[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

Coucou les Amis.
Début du Week End ,Ce midi , tomates farcies avec salade verte . Ce oir : Lentilles jambon tomates .

Bonne Journée 

Je vois que les agapes sont définitivement terminées et que la raison l'emporte!

Bonne journée( un petit tour sur le port?) avec tes petits enfants ......   @lilas blanc          

Bonjour,

                J'ai la chance de déjeuner le midi trois fois par semaines dans un foyer. J'ai des repas équilibrés et le soir, le souper est léger. J'ai tout le temps été habitué à manger de la soupe. Cà nettoie le surplus du midi, accompagné du fromage et d'un fruit. Si le midi je mange un dessert, le soir c'est toujours un fruit.

@gerom45, je pense a lire que lys n'est pas motivé par le sport, moi même , je n'en fais pas , je suis habituée a mon petit train train , a la maison , il y a bien longtemps que je ne fais plus de sport.

coucou masca38,metre des cadenas partous et jeter les clef dans un bocal avec des scorpions éhouaishum!!!.....

@lilas blanc j'ai fait ce plat deux soir de suite dont avant hier tant que j'ai eu des aubergines.

Les patates avec la peau roses sont celles vendue avec l'étiquette "spécial vapeur" mais qui sont très bonnes cuite au four (ou a la cheminée mais je n'en ai pas ici) pas assez grosses pour faire des frittes (plus chères en comparaison donc) mais plus goûteuses cuites à l'eau ou vapeur.

Petit déjeuner : 1 mini banane papaye + 3 cs de Jordan's aux fruits secs et tisane fraîchement infusée. Tecfidera et Lyrica. Tisane.

Hier midi : deux jus de légume frais sans additif d'eau, ni de condiment (au kiosque zumo) : concombre, courgette, avocat et blé en herbe. Deux grand verres à "mâcher" ( = liquide, qu'on avale même avec une paille, mais en salivant beaucoup pour faciliter la digestion) et en décortiquant bien le goût et la saveur (si on sent et reconnait vraiment ceci ou cela) en me disant :

"humm c'est bon pour ma santé je perds des kilo facilement avec une diète bimensuelle de ce type mieux vaut être assis mais c'est pas grave".

Comme dessert (que j'ai mangé avant les jus sinon je ne pouvais pas les tenir et marcher sans canne en interieur le temps d'en finir au moins un car je ne trouvais pas de quoi m'asseoir) hé bien après le dernier, curieusement, j'avais  soif et j'ai bu toute l'après midi de la titane diurétique drainante. 

Zut! ce matin je n'ai pas pensé à me peser.

J'y penserai demain !

Hier soir : deux de ces mêmes jolies petites patates à la peau rose cloutées de girofle (une grosse et une plus petite). Préparées pareil avec des épices favorables à la protection des cellules responsables de l'imunité et de la production de myéline. Craignant d'avoir un creu plus tard, avant de lancer la cuisson je les ai saupoudrées de riz à la noix muscade et au curcuma aneth et coriandre.

Avec ce refrain dans ma tete "Je mange et je guéri, je mange et je maigri sans effort !" 

Encdesser une petite banane auvgout de papayes. Humm ! Délicieuse mais très sucrée alors une seule et tisane !

Ce matin petit déjeuner : une mini banane papaye  + tisane  + galettes bio de blé et maïs soufflé extra fines : 2 qui se sont partagé une cc de confiture maison du jardin de ma marraine (ça peut pas faire grossir puisqu'il n'y a que de l'amour de dans) une avec un reste de lait écrémé concentré badijone dessus et deux autres qui ont pris en sandwich une portion d'emmental râpé semi-fondu dedans.

Ce midi : potage de légumes  saupoudrés de riz long cuits dans ma fameuse tisane (je la bois et la mange à toutes les sauces remarquez bien !) toujours pareillement assaisonnés de condiments protecteurs et non acide ni acidifiant. Une goûte homeopathique d'huile d'olive de bonne qualité pour le goût et un brin de gras naturel, emmental râpé pour le calcium !  

Humm ! J'en ai pris deux fois. Dans un ramequins pour gratin individuel vous voyez ?

1 Banane en dessert (il faudra que je garde les bananes pour le bureau, et que pour la maison j'achète un peu des poires et autres).

Le groupe de marche pour saper la sep est en cours de constitution. On est au moins 3 au "régime" déclaré.

Bon week-end à tous.

J'avais perdu une dizaine de kg, j'ai presque tout repris.... Marre...

@Marnaise51   J'imagine !....mais tu as presque tout repris ,comment? En  cessant peu à peu de  veiller à ton alimentation? Par lassitude de devoir faire attention à tout?

@Maritima Très heureuse de faire partie de tes Amis .La "Fiesta" est terminé , OUF , j'aspire à des plats hyper Light .
Ce Matin un Grand tour du port avec les Canailles et Charly  Idem cet après midi , par contre , en partie sous la pluie.
Je te souhaite une Bonne Soirée ainsi qu'à tous nos Amis.

Parce que je mange les repas qui me sont livrés par le C.C.A.S. et ça m'ennuierai d'y renoncer à cause des repas que je n'ai pas à préparer et des courses que je n'ai pas à faire...