Dépression : j'ai besoin d'aide, comment s'en sortir ?

Bonjour à tous, 😊

que de chemin parcours depuis octobre et mon appel au secours de cette discussion. Cela fait 4 mois que je suis sorti de ma dernière phase dépressive, je m'approche de mon record de 4 mois et demi et je pense que je vais le pulvériser !

Ces derniers mois bcp de choses se sont mise en place et en premier ; retrouver un travail intéressant, ça change la vie.

Ensuite bcp d'activités avec du monde : pétanque, marche, sortie, discussion. Cela crée du lien et du réseau et je m'efforce toujours d'entretenir et d'agrandir ce réseau.

J'ai aussi retrouvé davantage mes 3 enfants avec qui je partage le + possible des moments et avec qui je m'efforce d'avoir une bonne communication.

Enfin j'ai espoir dans une rencontre amoureuse que j'ai fait fin novembre, l'amour ça donne des ailes. 😍

J'ai vu une kinésiologue imposante début avril qui m'a massé, écouté pendant 1 h 30, m'a dit des choses qui ont eu de l'écho dans mon cerveau et qui m'a vendu une potion magique consistant en un mélange de plantes et d'épices, à prendre sous forme de gouttes sous a langue dés les premiers signes de ma prochaine phase dépressive. Cette potion est sensée me booster et m'empêcher de plonger + bas. Je n'en ai toujours pas pris car je me sens bien.

Enfin j'essaie de toujours savourer l'instant présent, dès que je vois que je pense trop au passé, je me recentre sur le moment présent et du coup je crois qu'à force j'ai fait la paix avec mon passé.

Idem avec le futur, si je vois que l'anxiété pointe son nez, je retourne au présent car si on veux vivre en paix il faut vivre le présent, le savourer et garder son sourire intérieur.

Bonjour,

cela fait 6 mois maintenant que je suis sorti de ma dernière phase dépressive et ça continue toujours à aller très bien.

Mon record de 4 mois et demi a été pulvérisé et je compte bien ne plus jamais connaître la dépression.

J'ai oublié de mentionner dans les améliorations de mon environnement qui ont eu lieu ces derniers mois, mon déménagement dans un bel appartement au milieu d'un beau parc avec de grands arbres et des oiseaux qui chantent le matin. Des voisins sympa avec qui nous avons constitué une association pour faire divers projets ensemble.

Et puis toujours donner un sens à sa vie et chercher et espérer le grand Amour car "Le jour où le pouvoir de l'amour l'emportera sur l'amour du pouvoir, le monde sera en paix". Jimmy Hendrix.