Accueil
Échanger
Forum
Forum Dépression
Les traitements de la dépression
Comment faire face à la dépression et gérer la surcharge émotionnelle ?

Retour

Patients Dépression

Comment faire face à la dépression et gérer la surcharge émotionnelle ?

80 vues
1 soutien
11 commentaires

Elenapia22

10/12/2024 à 11:53

Elenapia22

Dernière activité le 15/12/2024 à 21:35

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024

4 commentaires postés | 4 dans le forum Dépression

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour,

je m’appelle Elena , depuis 4 mois je suis sur antidépresseur, car j’ai fait une surcharge émotionnel, ou je me sentais très vide et avec des idée noir , j’étais tout le temps énervé et fatigué, j’avais plus envie de rien. Le premier mois antidépresseur cetait un vrai cauchemar, mes angoisse était double et ma fatigue aussi , dépasse le premier moins ça commençait à aller mieux, juste que j’ai pris connaissance, de mes faiblesses, je vois un psy régulièrement, et même le psychiatre, mais j’ai un débat avec moi même , je pense que les efforts que j’ai fait au quotidien ça intéresse à personne, je me sans nul et idiote , et que je serve à rien !
je peux être blessé même on me disant, que quelqu’un a fait un plat plus bon. Ce dernier temps j’essaye de lutter contre mes idée noires, je voudrais disparaître, pour pas donné du dérangement à personne!
mon mari ne me comprend pas , depuis que j’ai commencé le traitement, il m’a aidé que le premier mois, je me force de lui expliquer que ma dépression, ou me faiblesse ils vont pas disparaître d’un jour à l’autre , il n’arriva pas à comprendre mon état émotionnel, et je me sans seule ! Dépassé pour le surmenage, entre les enfants et mon travail.
j’ai Peur de pas réussir à sortir de cette dépression.

aid moi même avec un petit mot.
je vous remercie d’avance

Elena

Tous les commentaires

Claudia.L

Animateur de communauté

10/12/2024 à 14:34

Bon conseiller

Claudia.L

Animateur de communauté

Dernière activité le 20/12/2024 à 19:05

Inscrit en 2021

8 087 commentaires postés | 292 dans le forum Dépression

2 102 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Elenapia22,

J'invite des membres à partager leurs expériences : @aquarella @grand pere @quesaquo @verveine @coco62440 @sagitaire77 @TITOUNC68 @Hookette @erwannono @pierrot1 @solene9735 @gyapso @Mini423 @vivi31 @Beatrice73 @accrocs @Melina205 @Micra60 @Bclk123 @komo191 @Chantounet @yokoity @Freedomandlove @arno77 @lilimo67 @Elggurts @legaff @aymen_bhl @Millefeuille @Yia.bkv @Goatman96 @Phoenix76 @caro666 @Lilouz @Bettyboop01 @Bouledesuif @AYNILLL @elisegab @Sofy73 @jemenfou @C20mrtop @Yann81 @inaya6 @Missju60 @Jerome9341 @Emmali @Fleurdouce @Huuhgh @Cathfr @Ludovic

Comment gérez-vous vos moments de fatigue intense et de découragement ? Est-ce que vous avez trouvé des stratégies qui vous aident à mieux communiquer avec vos proches ? Quels sont les petits progrès que vous avez remarqués depuis le début de votre traitement ?

Merci beaucoup pour votre partage, et courage à vous dans ce chemin de guérison.
Claudia de l’équipe Carenity

Voir la signature

Claudia.L

Comment faire face à la dépression et gérer la surcharge émotionnelle ? https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/comment-faire-face-a-la-depression-62774 2024-12-10 14:34:09

Tout fermer

Voir les réponses

Mini423

10/12/2024 à 14:42

Bon conseiller

Mini423

Dernière activité le 18/12/2024 à 17:28

Inscrit en 2019

774 commentaires postés | 198 dans le forum Dépression

45 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Claudia.L je suis pas intéressé pour types de groupe merci

Voir la signature

Jdavid

Ludovic

10/12/2024 à 16:28

Ludovic

Dernière activité le 20/12/2024 à 15:24

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024

2 commentaires postés | 2 dans le forum Dépression

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Claudia.L en ce qui me concerne, je me tue au sport, un peu a la manière qu'adoptent les parents d'enfants très actifs, il suffit de les fatiguer, ça n'empêche pas les pensées intempestives mais ça aide a l'endormissement !!!

Johnjohn

10/12/2024 à 19:10

Bon conseiller

Johnjohn

Dernière activité le 20/12/2024 à 11:39

Inscrit en 2024

95 commentaires postés | 1 dans le forum Dépression

35 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Claudia.L

Moi tout a commencé suite à la perte de mon chien adoré quand j avais 15 ans. D un coup tout a changé. Je suis passé du "toujours gaie, marrante, joyeuse" a triste.

Ça a empiré quand j ai subi du harcèlement au boulot...

Pour moi, il n y a jamais eu de retour en arrière, je gere plus ou moins avec des phase plus ou moins profondes.

La profondeur s est amplifiée lors de la perte de ma dernière fifille, ma chatte, d'une maladie récemment.

C est comme de donner un coup de pied au fond d un fleuve turbulent et de tenter de remonter.

Après la vie nous offre des branches ou se raccrocher... Moi c est un chaton maltraité, que j ai adopté.

Alors je ne peux me battre seule pour moi, mais je le fais pour lui. Et ensemble on avance.

Comme vous et votre psy, a plusieurs on est toujours plus fort.

Bon courage a vous.

aquarella

11/12/2024 à 10:57

Bon conseiller

aquarella

Dernière activité le 19/12/2024 à 21:17

Inscrit en 2012

2 914 commentaires postés | 167 dans le forum Dépression

225 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Claudia.L

Bonjour,

Je ne rate aucune de mes activités, je peut y aller avec le moral à zéro, je sais le cacher au bout de 30 ans de dépression chronique, et finalement les ateliers bien être du centre social de ma ville, me remonte souvent le moral, j'ai aussi l'aquagym qui me fait du bien, même si c'est compliqué d'y aller en hiver quand il fait bien froid, en ce moment je ne suis pas à la maison, je suis dans la maison familiale avec un problème de toiture, et ça m'empêche de dormir, je tente un maximum d'éviter les médicaments somnifères ou anti dépresseurs, j'utilise la luminothérapie, je prend juste le L'thyroxin henning, ça m'aide surtout pour le moral, un peu pour la fatigue

Cacher les réponses

Hookette

Membre Ambassadeur

10/12/2024 à 15:41

Bon conseiller

Hookette

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 21/12/2024 à 20:52

Inscrit en 2014

27 089 commentaires postés | 1054 dans le forum Dépression

4 223 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour @Elenapia22

Déjà votre dépression n'est pas venu d'un seul coup - Il faut attendre que votre traitement soit efficace et surtout que celui-ci agisse sur votre morale -

Vous avez un soutien psychiatre c'est bien à une condition qu''il vous écoute et ne soit pas que là pour vous donner des médicaments - Concernant le où la psychologue il faut aussi que le filin passe - Vous pouvez voir aussi une sophrologue l'ayant fait je sais que ça m'a fait du bien

Avez-vous eu un arrêt pour souffler un peu ?

Toute façon travailler avec une dépression suivant vos responsabilités ce n'est pas évident -

Bon courage

Voir la signature

MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Tout fermer

Voir les réponses

Elenapia22

10/12/2024 à 16:37

Elenapia22

Dernière activité le 15/12/2024 à 21:35

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024

4 commentaires postés | 4 dans le forum Dépression

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Hookette

bonjour ,

merci pour votre réponse.
j’ai déjà vu un sophrologue, j’ai commencé une première séance juste hier.
je ne peux pas faire arrêter de travailler pour souffler un peu car j’ai 2 restaurants, c’est compliqué de trouver du personnel et je dois me force de travailler.
mais c’est assez dur même le contact humain parfois. Avec Ma psychologue je me sans très a l’aise, mais j’ai des moments où malheureusement je doute constamment de moi et je déprime.
je ne sais pas quoi faire, personne me comprend

Hookette

Membre Ambassadeur

10/12/2024 à 17:14

Bon conseiller

Hookette

Membre Ambassadeur

Dernière activité le 21/12/2024 à 20:52

Inscrit en 2014

27 089 commentaires postés | 1054 dans le forum Dépression

4 223 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Bon conseiller
Contributeur
Messager
Engagé
Explorateur
Evaluateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Elenapia22 Oui la restauration n'est pas de tout repos Je connais assez bien le turnover - Et sans compter que parfois les employés et les clients non pas la souplesse que nous voudrions

Comme déjà dit plus haut le traitement doit faire son effet et ça je sais que c'est long - En plus nous sommes dans une mauvaise saison

Voir la signature

MC - 💕 Nous avons des merveilles à échanger - 💕

Elenapia22

10/12/2024 à 18:07

Elenapia22

Dernière activité le 15/12/2024 à 21:35

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024

4 commentaires postés | 4 dans le forum Dépression

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Hookette je vous remercie encore ça me rassure.

Cacher les réponses

Cathfr

10/12/2024 à 17:43

Cathfr

Dernière activité le 17/12/2024 à 15:16

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024

9 commentaires postés | 7 dans le forum Dépression

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Contributeur
Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

Bonjour

Dans la dépression, on se sent seule...c'est normal mais tu n'es pas seule. Tu as ta psychologue et ton psychiatre qui t'écoutent !! Moi cela va faire un an que j'ai coulé et là on m'a diagnostiqué un TAG... en faite, j'ai peur de tout depuis 15 ans que je lutte contre ces peurs irrationnelles mais j'y crois et je vais m'en sortir car on peut très bien vivre avec et apprendre à vivre avec...

Bon courage ça va aller

Tout fermer

Voir les réponses

Elenapia22

10/12/2024 à 18:07

Elenapia22

Dernière activité le 15/12/2024 à 21:35

Inscrit en 2024

Patient, Dépression depuis 2024

4 commentaires postés | 4 dans le forum Dépression

2 de ses réponses ont été utiles pour les membres

Récompenses

Explorateur

Voir le profilVoir Ajouter un amiAjouter Écrire

@Cathfr

bonjour ,

merci beaucoup pour votre message.
ca me fait sentir pas seule.

Cacher les réponses

Les membres participent aussi...

Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

Voir le meilleur commentaire

vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

Voir le meilleur commentaire

Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Voir le meilleur commentaire

vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Voir le meilleur commentaire

Articles à découvrir...

11/11/2024 | Conseils

Dépression : quand faut-il envisager la thérapie ? Les signes et étapes clés !

27/05/2024 | Droits et démarches

Dépression : quand l'hospitalisation est-elle nécessaire ?

27/03/2024 | Témoignage

Dépression résistante : “Mon podcast est un espace sans tabou, pour libérer la parole et désamorcer toute forme de culpabilité.”

27/10/2023 | Actualités

Quels sont les signes annonciateurs d’une dépression ou d’une rechute ?

04/03/2020 | Témoignage

Contre la dépression, apprendre à s'aimer et aimer les aléas de la vie

08/06/2020 | Témoignage

S'enfoncer peu à peu dans la dépression

08/02/2019 | Témoignage

Arrêter les aliments industriels pour lutter contre l’obésité, le diabète, la maladie de Lyme et la dépression

19/09/2018 | Actualités

La dépression : le "marché du siècle" ?

Comment faire face à la dépression et gérer la surcharge émotionnelle ?

Tous les commentaires

Donnez votre avis

Les membres participent aussi...

Articles à découvrir...

Fiches médicaments - avis...