Les causes de votre dépression

Je suis dépressive depuis longtemps et je sais la raison mais ça ne me soulage pas de le savoir c'est plutôt le contraire . 

Le psychiatre m'a conseillé de voir une psychologue mais je n'en ai pas trouvé de disponible en teleconsultation 

Causes de la dépression 

un article dans Sciences et Avenir je crois qui date de 2013 intitulé « Dépression : des bactéries dérégleraient le système de réponse au stress » évoque la possible relation de cause à effet entres bactéries intestinales comme  Escherichia Coli (E.coli) et la réponse au stress ( si choc psycho important ou modéré mais sur longue période). Des souris soumises à une épreuve ont un taux de corticostérone ( hormone liée au stress) moins élevé avec un probiotique censé renforcer la flore intestinale. Les intestins sont notre 2 ème cerveau car abrité bcp de neurones. Avant, on les croyait que dans le cerveau. En fait le nerf vague qui relie directement le cerveau aux cellules de la paroi instestinale agit dans les 2 sens, donc ascendant et descendant. D’où l’intérêt d’ingérer des probiotiques du style Lactibacillus qui apaisent l’anxiété, renforcent la positivité et baissent l’hormone du stress( cortisol). (Étude Irlande-canadienne menée par John CRYAN et Jane FOSTER). 

Ces molécules impliquées dans la gestion physiologique du stress - mécanisme dont la dérégulation pourrait favoriser la dépression. 
Conclusion : Pour descendre dans les chaussettes, le moral passerait donc par les intestins, pour dire cela avec un peu d’humour.

Mon conseil :

Faites analyser votre flore intestinale, rechercher les bactéries nocives ( il y en a plein de bénéfiques, contrairement aux virus)

Et supplémentez - vous en probiotiques

ET DONNEZ DE VOS NOUVELLES d’ici un mois quand vous serez sorti(e) d’affaire. Ce que je vous souhaite de tout cœur . Battez-vous, la dépression n’est pas une fatalité et avec cette piste sérieuse que vous pouvez vérifier par vous-même, vous avez une cause -quo n’est pas dans votre tête obligatoirement - de votre malaise profond. Nous sommes une entité, pas un corps et une tête . PARLEZ de cette piste avec votre généraliste voire votre psychiatre, documents à l’appui, pour lui faciliter la tâche, vu le temps court d’une consultation.

En souhaitant avoir été utile.

Un livre très intéressant, parmi tant d’autres- qui est un de mes livres de chevet tant je mnt réfère souvent-  à lire avec plein de conseils à suivre sur notre alimentation pour retrouver, sans médicaments, UN SUPER MORAL :

TITRE: 100 TRAITEMENTS SURVITAMINÉS POUR SEVPASSER DE MÉDICAMENTSde Jean Pasteur

sous-titre: les toutes dernières découvertes sur les mégavitamines, les minéraux et les acides aminés.

Facile à lire, est déjà ancien (1992) mais voir si réédition plus récente - Faudrait déjà appliquer cela -ou autre livre traitant de ce sujet,  plus récent, plus actualisé.

Bonne journée 

Bonjour ,

Je vous remercie de votre soutien . Je vois mon psychiatre demain et je vais voir avec lui . 

Bonne journée 

Liliane