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Patients Dépression

s'aider soi même

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ptites35

Édité le 05/08/2014 à 16:54

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ptites35

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pourquoi est ce que l'on arrive à remonter le moral aux autre ,alors que le notre est au ras des paquerettes ? je ne comprend pas ,je suis toujours là pour aider les autres et je ne peux rien pour moi

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copinegateaux

05/05/2014 à 19:19

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copinegateaux

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merci gigi oui c est cela le pele djamila quand je n avait pas mon fauteuil je roulais dans ces petites voitures bleu

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-05 19:19:49

verveine

05/05/2014 à 19:34

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on est tous avec toi copinegateaux!!!!! plein de bisous et de pensées positives pour ce départ viens à la grotte ce soir !!!

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VERVEINE

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-05 19:34:12

copinegateaux

05/05/2014 à 19:40

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copinegateaux

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oui verveine j y suis deja je ne voulais pas vous laisser comme ça

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verveine

05/05/2014 à 23:16

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verveine

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ha c est super j'arriveeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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VERVEINE

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pipit8457

06/05/2014 à 07:32

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pipit8457

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Depuis quelque temps, j'adopte la journée pyjama. Je vous explique : je fais rien, on mange ce qu'il y a dans le frigo, je fais ce qui me plais toute la journée. Si je veux pas prendre ma douche, c'est pas crade. comment font ce qui n'ont pas d'eau? Je me la coule douce toute la journée et demain on verra bien. C'est ma façon de me libérer l'esprit, de me retrouver.

Vive la journée pyjama!

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julie kerespars

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-06 07:32:43

Utilisateur désinscrit

06/05/2014 à 16:06

la journée pyjama c'est le plus grand plaisir de mes petit enfant!!!

alors Pipit fais toi plaisir!! moi j'ai infirmière qui vient vers les 8h30

la elle m'habille et me met les bas de contention et suivant mon etat physique ou moral

elle surveille si je suis sage pour le traitement!!

maintenant je peux me doucher seule!! car c'est variemnt galère autrement

bisssss

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-06 16:06:50

Utilisateur désinscrit

06/05/2014 à 16:34

moi aussi j'ai du mal à faire ma toilette;parfois c'est franchement pas terrible et du coup je ne sors pas j'ai trop honte; ça m'arrive aussi de ne pas me faire à manger; je grignote je mange ce qui me tombe sous la main; j'ai pris dix kilos déjà je sais pas quoi faire; j'ai essayé de faire un régime mais j'ai vite compris que c'était complétement incompatible avec la maladie je me sens prise au piège d'après vous je dois essayer de faire un effort ou bien je dois "me laisser vivre" j'ai l'impression que quoique je fasse il n y aura pas de satisfaction pour moi si comme moi vous connaissez cet état pourriez vous me faire part de votre expérience merci beaucoup

ps merci de l'accueil chaleureux qui m'a été fait

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-06 16:34:26

GIGI

06/05/2014 à 16:54

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GIGI

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Bonjour Gaia,

Il ne s'agit pas de faire un régime mais de manger équilibré. C'est ainsi que tu obtiendras ta 1ère satisfaction et les autres suivront

Le grignotage est le plus grand ennemi de "la ligne"

Bon courage et à bientôt pour les résultats

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-06 16:54:14

verveine

06/05/2014 à 18:17

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verveine

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bonjour à toutes Gaia si tu veux mon avis, il y a des jours où franchement, on a besoin de rien faire mais si ca dure trop, le corps s'habitue et on perd toute motivation pour aller mieux, alors je dis oui, il faut bouger même si ce n'est que bouger dans la tête, lire, écrire, peindre, regarder des documentaires, c est dur je sais je suis passée par là, et je comprends bien surtout que beaucoup de filles ont bien plus de douleurs que moi; (ce matin pétrifiée par l'arthrose, Daffalgan grs et bouger)

courage Gaia nous nous motivons les unes les autres, et quand ça ne va pas, il y a tjs une chaleur humaine qui vient et nous enveloppe; bisous

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VERVEINE

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-06 18:17:59

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07/05/2014 à 11:47

Gaïa, je suis tout-à-fait d'accord avec Verveine. Il est normal que, de temps en temps, nous nous laissions aller, cela peut faire du bien mais il ne faut pas que cela dure. Il ne faut pas vivre avec cette impression que nous sommes des victimes et que rien ne marchera jamais pour nous. C'est une réflexion stérile et qui ne te mènera à rien. Ma mère m'a élevée avec l'idée que nous ne pouvions pas agir sur ce qui nous arrivait, que c'était le "destin". J'ai appris, à mes dépens (mais il n'est jamais trop tard) que nous avions un pouvoir de décision sur bien des choses. Bien sûr, il y en a sur lesquelles nous n'avons pas de prise mais nous sommes encore décideurs du choix de nos activités, de tout ce qui peut nous apporter du bien-être et sur bien d'autres domaines encore.

Je sais que c'est dur de faire un régime dans ton cas. Je pense que pour toi la nourriture est une sorte de refuge, de compensation à la frustration induite par la dépression. La première chose à faire c'est de ne pas culpabiliser. Tu y arriveras lorsque tu iras mieux parce que tu iras forcément mieux. Une dépression a toujours un début et une fin. Essaye de t'établir des menus plus équilibrés et que ne te demandent pas trop d'investissement. Les jours où tu arriveras à les respecter et à moins grignoter seront des petites victoires. Ne te culpabilise pas si tu n'y arrives pas et petites victoires après petites victoires tu te sentiras mieux.

Bon courage à toi et n'oublie pas que nous sommes tous là pour t'aider. Bises

s'aider soi même https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/saider-soi-meme-31262 2014-05-07 11:47:03

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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