le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

@Eauclair : tu as tout à fait raison et je le sais pertinemment ... Tu décris parfaitement les différents états par lesquels on passe quand on diminue la cigarette... plus le temps passe et plus je me trouve stupide d'être encore "accro" à cette cochonnerie... 

J'y arriverai et j'espère vraiment qu'un de ces jours tu pourras lire que j'ai fait ma "première" journée 0 !

Bon début de semaine !

Mais bien sur que je vais le lire , le tout c'est de comprendre et si je comprends si bien c'est parce que j'y suis passé , courage , cinq ce n'est rien , demain ça peut être zéro , la journée sera dur , mais après demain , ça ira déja mieux , le tout est de se dire :"-Cette fois j'y vais , je peu le faire", vous pouvez toutes le faire

Bonjour à tous

@Maryko Hélas, non, mon compagnon ne va pas mieux. Les pompiers sont venus le chercher lundi matin (d'où la raison de mon absence) Il a eu quatre poches de sang depuis, mais je le trouve encore très pâle et très fatigué.

Autrement je te félicite pour tes efforts, tu vas arriver à atteint ton rêve......0 cigarette. Et NON il ne faut pas te sentir stupide parce que tu es encore accro à la nicotine. Je ne cesse pas à dire que la nicotine est une drogue. Une fois qu'il est dans ton corps il y est pour toujours même si chimiquement les traces disparaissent......mais regarde l'exemple de @Eauclair ....10 ans sans fumer et UNE cigarette fait tout basculer. Le même chose est arrivé à mon ex-compagnon. Il a arrêté de fumer pendant 2 ans. Lors d'une fête de fin d'année il a eu envie d'une cigarette et son beau-frère lui a dit, "Allez, allez, fume donc une cigarette si tu as envie, ce n'est qu'une cigarette". Et voilà à partir de là il a recommencé à fumer encore plus qu'avant. Maryko, tu es tombée dans une piège que tous les fumeurs (ou presque) subissent quand on commence à fumer. Je pense sincèrement que quand les gens arrêteront de culpabiliser les fumeurs parce qu'ils n'arrivent pas à décrocher du tabac, que ça aidera la personne à avoir le déclic pour ne plus fumer. Quand j'étais fumeuse combien de fois est-ce que je n'ai pas entendu des reproches dans le style.. que je manquais de volonté, que j'étais quelqu'un de faible parce que je n'arrivais pas à arrêter de fumer. Je me suis sentie nulle et coupable parce que je n'arrivais pas à arrêter et le pire était que je me suis sentie encore plus nulle parce que je me suis tournée vers une cigarette pour me consoler!

@Eauclair Je suis partiellement d'accord avec vous quand vous avez parlé de penser tout le temps à la prochaine cigarette. Ceci parce que nous sommes tous différents et même les situations d'une personne peuvent varier. Je connais des personnes qui ne fument que quelques cigarettes par jour jusque parce qu'il n'ont pas envie de plus. Il fût un temps où je ne fumais que 3 cigarettes par jour, une cigarette après chaque repas. Je ne regardais pas sur ma montre tout le temps pour savoir quand il sera l'heure de manger pour que je puisse fumer une cigarette. Je fumais ma cigarette après mon repas et j'étais contente et puis je ne pensais plus à la prochaine cigarette.

Par contre je suis passée par une période où je fumais plus qu'un paquet par jour. Ce que je détestais plus que tout était quand il ne me restait que quelques cigarettes et je devais attendre le lendemain pour pouvoir en chercher. Alors LA oui, j'ai calculé combien de cigarettes je pouvais fumer par heure avant d'aller me coucher, plus avoir 1 pour le lendemain matin......et oui je regardais ma montre tous les dix minutes pour voir si c'était l'heure pour ma cigarette. D'un côté j'aurai préféré ne plus en avoir du tout comme ça je n'aurais plus penser tout le temps à mes cigarettes.

@verveine Coucou, j'espère que tu vas bien.

@xyzabc Une pensée pour toi en espérant que tu vas bien

Bisous à tout le monde

J'ai du rater quelque chose , quelque part , car je ne sais pas ce qu'a votre compagnon @LadyKat , il semble qu'il vous faudra beaucoup de courage a vous deux.

Par le passé en état de manque parfois , j'en ai fais des km pour un paquet de cigarette , durant les dix ans ou j'ai arrêté, il y e une une forte augmentation des prix , j'ai du me rabattre durant les 4 années ou j'ai recommencé et c'est 4 années piles j'ai commencé , le jour ou j'ai arrêté, j'espère que vraiment , cette fois c'est fini, donc j'ai du me rabattre sur des tubes , le gout était bien moins bon que les paquets rouge et blanc .

Personne n'a le droit de vous juger , les filles , vous faite la démarche d'au moins essayer d'en voir le bout , ce n'est pas mal , combien de médecins , d'infirmières et de professeurs , qui devrait êtres des exemples , n'ont pas votre courage? 

Si vous devez y arriver , le déclic viendra vous verrez

Merci les filles de vos encouragements !!! C'est très important de pouvoir partager et échanger, nos idées, nos vécus et nos ressentis 

@LadyKat Très sincèrement je pense fort à toi et souhaite de toutes mes forces que ton compagnon aille mieux... ces fleurs sont virtuelles mais elles t'accompagnent dans tes difficultés...

bonsoir tout le monde je pense trés fort a vous  je vous félicite

@Ladykat j espère que ton compagnon va aller mieux 

cette foutue cigarette que j ai arreté 5 ans et que j ai repris sur une contrariété que finalement j ai toujours a la maison pfft

Je vous embrasse toutes tres fort et espère que bientot j aurais a nouveau le bon déclic

bonne soirée

@xyzabc , @verveine et @LadyKat  : j'espère que tout va bien pour vous ?...

merci pour les encouragements et je vous en adresse tout plein ! 

LadyKat une pensée spéciale pour toi et ton compagnon 

Xyzabc, tu y arriveras un jour, pas d'inquiétude ...

Verveine, bientot des nouvelles de toi 

Bonsoir, le 31 dec j'ai décidé d'arrêter la cigarette, sauf que je dérape en ce moment, la cure d'amaigrissement arrêtée, un peu de sport et je m,octroi une cigarette de temps en temps mais sans en racheter....je ne veux pas retomber dans le panneau. C est vrai que faire des efforts et tout détruire serait bien dommage. En tous les cas je n'ai pas pris le poids  mais ni perdu....j'espère donc me stabiliser. Mon humeur varie avec un delire que j'ai de persecution.....'ca cest un autre probleme.

coucou @Maryko je pense que tant que je vivrais comme en ce moment je n y arriverais pas pfft

il faut que j arrive à reprendre ma vie en main mais pas facile mais j ai passé d autres épreuves je passerais bien celle là

merci a toutes je suis de tout coeur avec vous bisous

@Maryko Merci beaucoup pour les fleurs Mon compagnon est toujours à l'hosto, il va mieux mais son problème n'est pas encore résolu  Il a vu quatre gastroentérologues et aucun arrive à trouver une solution, alors ils ont décidé de contacter l'hôpital de Clermont-Ferrand pour avoir leur avis. C'est long mais je suis rassurée de voir que les médecins ne baissent pas les bras et qu'ils essayent de trouver une solutions pour lui.

@xyzabc Il est vrai qu'il est parfois difficile de reprendre sa vie en main mais en voyant ton commentaire je suis contente de voir que tu n'as pas perdu l'espoir, c'est très bon signe! Alors ne te cache plus dans un coin parce que tu as repris la cigarette. Il vaut mieux régler une chose à la fois alors ne te culpabilises pas parce que tu fumes. Quand tu seras prête, tu vas arriver. Je te donne tout mon soutien! Courage à toi!

@Eauclair Bonjour, pour répondre à votre question, mon compagnon a des varices dans l'œsophage et Cardia (l'entrée de l'estomac). On ne peut pas les opérer alors on essaye de réduire sa pression sanguine avec des médicaments pour éviter qu'ils se remplissent de sang jusqu'à elles éclatent. Il fait des hémorragies internes que les spécialistes n'arrivent pas à expliquer. Le chef de service à dit à mon compagnon qu'il n'a jamais vu un cas comme celle de mon compagnon et pourtant il n'est plus tout jeune le spécialiste.

@vereine Un petit coucou pour te dire bonjour en espérant que tu vas bien.

@Yayali Bonjour, c'est très bien que vous arrivez à maintenir votre poids et que vous faites du sport. Mais si je peux me permettre de vous dire que c'est un peu "dangereux" de fumer une cigarette de temps à autre. Je connais très peu de gens qui arrivent à faire cela. Peut-être vous en faites partie de ses gens là, mais j'ai bien peur que non. Ceci parce que les gens que je connais qui fume de temps en temps ont leur paquet de cigarettes à la maison.... mais vous, vous avez dit ne pas en acheter. Pourquoi? Parce qu'au fond de vous, vous savez que vous serez trop tenté de fumer une cigarette si vous en aviez à la maison. C'est la preuve que vous pouvez facilement retomber dans le piège du tabac. Je suis là pour soutenir les gens et parler de mon vécu étant qu'ex-fumeuse. Je suis passée par là et j'ai fait comme vous et un jour je suis allée acheter un paquet et j'ai recommencé à fumer encore plus qu'avant. Je souhaite du tout coeur que la même chose ne vous arrive pas. Courage aussi pour la suite.

Bonne journée tout le monde et bisous bisous