[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
- 27 267 vues
- 737 soutiens
- 1 990 commentaires
Tous les commentaires
Aller au dernier commentaire
Inscrit en 2014
1 455 commentaires postés |
2 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2015
316 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2014
7 876 commentaires postés |
992 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Bonjour les ami(e)s, merci @xyzabc d'être venue nous faire ce gentil coucou en souhaitant que tes soucis trouvent vite une bonne solution. Moi le mal de ventre est revenu, donc repas léger carottes et un petit rouget. Bon jeudi à vous, bisous
Voir la signature
erwannono
Inscrit en 2015
316 commentaires postés |
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2014
7 876 commentaires postés |
992 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Bonjour @xyzabc bonjour à toutes et tous, oui léger mieux, et surtout bien dormi, ça c'est bon bon bon
midi, nouilles aux tomates et fromage rapé, léger léger
Y a gelé chez nous mais va faire une belle journée je pense, bisous
Voir la signature
erwannono
Inscrit en 2013
4 429 commentaires postés |
7 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
Bonjour les Amis
il faut se motiver pour perdre ces maudits Kg ,je pars d'un principe que durant la semaine il faut manger super équilibré ,des repas composés de glucide ,de légumes , de protides .Le weekend je me lache un peu ,bien qu'étant diabétique (diabète hyper bien controlé) .
Ce midi ,je vais faire un sauté de dinde aux courgettes et champignons accompagné de petites pommes de terre plus un yaourt nature.Ce soir ,ce sera une salade de tomates ,coeurs d'artichauts avec une petite boite de thon ,en dessert une compote de pomme faite maison.
Bon Appétit.
Inscrit en 2013
1 390 commentaires postés |
105 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
lilas blanc,
j'imagine bien votre régime c'est difficile, mais pour perdre du poids évitez de consommer des P de terres, 70 Kcal , 19 gr pour 100g si cuites à l'eau et qui en fait un mauvais glucide une purée index 90 en modifiant la structure de la molécule et au four 95 d'index de Glucides dont amidon plutôt réservées aux sportifs de même que les pattes blanches et le pain blanc (les frites elles sont à bannirent 280 cal pour 100 g!!)
Je sais ça va contre tout ce qui est dit sur la toile, mais comme par hasard seulement depuis une vingtaine d'années?.Croyez en mon expérience.
De 1540 à 1780 c'était une tubercule réservée pour les cochons point de patates avant 1789 (a cause de la famine ) avant 1900 point de coka , alors!!! c'est toujours le même problème face à notre métabolisation .( les amérindiens du sud la consommaient sans doute depuis toujours nature avec rien d'autre.)
Un conseil quand vous avez retrouvé votre poids idéal vous pouvez réintroduire la p de terre a condition de retirer 3 à 5 mm d'épluchure car là se stock les pesticides les métaux qu'il y a même naturellement dans la terre,( dommage car là se trouvent les minéraux et vitamines qui de toutes les façons sont condamnés à la cuisson) et cette surface retarde un peu plus votre digestion, vous aviez sans doute remarquez une tendance amplifiée à la somnolence après ce repas de patates!.
Amicalement et bonne santé
Voir la signature
Leparigo Delaciotat
Inscrit en 2013
4 429 commentaires postés |
7 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
-
Ami
@Leparigo
Je te remercie pour tes conseils ,je ne suis pas d'accord avec toi .Je suis diabétique et suivie tous les trois mois par ma diététicienne .J'ai mes tableaux de repas affichés dans ma cuisine,je dois impérativement introduire des Glucides midi et soir avec un légume ,celà peut-ètre un morceau de pain.
Ce régime me réussit au niveau de mon diabète qui est très bien équilibré.
Ce midi mon repas va ètre viande hachée à 5% de MG avec des spaghettis au quinoa , pour finir mon éternel yaourt aux fruits.
Bon appétit,et bon Weekend .Ce soir resto.
Inscrit en 2014
1 054 commentaires postés |
6 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Inscrit en 2014
7 876 commentaires postés |
992 de ses réponses ont été utiles pour les membres
Récompenses
-
Bon conseiller
-
Contributeur
-
Messager
-
Engagé
-
Explorateur
-
Evaluateur
Coucou pour nous ce soir 1/2 avocat, 1 pince de crabe, 1 filet d'églefin (reste de midi) salade, yaourt nature avec 2 cuil.café gelée coing. très douce soirée les ami(e)s
Voir la signature
erwannono
xyzabc
Bon conseiller
xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
Inscrit en 2015
316 commentaires postés | 71 dans le groupe Espace détente - Loisirs
Récompenses
Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur
qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci