[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonsoir les filles ,
Ca fait un ptit bout de temps que je ne vous ai pas écrit alors je viens ce soir vous dire que je suis maintenant à 69,9 kg je suis plutôt satisfaite mais maintenant je dois me remusclé un peu et reperdre encore au moins 3kg .
mais là ca fait 2jours que je fais quelques écarts qui ne sont pas vraiment raisonnable alors c'est décidé demain je me reprends car il ne faudrait pas que je reprennes de mauvaises habitudes tout de même ce serait bien dommage !! 
Merci pour votre motivations et je vous réecris très bientôt . bon courages à toutes !
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Coucou les Filles 
@Nounoux
Bravo , tu mérites une étoile pour ta perte de poids , moralement quand on a perdu les premiers Kg celà encourage pour persévèrer.
Ce matin ,j'ai mangé une biscotte avec de la compote ( l'appétit n'était pas au rendez vous ) Ce midi je suis @Erwannono
des huitres , du fromage et une salade, en dessert une mousse aux citrons sans sucre.
Ce soir invitation ,je vais rester sr mes gardes .Pour moi le weekend c'est "Mortel "entre la Famille et les Amis ,les invitations ne manquent pas.
Bon Samedi à tous.Pas de balance durant deux jours...
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Coucou les Amis.
Je trouve que les régimes que vous proposé sont de plus en plus tristes et restrictifs. Vous allez peut-ètre perdre du poids mais à quel prix ? Vous ètes assuré de reprendre vos Kg rapidement avec un Bonus quand vous reprendrez des plans de repas Normaux.
Régime peut rimer avec plaisir.Pour ma part étant Diabétique je ne pourrais pas me permettre un tel déséquilibre ,je risquerais des malaises Graves.
Ce Midi je prépare une choucroute de la mer et un sorbet aux poires. Ce soir oeufs pochés avec des épinards frais.
Bon Dimanche.
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Hello !!
Il faut surtout se faire plaisir, tout en faisant attention !! Hier soir, finalement, la salade fut une salade d'endives avec quelques noix, et du jambon blanc !! Donc, rien de déplaisant !! 
Aujourd'hui dimanche !! Alors ce matin, thé et un bol d'avoine au lait 0% et quelques fruits secs, à midi, salade verte (chicorée, mache) pour accompagner du saucisson brioché (cela fait une éternité que je n'en avais pas mangé) ! Ce soir, certainement potage de poireaux !! Et au goûter comme d'hab, un thé et un fruit (pomme, poire ou clémentine !!) 
Allez profitez des légumes et fruits de saison !!
Bon dimanche !!
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Lorkasil
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci