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Fatigue au quotidien : comment la gérer ?

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Coco26/07

15/06/2020 à 12:29

Coco26/07

Dernière activité le 18/10/2022 à 18:17

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Bj comment gérez vous la fatigue au quotidien lors des crises sans pour cela se mettre en arrêt de travail

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Candice.S

Animatrice de communauté

15/06/2020 à 14:38

Bon conseiller

Candice.S

Animatrice de communauté

Dernière activité le 21/11/2024 à 17:30

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Bonjour @Coco26/07‍,

Merci pour l'ouverture de ce sujet emoticon Timide J'invite ici quelques membres avec qui vous pourrez échanger :
@MarieCat‍ @Vero75‍ @Couetecouette83‍ @Belleck‍ @Sanvean57‍ @Lecadet‍ @Jujube37‍ @JimiAhras‍ @Chambaz‍ @AntoineRgt‍ @catnon‍ @CharlieB‍ @dam's25‍ @AmyRed‍ @Sambys‍ @Alexa01‍

D'avance merci pour vos retours,

Belle journée à tous,

Candice de l'équipe Carenity

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Candice.S

Fatigue au quotidien : comment la gérer ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/fatigue-45713 2020-06-15 14:38:56

Jujube37

15/06/2020 à 14:47

Jujube37

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Bonjour,

Tres bonne question que celle de la fatigue ! Ma spondylarthrite s’est déclarée il y a presque deux ans et je connais des hauts et des bas au niveau fatigue . Pour moi c’est lié aux périodes douloureuses qui peuvent m’empêcher de dormir et m’usent physiquement et moralement. Quand c’est possible je fais des siestes ( j’ai deux petites filles, je me cale sur les siestes de ma dernière !). Je ne travaille que 28 heures semaine donc j’ai un peu de temps « libre » pour essayer de me reposer. Je dis essayer car entre la maison et les enfants, malgré un mari très impliqué dans la vie quotidienne, ben il y a toujours des choses à faire !
j’ai remarqué que lorsque je réussi à faire un peu de sport je me sens plus en forme également, hors poussée inflammatoire bien sûr...

je pense qu’on est pas tous touché par la fatigue de la même façon non plus, c’est comme les différentes formes de spondylarthrite !

bon courage

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Julie

Fatigue au quotidien : comment la gérer ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/fatigue-45713 2020-06-15 14:47:49

Belleck

15/06/2020 à 14:50

Belleck

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Bonjour Coco,

Difficile d'apporter une réponse précise.

Quelques conseils :

bien dormir la nuit, évidemment, bcp de sommeil, et un bon matelas (oui c'est cher, mais ca change la vie).
En fonction de votre travail, marchez beaucoup. Paradoxalement, le mouvement est bon pour la SPA, en tout ca sen journée, lorsque le corps est chaud. Donc en journée quand vous le pouvez, essayez de marcher, faites des étirements, allez faire le tour du paté de maison, travaillez debout ?

2eme chose, je suis sous biothérapie depuis 6 mois et ma vie a changé. Je n'ai quasiment plus de problemes de fatigue. Hors, ma SPA n'était pas sévère, donc peut être y avez vous droit ? parlez en à votre rhumato, ou demandez son avis à un autre, pour voir.

Bon courage.

Fatigue au quotidien : comment la gérer ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/fatigue-45713 2020-06-15 14:50:25

dam's25

15/06/2020 à 16:12

Bon conseiller

dam's25

Dernière activité le 18/11/2024 à 09:27

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Coco

La fatigue est un symptôme et de temps en temps la nuit je suis réveillé par les douleurs après le reste de la journée je suis hs moi comme en ce moment j'ai les allergies sa combine essai de faire une cure de vitamines parle en

Bonne journée

Fatigue au quotidien : comment la gérer ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/fatigue-45713 2020-06-15 16:12:34

Coco26/07

16/06/2020 à 06:17

Coco26/07

Dernière activité le 18/10/2022 à 18:17

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@Jujube37 merci pour ce retour bon courage

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Coco26/07

16/06/2020 à 06:18

Coco26/07

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@Jujube37 Merci bon courage à vous

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Coco26/07

16/06/2020 à 06:19

Coco26/07

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@Belleck Merci bon courage à vous

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Coco26/07

16/06/2020 à 06:20

Coco26/07

Dernière activité le 18/10/2022 à 18:17

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@dam's25 Merci bon courage à vous

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Coco26/07

16/06/2020 à 06:21

Coco26/07

Dernière activité le 18/10/2022 à 18:17

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@Candice.S Merci

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Stefanie

17/06/2020 à 11:34

Stefanie

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Bonjour, la fatigue est omniprésente.

Je ne dirai pas qu on s habitue mais hélas faut faire avec.

Bien dormir la nuit ? Je ne sais plus ce que c est depuis 2005... J essaie de m allonger quand ça tire trop.

Étant en télétravail, j ai au moins cette facilité de bosser allonger.

Ensuite j ai essayé les vitamines, la gelée royale par exemple. Cela a fonctionné. Je suis d ailleurs en train de faire une cure.

Prendre l air aussi, ne serait ce que marcher un peu ou même s assoir dans le jardin.

Je déconseille fortement les somnifères. On prends assez de médocs pour la spa et notre corps à besoin de temps à autres de choses plus saines.

Manger léger le soir ?

Enfin on a tous des méthodes différentes.

Bon courage

Fatigue au quotidien : comment la gérer ? https://www.carenity.com/forum/spondylarthrite-ankylosante/la-spondylarthrite-ankylosante-au-quotidien/fatigue-45713 2020-06-17 11:34:41

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