[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Eh mouais ! Prendre son temps pour manger, et savourer chaque bouchée !! Comme savourer chaque moment de la vie !!! Positive attitude !!
à midi : salade mêlée, choux blanc vapeur avec noisette de beurre et une cuisse de poulet ! Yaourt soja !!
bon appétit !!! 
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Lorkasil
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@Lorkasil 
presque pareil à midi : carottes râpées / pintade +chou chinois/ comté / 1 demi-mangue.
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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@Maritima J'ai appris relativement jeune à manger avec des baguettes , nous fréquentions avec mes parents beaucoup de restaurant Asiatique .Ensuite , j'ai continué , j'aime beaucoup cette cuisine , en sortant de table , on se sent plus léger.
Pour mon Médecin , j'ai posté dans une autre discussion ( le comble , je ne sais plus laquelle ) 
Ce Midi ; Filet de port en cocotte avec des courgettes , accompagné de Quinoa.
Ce soir , ce sera viande froide avec salade.
Je vous souhaite un Bon Dimanche Mes Amis .
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@lilas blanc J'essaierai de te retrouver ( pour ton médecin). Bon déjeuner ( avec ou sans baguettes : pour le quinoa ça doit être mission impossible avec 
)
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci