[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Pas de dessert ce soir, @serena2416, sauf si je me laisse tenter par une orange...
Et pas de resto prévu avant vendredi soir 
@Pat123 T'inquiète, je passe le message sous forme de Bristol collé au tableau
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Bon courage les filles pour votre hygiène de vie (c'est moins dur que "régime") 
@serena2416 nous ne sommes pas dans le sujet adéquat 
Je ne peux pas te répondre 
Belle soirée à toutes 
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@samia Il semblerait que consommer des oeufs ( jusqu'à 2 par jour,) n'ait qu'une très faible incidence sur le cholestérol( même si le jaune d'oeuf en contient .). En fait, le cholestérol que l'on peut avoir ne provient pas de la nourriture en tant que telle mais de notre l'organisme qui en fabrique quand on mange déséquilibré et qu'on absorbe trop d' acides gras saturés ( les mauvais gras).
Autre avantage des oeufs: ils contiennent beaucoup d'Omega 3 ( bons gras) . Mais, si tu le peux, Samia, choisis des oeufs bio ( on en trouve facilement dans les grandes surfaces).
Je ne pense pas que tu risques l'insomnie avec une orange le soir, car pas assez de vitamine C dedans pour t'empêcher de dormir.
Bonne journée !
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Coucou.
Lundi , on reprend les bonnes résolutions. Le Weekend pour une fois a été calme , mise à part un petit Resto Samedi soir (Une salade composée ) j'ai craqué pour deux boules de Glace !!!
Au déjeuner : Blancs de poulet aux courgettes et champignons . Au diner , viande froide et Poèlée de légumes.
Bon début de Semaine.
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@marisse orange = 40 mg de vitC : pour empêcher de dormir il faut en moyenne 500mg de cette vitamine . Chacun, bien entendu, en fonction de sa susceptibilité individuelle. Donc....faire l'expérience! . C'est à NaturHouse qu'on t'a dit ça?
Sinon, toujours des kilos en moins? Bonne journée à toi 
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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci