Anxiété généralisée et dépression, mon traitement

Je pense que le plus important c est surtout "d accepter" son mal être et ne pas s en vouloir d être comme cela.Nous sommes des êtres humains avec des moments très pénibles dans nos vies mais surtout dites vous que vous êtes une "personne bien"tout le monde peut un jour "tomber très bas",La remontée sera dure un peu comme vouloir monter jusqu'au sommet d une montagne .Croyez en vous vous êtes une personne qui en vaut la peine

Bonjour croquette.😊 J'ai passé des années aussi ou j'étais hyper mal... Je vais mieux. Je n'aime pas donner de conseils. Mais si tu veux suivre des pistes... Disons que chacun est libre. Ce qui m'a aidée c'est des méditations guidées sur youtube avec Fabrice midal. Après j'ai acheté son livre sur la méditation. Avec des audios.. disons que ce que j'apprécie c'est que l'on peut se poser et puis souffler un peu. Il y en a une vraiment sympa, c'est rencontrer et aérer. L'angoisse ou autre. Frédéric je ne sais plus comment aussi. A des supers méditations. Sur l'amour de soi. Il a différentes vidéos dont certaines ou il est déguisé en compagnon ou en dieu. Mais il a une grande expérience et solide formation. Il a aussi des vidéos normales. J'espère que cela pourra t'aider. De tout cœur ❤️ ❤️ ❤️. En ce moment je rame aussi. Je dois reprendre mon anti dépresseur que j'essayais d'arrêter.🤭😋