[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos

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xyzabc

Édité le 12/11/2016 à 14:34

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xyzabc

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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids

apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges

merci

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syllali

Édité le 07/10/2015 à 09:42

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Très bien xyzabc ne rien cacher de ce qu'on mange est une bonne façon de se motiver. Ce matin café, 3 tranches pain complet légèrement beurrée, 1 yaourt sans sucre et en collation 2 kiwis. Je préfère garder le fruit pour la matinée car le matin à 7 h ça me fait trop. Quand à moi Miss monde, j'ai l'habitude de dire que je mesure un mètre cube donc ça vous donne une idée !! Je vous dirais ce soir ce que j'ai pris au déjeuner et au dîner. Biz biz.

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syllali

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-10-07 09:42:16

syllali

07/10/2015 à 09:47

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Pour midi j'ai prévu, petite salade frisée, champignons frais sautés à la persillade, petit steck de veau grillé, 2 tranches de pain complet, 1 yaourt et du raisin, mais le raisin je vais le garder pour dans l'après-midi. Je suis scrupuleusement les conseil de ma diététicienne et ça marche, je suis toujours de bonne humeur, mes repas sont bons et variés et je maigris,bon pas autant que je le voudrais mais c'est déjà bien !!! Alors à vos casseroles mesdames. Plus sérieusement si j'y arrive croyez moi vous pouvez y arriver !!!

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syllali

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-10-07 09:47:36

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Édité le 07/10/2015 à 13:53

@xyzabc.
Merci surtout qu'hier soir, j'ai mangé un "tube" de Smarties ! J'ai été raisonnable car il me reste un paquet ! (je n'en achète pas mais mon copain me les a donné en juillet ; donc, je les mange !!!) !!!

Sinon, hier soir, j'ai mangé une tomate avec de la persillade et de l'huile d'olive, du pain complet, 1/3 d'une bûchette de fromage de chèvre.

Ce matin comme tous les matins : 7 amandes, 2 cerneaux de noix, 1 pomme, 2 kiwis et 1 banane.
Avant de partir travailler : une tomate, des haricots rouges et du maquereau au naturel (en boîtes de conserve), de la persillade et de l'huile d'olive.

Ce soir, en revenant du travail et de chez le magnétiseur, j'ai prévu une boîte d'haricots verts, persillade et huile d'olive, 1/3 de la bûchette de fromage de chèvre et 2 carrés de chocolats noirs.

Pas la force de faire de la cuisine.

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-10-07 13:16:20

erwannono

07/10/2015 à 13:41

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erwannono

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Oh, que vous êtes super, moi aussi contente de ce sujet @xyzabc de venir vous lire à toutes me motive encore plus, ce matin 2 pain mie sans gluten légèrement beurre confiture, midi petite tomate haricots beurre 1 rouget, demi poire, 6 noix 1 tartine pain levain. ce soir 1 artichaut yaourt 6 chataignes. Moi non plus Miss monde même pas en rêve BISOUS à toutes

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erwannono

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-10-07 13:41:22

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07/10/2015 à 20:17

Hello, nous ne serons sûrement jamais des "Miss-Monde" mais en nous soutenant nous arriverons à être mieux dans notre peau et aussi dans notre tête tout en ayant gardé le sourire ! Et ça, ça vaut tous les podiums !!!!

Bravo à nous !!!

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-10-07 20:17:08

xyzabc

07/10/2015 à 21:59

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ouah quel grand bonheur de voir toute cette motivation

a midi j ai mange poulet champignons avec de la crème j avoue lol et un compote et ce soir cote de porc pates yaourt

c est marrant depuis que je me restreins je prends 2 tartines pour petit dej alors que je ne dejeunais jamais avant

oh@angelina bonne idée les fruits secs je n y pense pas

@syllali sympa ton menu je crois que important justement c est de ne pas maigrir trop vite pour ne pas reprendre

@lilas blanc vu l enthousiasme que je lis chez chacune je ne pense pas qu on perde sa bonne humeur avec le régime

t as raison@Maryko on va l avoir notre podium et avec le sourire

bonne soirée a tout le monde bisous a demain

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charlotte

[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos https://www.carenity.com/forum/autres-sujets/espace-detente-loisirs/defi-motivonsnous-ensemble-pour-perdre-quelque-35115 2015-10-07 21:59:21

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07/10/2015 à 22:19

Désolée mais je suis rentrée à 20 h 50 de chez le magnétiseur et je n ai pas eu la force de manger ce que j avais marqué sur mon post de cet apm.

J ai mangé une boite de rillettes de thon, 3/4 d une buchette de fromage de chèvre et un "tube" (le 2ème et dernier) de smarties.

Je ferai mieux demain.

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syllali

07/10/2015 à 22:53

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syllali

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Ce soir juste 2 tranches de jambon blanc découenné dégraissé' un yaourt et une dizaine de grains de raisin. Piscine cet après-midi et trop fatiguée pour cuisiner au quelque chose et pour manger. J'ai mangé pour ne pas craquer ce soir. Et effectivement je n'ai pas faim et je ne suis pas tentée. Demain étant un autre jour, promis je cuisine. De pouvoir vous en parler me motivé et m'aide beaucoup. Merciiiiiii les filles. Bonne nuit et doux rêves à toutes.

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syllali

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xyzabc

07/10/2015 à 22:57

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xyzabc

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@angelina ne sois pas désolée tu fais comme tu peux et puis t es tranquille t a fini smarties donc tu n en auras pas pour demain lol

bisous bonne soirée

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charlotte

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08/10/2015 à 05:14

@xyzabc . Merci. Je n ai plus qu' un Kinder Bueno à la maison et bien sûr du chocolat noir.

Ce matin fruits frais et fruits secs.

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