[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Le partage des repas, je le fais quand je le peux mais quand il n'y a que 2 endives... Dur, dur... Et puis, le pain, 1/2 baguette par jour... Difficile de faire moins, sauf que maintenant on me propose du pain de mie complet... Bon, je prends faute de mieux en sachant que je ne mange pas pain avec les féculents.

Bonjour les Amis 
Si nous arrètions d'employer le mot " Régime " pour Menus Equilibrés , ce serait peut-ètre moins dur .
Ce Midi , roti de porc et endives braisées , ce soir viande froide et purée de patates douces.
Je vous souhaite une bonne journée.

Bonjour, 

                        pour moi le mot régime devrait disparaitre des dictionnaires. On peux très bien corriger sa méthode de nourriture sans suivre de régime. C'est une volonté personnel. Chacun fait se qu'il veux. Il n'empêche que pendant qu'on se nourrit presque toute une journée, l'estomac avalera toujours. Seulement de temps en temps, il a besoin de repos comme nous. C'est pour cette raison que je déjeune que trois fois par jours à des heures régulières. Pendant que je travaillais, alors que j'étais en équipe, je peux dire que l'estomac m'a présenté ses mécontentements plusieurs années plus tard.

Bonjour, 

A toutes fins utiles, je rappelle qu'un régime alimentaire correspond à nos habitudes alimentaires et en aucun cas à une méthode drastique ou pas pour perdre du poids. 

Bref, je ne fais aucunement une leçon :) mais j'ai l'impression que nous nous sommes laissées abuser par des titres accrocheurs et des erreurs de langages  qui nous conditionnent. 

Il y a quelque temps déjà que je n'ai pas participé à la conversation.

Des nouvelles : je continue doucement de perdre du poids, et challenge réussi : pratiquement rien pris pendant les fêtes (500 grammes) alors que j'ai mangé à table comme tout le monde. Je m'obligeais à faire attention entre deux repas chargés. Depuis octobre, j'ai perdu 6 cm de tour de taille, 3 cm de tour de hanche (pff les hanches s'accrochent !) et 5 de tour de poitrine (difficile de faire autrement !). Selon mon médecin, il ne me reste plus (!) que 5 kilos à perdre. Aux vues des difficultés rencontrées ces dernières semaines, je me pose des questions. Je ne supporte pas l'hiver et ai un peu de mal à reprendre le sport, surtout le matin :( 

Mais bon, un challenge est un challenge et il me reste 5 mois pour y arriver, tout n'est pas perdu ! 

Une bonne chose : je ne suis pratiquement plus obligée de faire très attention à ce que je mange. J'arrive à écouter les demandes de mon corps. Un vrai progrès ! Je ne me laisse (presque) plus tenté par des aliments qui me sont nocifs. A moi de continuer ainsi.

Bon courage à toutes et tous !

C'est devenu un vrai combat ce corps !

Bonne journée et prenez un maximum de plaisir, ça fait du bien au moral.

Ann-Paule 

Bonjour mes Amis.
@ANN-PAULE   Je suis tout a fait d'accord avec toi , sur la façon de perdre du poids .Au lieu de parler REGIME , les Nutritionistes parlent d'Equilibre Alimentaire .Celà me permet plus sérieux.
En étant comme toi à l'écoute de ton corps et de ta faim , on doit y arriver.
Bon courage à tous.
Ce midi , repas Chinois et ce soir moules à la Bretonne.
Bonne journée.

j'ai des problème avec l'humidité,

l'hiver douce et non froid j,aime ça

c,est beau l'hiver pas froide comme je vous disais bye bye la gagne..

loumars

Salut !!

ce matin thé avec 3 petites biscottes sans gluten, avec un peu de confiture, et quelques fruits secs !

midi : un peu de cardons au fond de veau, et la moitié d'un blanc de poulet, une clémentine !

ce soir : potage de légumes et flan noisettes maison !

c'est vrai que quand on commence à diminuer les quantités, l'estomac prend l'habitude !! 

Courage ! 

Je ne sais pas ce qui se passe mais je ne me retrouve pas ni les réponses qui m'ont été envoyee.. Si quelqu'un peut m'aider à me retrouver.. Merci d'avance..

bravo Lorka moi je mange une pomme en dessert et je ne me ressers plus. Le matin pas plus de trois tartines beurre et plus de sucre dans le café. J'essaye j'essaye!!!!!!!

En ce début d'année, je remercie toutes celles et tous ceux qui nous expédie d'excellent menus.

Pour la part, je pèse 87 kg et je vais certainement avoir de sérieuses difficultés pour perdre au moins 12 k.

Vous tous réunis ainsi qu'un médecin ou nutritionniste ne pourrions nous pas nous regrouper afin de mieux serrer la ceinture  ?

Meilleurs voeux et à bientôt. André