[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Coucou à toutes
@Zyzabc 
Tes "Pèchés" de Gourmandise sont pardonnés.Il est très difficile de tenir sur la durée ,chaque jour il y a des tentations dur dur de ne pas succomber. Dans les magasins les chocolats de Noel ont fait leur apparition ,heureusement que mon diabète m'oblige à ètre raisonnable.
Ce midi , veau aux carottes et salade .Ce soir mon plat de lentilles tomates et carrés de jambon.
Bonne journée les Amies.
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Bonsoir les filles !!
midi : salade verte et escalope de dinde, et yaourt au soja avec quelques amandes !
ce soir, velouté de fenouil et d'ai, flan vanille au lait sans lactose !!
et banane avec noisettes au goûter !!
on continue 
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Lorkasil
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Bonjour mes ami(e)s, ce midi, potage potiron, tomate poivron, fin du lapin brocolis, petit café 2 éventails
ce soir, potage potiron, jambon pays, salade, yaourt
bien sûr LORKASIL, on continue, on veut que nos efforts donne le résultat souhaité n'est ce pas ? Bisous bon après midi 
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erwannono
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Mamielu,
Tu dois manger comme dit angelina, 3 repas j. car si tu sautes un repas dans ton cas au repas suivant ton corps va encore stocker.
Un bon diététicien(ne) t'expliquera qu'il ne faut pas faire de "régime" mais une autre façon de se nourrir, en commençant par le mental.
Bon courage!
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Leparigo Delaciotat
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci