec moi est ce qu'il s'agit d'angoisse ou des crises d'anxiété je suis vraiment besoin de l'aide en plus que ça je ne rappelle plus de la date exacte de la première prise de mes médicaments c'est pour ce la je ne peux pas les mettre à jour je prends le dostinex 3 cp par semaine parce que j'ai un hyperprolactinimie je fume beaucoup pour que ces crises se calment mais rien de résultats svp aidez moi

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Lnblue

20/01/2022 à 11:11

Lnblue

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Courage ces angoisses sont difficiles à vivre, j’en sais qqch! Mais il faut essayer de rester positif et surtout s’occuper l’esprit je pense. Avez-vous des activités que vous aimez ? Moi j’ai des crises chaque matin après le réveil, j’essaye de faire passer en respirant calmement, en pliant du linge, en faisant les vitres, je fais des puzzles, des activités manuelles…. Tout est bon à prendre. Certains jours, je n’y arrive pas car l’angoisse m’épuise alors je m’allonge et je fais une séance de sophro/relaxation et je masse mon ventre aux huiles essentielles.

ce sont mes techniques personnelles mais il y en a sûrement pleins d’autres. Le tout est de trouver sa propre technique qui fonctionnera et vous détendra !

Je prends aussi des médicaments AD et anxio mais le moins possible car la solution n’est pas là. Mais je ne culpabilise plus d’en prendre si certains jours c’est plus dur !

et il faut bien s’entourer aussi, cela fait partie de la guérison !

bon courage @Tenerife

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Lnblue

Dépression et crises d'angoisse : comment les calmer ? https://www.carenity.com/forum/depression/symptomes-et-complications-lies-a-la-depression/depression-et-crises-dangoisse-comment-les-calmer-36281 2022-01-20 11:11:26

Tenerife

21/01/2022 à 16:36

Tenerife

Dernière activité le 16/03/2023 à 14:02

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Merci à vous pour tous vos commentaires je vais en essayer qq un

Merci

houjik

27/01/2022 à 21:18

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houjik

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@ contagieux, c'est vrai

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Houjik

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13/04/2022 à 13:52

Bonjour à tous, je suis nouveau.

J'ai lu les témoignages de vos souffrances qui me touchent.

Je suis moi aussi sujet à des angoisses sont pour moi une honte et une source d'incompréhension pour mon entourage. Je vie seul et cela est une souffrance supplémentaire de ne pas pouvoir en discuter avec une personne qui me comprenne.

J'ai rendez vous chez une hypnotherapeute et un psychiatre dans les prochains jours.

Quelqu'un pourrais me parler de son expérience et peut être me conseiller

jojo77

12/06/2022 à 21:02

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jojo77

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bonsoir à tous ;,

besoin de vos conseils; selon vous les anti depresseurs sont ils indispensables pour guérir d'une depression? avez vous eu des effets secondaires e t lequels ? votre recul sur le moyen et long terme? et le sevrage?

jojo77

14/06/2022 à 16:13

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jojo77

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J aimerais avoir vos témoignages sur le prazepam.. Il m a ete prescrit pour crise d angoisse mais. Il m assomme totalement je m ecroule.. Et quand j émerge je suis somnolente.avez vous eu ces effets ?. C est pas possible de dormir comme ca des heures... On ne vit plus... D autant que ca m aide pas toujours aussi triste.. Et comme indifférente.

jojo77

15/06/2022 à 10:47

Bon conseiller

jojo77

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Mon doc m a prescrit paroxetine. Des témoignages me seraient précieux. Un grand merci par avance

Tenerife

16/06/2022 à 13:28

Tenerife

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Bonjour

J ai été sous serestat 50 pendant 10 ans et puis ça n a plus fait d effet je suis passée au valium et là impeccable plus d angoisses ni d idées noires essayez ! Bien à vous tenerife.

jojo77

18/06/2022 à 18:38

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jojo77

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bonjour à tous et toutes;

je suis en pleine dépression et j'aurais besoin de conseils;;;;;;;;pour avoir fait plusieurs dépressions plusieurs anti dépresseurs et anxiolytique ont été un échec contre mes idées noires et crises d'angoisse ,, je lis sur ce site que beaucoup d'entre vous écrivent qu au bout d un moment soit à l arrêt les angoisses tristesse reviennent soit qu'ils peuvent pas arrêter le traitement soit qu il fait plus d'effet et qu'ils doivent changer de molécule::::::::j 'aimerais savoir si certains d'entre vous ont eu des résultats sans avoir de soucis pour stopper sans rechute ;;;;;;;car je ne sais plus quoi faire;;;;;;je vois psy en plus, mais bien que très compétente voilà à présent deux longs mois que je suis toujours aussi mal;;;;;;;;et jen peux plus d'entendre autour de moi qu il suffit d 'être positive mentalement pour sen sortir !!! certes il le faut mais je me dis si ça suffisait!!!!!!!!!!!! ou bien des copines me disent de prier,,,,,,,,,ça non plus ça ne fonctionne pas;;;;;;;;;;;;;hélas;;;;;;;;;;si il suffisait de le vouloir,;nous ne serions pas plein à souffrir à moins d’être masochistes;;;;;;;;;;;;;;;;heureusement quil existe des sites comme celui ci ou on se sent compris; je pense sincèrement que si on n 'es tpas passé par là c'est très dur de comprendre la dépression;; qu on subit qui nous fait devenir une autre personne; que la douleur est physique crises d'angoisse etc idées fixes etc;;;;;;;;;;;;besoin d'espoir;;;;;;;;;; je n'en ai plus et ai peur de finir en dépression chronique;,,,,,,,,,,on souffre on fait souffrir son entourage;;;;;;;;parfois en vie d e ne finir pour ne plus subir cet état;,,,,,,merci à vous

Emi_mart

16/07/2022 à 09:22

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Emi_mart

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Bonsoir,J’ai 25 ans, j’ai toujours été d’un naturel stressée mais depuis quelques années (le début de mes hautes études) j’ai de crises d’angoisse et j’ai commencé à être hypocondriaque… Lorsque je fais une crise j’ai l’impression que je vais mourir (palpitations, nausée, sensation "bizarre" dans la tête, jambes lourdes au point d’avoir l’impression de tomber et de ne plus savoir marcher, sensation de malaise et j’en passe…)Je ne sais plus quoi faire, je n’ai pas envie de devoir prendre des anxiolytiques ni des antidépresseurs. Je ne sais pas à qui en parler d’extérieur par peur d’être prise pour une folle… Avez-vous les mêmes symptômes lors de vos crises et surtout avez réussi à les surmonter ?Belle soirée

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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