[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonsoir à toutes,
bon courage 
Je suis de tout 
avec vous même si je ne suis pas concernée, je vous admire 
Belle soirée 
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Ami
Eh bien, plus je vous lis, plus je me dis : comment font-elles ?... Mais je vois qu'en majorité vous n'êtes pas diabétiques... j'ai beau me démener ds tous les sens, faire attention, équilibrer les verts et les féculents, pas boire ceci, cela... c'est le bazar complet. Tout cela depuis l'insuline, et voilà trop longtemps que çà dure et que j'en ai "ras le bol" !!! A l'hôpital, c'est quasi nickel because nourriture variée (viande/poissons/légumes = pas possible à domicile cause budget) et cuisinée ultra "light".
En tout les cas, je vous souhaite une bonne continuité forgée d'un bon mental et d'un bon courage ! Bon après-midi 
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Belfegor18
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Coucou à tous.
@Belphégor18
Tout comme toi ,je suis diabétique ,ma Nutritioniste m'a toujours dit que l'on pouvait manger de tout en quantité raisonnable ,rien ne nous est complètement interdit ,tous les plats que l'on peut citer dans cette discussion ,ne me pose aucun problème pour ma glycémie ,ce sont des menus équilibrés . avant tout dans la mesure du possible un diabétique doit bouger celà permet de réguler la Glycémie.
Ce midi ,je suis invitée ( repas léger ) ce soir jambon et endives braisées , fromage blanc.
Bonne matinée.
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coucou, et oui il y a quelques nouveaux c'est bien.
@Maryko je vais essayer la prochaine fois . à midi j'ai fait un hachis parmentier maison un plus light avec moi de graisse et moins de fromage. bonne journée à tous 
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la vie est belle
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Bonjour, ce midi 20 gr paté sanglier, navets avec 70gr (au pif) veau grillé, salade, chataignes (elles se trouvent bien)
au menu ce soir, anchois patates bouillies, yaourt
bel après midi ensoleillé mes ami(e)s
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erwannono
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci