Soigner la dépression par le sport
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Bonjour à tous !
Comment allez-vous aujourd'hui ?
Pratiquer une activité physique serait , dans certains cas, plus efficaces que certains soins actuellement délivrés pour traiter la dépression.
Ainsi, pratiquer une activité sportive peut jouer un rôle significatif dans le traitement de la dépression en raison de ses effets positifs sur la santé mentale. Le sport permet de :
Et aussi, l'engagement dans des activités sportives permet de créer un réseau social.
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Pratiquez-vous une activité sportive ? Cela a -t-il un impact sur la gestion de votre dépression au quotidien ? Quels types d'exercices trouvez-vous les plus bénéfiques pour atténuer les symptômes dépressifs ? Avez-vous des conseils à partager ?
Merci de votre contribution et bonne journée.
Claudia de l'équipe Carenity