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Dépression : que dois-je faire pour m'en sortir ?

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Ramsès57

07/09/2021 à 18:47

Ramsès57

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Bonjour, je suis nouvelle. J'ai une dépression de février 2020.. Je suis en traitement. Mais ja de périodes calme et puis je deviens agressive, j'ai l'impression d'être nul que je ne suis bonne à rien. Ma responsable au travail me rabaisser tout le temps. Je n'ai envie de voir personne . Je suis toujours en train de pleurer. Je deviens folle. J'ai des idées sombres. Que dois faire pour m'en sortir ? Merci de votre aide et de votre soutien

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Seiji89

Édité le 08/09/2021 à 03:07

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Seiji89

Dernière activité le 17/02/2023 à 01:17

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Bonjour,

De mon côté je me suis arrêté trois ans pour m’occuper de ma santé, je suis dépressif également.
Je suis suivi depuis 10 ans.

Les médecins n’encouragent pas à ne pas travailler, mais s’il le faut pour que tu retrouves ta santé à l’aide de médicament et d’un suivi psychologique (court ou long cela dépend des patients), n’hésite pas à te faire arrêter et à t’occuper de toi surtout. N’attends pas que ça empire.

Surtout occupe toi de toi, reste entourée des personnes pour qui tu comptes le plus (en général famille et amis), c’est elle qui t’aideront à tenir si tu n’en peux plus.

Il n’y a pas de mal à être malade, ce n’est pas une tare c’est la vie qui fait ça tu n’y peux rien.

Courage,

Seiji

Dépression : que dois-je faire pour m'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/depression-50855 2021-09-08 03:06:31

Claudia.L

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08/09/2021 à 12:09

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Claudia.L

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Bonjour @Ramsès57‍,

Je vous remercie pour l'ouverture de ce sujet.

Je vous écris le lien d'un document ci-dessous, cela pourrait vous venir en aide : Dépression : liens utiles et associations

J'invite quelques membres à participer : @Gilles92‍, @Natwork‍, @newpath2021‍, @isoleedumonde‍, @Lulu56‍, @Virginie38360‍, @erwannono‍, @Lola27‍, @Art'ur‍, @Griffonia‍, @Kiseki63‍, @NouvelAir1980‍, @maryco‍

Merci de votre contribution et belle journée.

Claudia de l'équipe Carenity

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Claudia.L

Dépression : que dois-je faire pour m'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/depression-50855 2021-09-08 12:09:54

erwannono

08/09/2021 à 15:01

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erwannono

Dernière activité le 21/11/2024 à 21:02

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Bonjour et merci @Claudia.L‍ 🤩

Bonjour @Ramsès57‍ 🤩 je ne peux qu'approuver les conseils que te donne @Seiji89‍ 🤩, il faut être très patiente a ton égard, faire des activités douces que tu réaliseras avec satisfaction mais surtout sans exagération. Courage c'est comme monter un escalier, une petite victoire chaque jour. Tu te les notes sur un cahier, et si un jour tu n'as pû rien faire, n'en sois pas triste, tu en profites pour lire ou écouter de la musique, emoticon Note garde confiance emoticon Coeur

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erwannono

Dépression : que dois-je faire pour m'en sortir ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/depression-50855 2021-09-08 15:01:05

Gilles92

Édité le 08/09/2021 à 16:03

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Gilles92

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@Ramsès57 Je pense que vous avez besoin de reprendre pied et de vous faire arrêter par le médecin du travail. Vous faites un "burn-out". En effet, je crois comprendre que vous vous gavez de médocs pour tenir dans un environnement professionnel toxique. Un clash définitif avec votre patronne aboutira à votre licenciement. Et si vous pétez un plomb en dehors de ce cadre, vous atterrirez en hôpital psychiatrique. Inutile de vous dire que dans les deux cas, il vous sera d'autant plus difficile de remonter la pente. Vous devez donc agir maintenant, tant qu'il vous reste un peu de lucidité et que vous avez encore les cartes en main. Profitez-en pour vous mettre au vert quelque temps. Suivez une psychothérapie. Et quand vous vous sentirez un peu mieux, faites un bilan de compétences. Ensuite seulement, vous pourrez décider de votre avenir professionnel. Pour dire les choses autrement, entendez qu'il vaut mieux plier que rompre, les conséquences ne sont pas les mêmes.

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Ramsès57

08/09/2021 à 18:56

Ramsès57

Dernière activité le 08/07/2024 à 19:27

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@Seiji89 merci pour ton encouragement. Je vois mon médecin en octobre et je vais lui en parler.

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Ramsès57

08/09/2021 à 19:03

Ramsès57

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@Gilles92 merci. Je sais qu'il faut qu j'insiste pour m'en sortir. Mais c'est dur et je ne peux me permettre de rester sans travail comme je suis seule. . Je sais que des personnes sont plus malade que moi et ne se plaignent pas. Pour ma patronne, je pris un RDv avec elle.pour parler de ce que je ressens. On verra bien. Merci pour ton soutien.

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Ramsès57

08/09/2021 à 19:09

Ramsès57

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@erwannono bonjour. Oui faire un pas de plus chaque jour. Et surtout prendre soin de moi. De penser à ma santé avant tout. Le soutien que je reçois de vous tous m'aide à voir plus clair . Je vais avancer a mon rythme et essayer de reprendre confiance en moi. Un grand merci.

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erwannono

08/09/2021 à 19:49

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erwannono

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Bravo @Ramsès57‍ 🤩 tu es pleine de bonne volonté, tu vas réussir à sortir de cette mauvaise période, je te le souhaite de tout coeur 💜

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erwannono

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Ramsès57

08/09/2021 à 20:00

Ramsès57

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@erwannono emoticon Sourir merci

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Ramsès57

08/09/2021 à 20:02

Ramsès57

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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