[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Coucou les Amis.
@Mamielu .
Bienvenue dans la discussion ,je vois que tu es diabétique tout comme moi .N'as tu pas consulter une diététicienne pour équilibrer tes menus ,celà est très important ,en tant que diabétique tu as le droit à 2 consultations gratuites dans l'année ,il faut en profiter.
Au début de mon diabète , c'est la première chose que j'ai faite sur le conseil de ma Diabéto.C'est très important pour nous d'avoir trois repas équilibrés, je pense que tu as du mal à mettre en place tes menus. Le point le plus important ne pas sauter de repas ,tu risques un déséquilibre de ta Glycémie .
Si tu le souhaites ,nous pouvons en discuter en MP .
Ce midi au menu : hachis parmentier et salade .Ce soir Resto ,mais je serai raisonnable ,un plat et un dessert ,le moins sucré possible .
Je vous souhaite une Bonne matinée.
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Bonjour mes ami(e)s ce midi radis noir, coques, moules et quinoa, + kaki, café, 2 galettes bretonnes même menu ce soir sauf café !!
demain nous recevons les petites filles avec mari et compagnon, peut être même ma fille et son mari au menu, foie canard, paëlla, salade fromage, gateau patissier
bon après midi à vous, nous allons à la foire bio, amicales bises
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erwannono
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Coucou à tous.
Hier soir au resto j'ai été raisonnable ,magret de canard avec une fondue de poireaux ,comme dessert un sorbet.Ce midi ma maman vient déjeuner : gigot d'agneau et coco paimpolais , pour finir une tarte aux pommes. Ensuite ,j'ai l'intention de faire une grande marche pour digèrer.
Bon Dimanche à tous.
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@Mamielou Tu sais que par toi mème , tu peux aller voir une diététicienne ,tu n"as pas besoin de passer par ton Médecin ,il y a fort longtemps que je ne tiens plus compte de mon médecin traitant qui manque de motivation pour essayer de me soigner à ma façon.
Je te souhaite bon courage et fonce ::: il y va de ton équilibre.
Bonne fin de journée .Bisous.
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Oh que c'est bon les diots !!! Humm !! Ce sont des saucisses de Savoie !!!
aujourd'hui, p'tit déj : thé fromage et un bout de pain, midi : salade, escalope de poulet, ratatouille et flan vanille , 4 h : pomme et un bout de turone ! Ce soir fin du velouté de fenouil 
et yaourt soja !!!
allez courage !! Il faut continuer à faire attention tout en se faisant plaisir !!! 
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Lorkasil
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci