[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonjour les 
!!
Ce matin, thé, bol d'avoine avec fruits secs !
Midi, poisson avec sauce légère aux trompettes de mort, accompagné d'une poêlée de légumes, yaourt soja ! Café + 1 carreau de chocolat !!
Goûter, fruit et thé
Ce soir, soupe de légumes, yaourt !!
Avec cela, je devrais fondre comme neige au soleil, mais ce n'est pas le cas !! 
dur-dur ces derniers kg, ils s'accrochent comme des sangsues !! 
Une p'tite marche 
cet après-midi fera du bien !! Il faut encore profiter du 
!!
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Lorkasil
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Ami
Bonjour à tous,
Pourquoi ne pas consommer du petit épeautre non hybride (bio) sous toutes ses formes? Farine, pain, semoule, concassé, pâtes, etc. On peut le préparer de toutes les façons, et il est très nutritif et digeste, ne contient pas de gluten...
Sainte Hildegarde de Bingen est une référence en la matière (thérapie par l'alimentation), et je vous garantis le résultat ; j'ai moi-même perdu le superflu sans efforts, et en mangeant de manière équilibrée... Autrement dit, sans me priver de certaines sucreries, desserts, ou plats un peu gras.
Comme diraient certains : L'essayer, c'est l'adopter!
Vous ne le regretterez pas.
Bon courage à tous!
Hosanna
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Ami
Coucou à tous.
Depuis Samedi ,les repas ont été assez décousus , pas le courage de préparer ni de manger,les évènements tragiques m'ont ébranlé.
Ce matin je vais aller faire mes courses au magasin Bio qui se trouve tout près de chez moi ,je vais faire le plein de légumes et de yaourts.Je vais me renseigner pour le petit épeautre.
Je vous souhaite la meilleur matinée possible.
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Ami
Merci angelina, de nous tenir informés de tes découvertes... Je comprends que tu n'aies pas assez de tonus pour te déplacer. Très bon courage à toi comme à lilas blanc et à chacun-chacune! A tout problème correspond une solution.
Bonne journée!
Hosanna
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Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci