le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement

Merci @LadyKat pour ta longue réponse et merci surtout comme @Eauclair de partager vos expériences sans porter de jugement ! Cela me fait beaucoup de bien de vous lire et me soutient dans mes efforts...

@Eauclair impressionnant les chiffres ! Vraiment... C'est vrai que 6/j ça me semble peu mais rapporté sur l'année c'est énorme ... merci pour cette prise de conscience....

@Ladykat j'ai bien fait d'expliquer "ma façon" de ne fumer que 5 ou 6 cigarettes : cela ne me semblait pas honnête de dire suis à 6 alors qu'en fait, comme tu le dis, je fumais 10 ou 12 fois par jour... Le fait de diminuer m'a semblé une bonne alternative car je me sentais incapable d'arrêter complètement.... 

Tu as raison de t'être rebellée contre la dépendance ... j'ai vécu ça avec les anxiolytiques et les somnifères et quand j'ai compris qu'ils ne me servaient que de mauvaise béquille j'ai stoppé les prises (progressivement !)) et j'ai fait une thérapie pour apprendre à vivre avec la maladie et les problèmes... J'espère un jour arriver à la même rébellion pour la cigarette !

bonne fin de semaine à tous et toutes 

J'ai été pire que vous , quand je fumais , je fumais moi, souvent une cigarette n'attendait pas l'autre , par contre , ça a toujours était dehors , je ne suis pas la pour juger , quoi que je l'ai fais un peu plus en avale , mais la personne en question avait si bien travaillé , que ça m'a fait mal de savoir qu'elle avait replongée.

Je n'ai jamais eux de tentative manquées , j'ai fumé et par deux fois quand j'ai décidé d'en finir , je l'ai fait , la première fois en mai 1999 je suis rentré dans un local pas plus grand que des toilettes , et j'ai fumé un paquet de vingt d'affilée , j'aime autant vous dire qu'en sortant de la , j'avais eu ma dose pour les dix ans qui ont suivie 

J'ai une grande nouvelle , en novembre , tout fumeurs qui le souhaite pourra avoir GRATUITEMENT un kit pour arrêter de fumer  en pharmacie ou en le demandant sur tabac info service.

Pour ce que j'en sais , ça a l'air pas mal du tout , c'est gratuit alors essayez, bises

@Eauclair Merci pour l'info : j'en avais entendu parlé à la radio mais je ne savais plus quand ça débutait ! Je crois que les kits seront aussi disponibles en pharmacie et aussi gratuitement... 

@verveine @xyzabc @cris31 @maritima   et toutes celles et ceux que j'oublie, pardonnez-moi, comment allez-vous ?

Bisous et plein de soleil pour vous dans vos vies et vos envies !

Hello ?!

Suis la seule à passer par là  

Pour info : je continue à ne fumer que 5 ou 6 cigarettes par jour et suis assez contente de moi !!! Le plus rigolo c'est que si j'en fume 7, je le sais immédiatement en ayant l'impression d'avoir beaucoup trop fumé !!! Quand je pense qu'1,5 paquet/jour me suffisait à peine : suis en progrès, non ?! 

Bon courage à tous et toutes qui se bagarrent avec ces satanées cigarettes 

Coucou @Maryko  Perso je ne fume pas mais je soutiens les progrès ! Bravo ! et physiologiquement c'est très bon signe de ne plus être à l'aise lorsque tu fumes 7 cigarettes . Bon dimanche sous le !

C'est très bien , il faut continuer, ce changement d'heure ne va pas vous perturber?

@maritima : Merci pour tes encouragements ! C'est vrai c'est certainement le signe que mon cerveau et mon organisme ont assimilé la diminution... Du moins je l'espère...

@Eauclair : merci à toi aussi ! Je pense que non : je veux tellement continuer mes efforts que je garderai le cap... Par contre, j'ai remarqué hier que l'heure de mes envies de fumer était celle d'été... Mais je vais rapidement remettre les pendules à l'heure !

Belle journée pour vous !

Bonjour à tous

J'espère que vous allez bien. Désolée d'être absente mais j'étais malade et très occupée car ce matin mon fils vient me chercher pour aller dans l'Est de la France. Ma fille s'est remariée à Las Vegas en octobre, c'est deuxième mariage pour les deux. Alors on va fêter ça chez les deux familles.

Continuez vos efforts, je reviendrai prendre de vos nouvelles à mon retour.

Prenez soin de vous

Bisous à tous

Joyeuses festivités   @LadyKat  et prends bien soin de toi !