[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Mon mari a voulu prendre à nouveau une balance à aiguille type "pro", donc c'est 500 g mini à perdre 
Alors il faut être patiente, 
!!
Ce soir à nouveau soupe de potimarron, et yaourt soja !! 
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Lorkasil
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Ami
Le Weekend n'a pas été très light ,hier soir ,haricots verts et yaourts.D'un bon pas et de bonne humeur
je reprends mes menus équilibrés ,ce midi viande hachée avec des pates au quinoa (peu de glucides ) , compote de pommes et yaourt. Ce soir lentilles et jambon.
Bonne journée , et bon courage pour démarrer la semaine.
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Hello, enfin, j'ai perdu un p'tit kg parmi ceux pris lors de ma cure !! 
!!
Ce matin, thé + p'tit bol d'avoine avec du lait léger + quelques amandes
Midi, 2 c à soupe de fenouil braisé + 1/2 escalope de dinde + 1 lichette de fromage "Brin d'amour" (fromage corse de brebis enrobé d'herbes aromatiques du maquis) + 1 morceau de pain + café
Goûter 1 p'tit bol de purée de pommes + 1 carreau de chocolat noir + quelques noisettes + 1 infusion
Ce soir, soupe de potimarron avec 1 tranche de jambon !!
Si je pouvais des km en vélo, comme mon homme, les kg seraient encore plus vite perdu
Allez courage 
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Lorkasil
Un peu barbouillée aujourd'hui. Je crois que j'ai abusé pendant le weekend !!!
Midi : du chou à choucroute et 2 saucisses viennoises
Goûter : une part de tarte aux pommes
Diner : du bouillon de betterave polonais (merci à ma 
préférée !!!)
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Ami
Pas toujours facile de résister à la tentation !!!parfois j'ai en "HORREUR" le mot Régime ,j'en fais depuis l'age de 16 Ans avec des supers résultats ,à présent avec mon traitement , les choses ont changées.Je pense que j'équilibre mes repas comme je l'ai toujours fait pour ne pas prendre de Kg supplémentaires ,j'ai perdu l'espoir d'en perdre ,ma Diabétologue me l'a confirmé en Septembre.
Ce midi Verveine vient déjeuner ,en principe ce sera du chinois si la pluie ne nous empèche pas d'aller au marché.
Bonne journée à tous.
@lilas blanc et @verveine : Bon appétit et bon moment toutes les 2 ! Si vous manquez de soleil, je partage de la région parisienne : belle journée de printemps et fenêtres grandes ouvertes ! 
@xyzabc, tu aurais pu me laisser un peu de nougat, quand même !!!
Pour moi, à midi, un gratin de ratatouille...
1 boite de confit de ratatouille
2 œufs battus avec 10 cl de crème légère et 40 g de gruyère râpé
Mélanger le tout.
Cuire 20 minutes à 210°.
Servir avec une salade verte...
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci