[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

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xyzabc

Édité le 12/11/2016 à 14:34

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xyzabc

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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids

apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges

merci

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Lorkasil

04/01/2016 à 21:07

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Ma belle-fille m'a parlé aussi de remplacer le beurre avec de la compote de pommes ds les gâteaux !!!

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Lorkasil

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maritima

04/01/2016 à 21:12

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@Pat123 @Lorkasil Vos astuces me tentent :va falloir que j'essaie

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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04/01/2016 à 21:22

Gâteau au chocolat et à la courgette (on ne sent absolument pas la courgette !!!)

200 g de chocolat pâtissier en tablette -100 g de sucre en poudre - 50 g de farine - 3 œufs - 1 courgette de 250 g (200 g après épluchage)

Séparer les blancs des jaunes d'œufs et monter les blancs en neige ferme.

Faire fondre les carrés de chocolat avec un cuillère à soupe d'eau (au micro-onde).

Pendant ce temps, battre les jaunes d'œufs au sucre. Ajouter la farine puis le chocolat fondu et bien mélanger.

Râper finement la courgette pelée, l’essorer dans la main et la mélanger à la préparation chocolatée.

Ajouter délicatement les blancs en neige.

Verser dans un moule en silicone. Cuire entre 20 et 25 minutes à 180°.

Le gâteau doit rester un peu fondant au centre. Bien le laisser refroidir avant de le démouler.

Recette trouvée sur le blog "maman s'éclate".

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maritima

04/01/2016 à 21:26

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Bien ! Reste plus qu'à faire .... Merci!

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

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Detchen

05/01/2016 à 07:40

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Detchen

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Bonjour,

Je ne cuisine pas en fait, je mets tout à cuire à l'eau et vapeur mais au micro-ondes ce qui réduit le temps d'ebulission et garde mes vitamines (le 6e sens WP, pardon c'est pas une pub). Car je n'ai pas de plaque pour faire cuire ou frire (virée et ainsi remplacée par mon mari quand j'étais hospitalisée car ma cuisinière était une gazinière et qu'il crains le gaz vu qu'il est trop lent à l'allumer).

Bref, youpi ! Les deux kg de trop d'avant les fêtes, sont partis, à coup de tisane tout en mangeant à mon habitude ! Bref toujours plus que 10 kg à perdre ! Je pense que ça va le faire sans sortir le régime soupe au choux que je ne peux plus suivre à la lettre (car je ne mange plus d'oignon, ail et tomates ou autres aliments acides ou acidifiants).

Le temps s'est rafraîchi ou je suis moins couverte qu'hier je mevpele ce matin ! Alors peut être que cela va contribuer aussi à brûler encore quelques calories et ce soir je retourne chez le Kiné après deux semaines de congés. J'aurais pu prendre un autre Kiné de garde mais je me suis fais ce repos en cadeau de fin d'année. On va voir si j'ai pas trop perdu en équilibre et autre...je ne crois pas, mais en endurance à l'effort je sens que oui.

Bonne journée, courage !

Voilà donc mes trucs fonctionnent

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Detchen! Sagesse Eveillee Primordiale. Le but (Eveil) est le chemin (la SEP et le CS). http://karmadetchen.blogspot.com/

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lilas blanc

05/01/2016 à 08:07

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lilas blanc

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Bonjour les Amis.
@Pat123 Merci pour ta recette , je vais l'essayer malgré qu'il y ait du chocolat ,la courgette rééquibre.
Ce Midi , ce sera un repas Chinois : Poulet au Curry ,vermicelles au soja
Ce soir nous dinons chez des Amis , alors SURPISE ? Bonne je l'espère.
Bonne Matinée.

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05/01/2016 à 10:33

merci pour la recette de votre gâteau

loumars

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verveine

05/01/2016 à 13:48

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CE MATIN CAFE SANS SUCRE LAIT ECREME DEUX TRANCHES DE PAIN GRAINES DE PAVOT

MIDI : BRANDADE DEMORUE BRETAGNE, UNE PETITE PART DE GALETTE DES ROIS; un verre de CIDRE. et une heure de marche

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VERVEINE

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erwannono

05/01/2016 à 17:45

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Bonsoir mes ami(e)s, ce midi radis noir, lentilles avec blanc de chapon salade petit bout fromage, kiwi, et ce soir même menu plus petite part, yaourt à la place du fromage. Bien la marche @verveine, nous pas aujourd'hui c'était conférence en ville, ce sera pour demain en espérant qu'il y aura une belle éclaircie. Bisous

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erwannono

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05/01/2016 à 18:24

les kilos sont comme l'amour il fout le camp sans que tu temps rendre comptedés fois!

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