Quel sport pratiquer lorsque l'on a une spondylarthrite ankylosante ?

Bonjour a tous,

De mon côté aussi c'est plutôt yoga. En ce moment j'essaye de faire du renforcement musculaire avec des altères mais je me rends compte que juste après la séance, j'ai de forte douleur dans le bas du dos.. mon kiné me disait que c'était du à la compression, donc je termine avec du yoga pour étirer au maximum les muscles..

J'aime aussi beaucoup courrir mais seulement quand mon dos n'est pas trop inflammee. J'ai vu un commentaire sur le crossfit ? Comment arrives tu à en faire sans avoir de douleur ?

Et pour le simponi, as tu des effets secondaires ?

Merci a vous pour vos réponses,

Bon courage a tous et prenez soin de vous

Bonjour Ahanda ! Je pense que pour chacun , c'est un choix guidé par son ressenti . Vous faites du yoga , c'est super, moi la position du lotus , une torture pour mes hanches et genoux ! En balnéothérapie j'ai eu une amélioration qui durait environ 6 mois . En thermalisme , DAX , très décevant , très fatiguée et aussi douloureuse qu'avant la cure ! En piscine avec kiné super , mais j'ai du arrêter , allergie au chlore et psoriasis exacerbé ! Le taïchi super , miraculeux , mais maintenant plus possible , 1 heure debout , !

Je pense que si vous prévenez l'animateur du cours de sport de ce dont vous souffrez , il saura vous guider quant aux mouvements , positions qui pourraient vous être déconseillés .En somme , essayez , et votre corps saura vous dire , ok , ou stop ! ,persévérez ,ne vous découragez pas !

Bonjour je fais 5 heures de sport par semaine : vélo (RPM pour celles qui connaissent), renforcement musculaire (cours collectifs donnés par un kine), et dernièrement cours de trampoline (très cardio)....j ai également essayé pilâtes et bodybalance mais malheureusement mes horaires ne correspondent plus avec mon emploi du temps.....tout est bon tant que l on se fait.plaisir....enfin c est mon avis. J ai longtemps monté à cheval mais souci de hanche ces derniers mois donc déconseillé a présent....

Les douleurs sont très très souvent présentes, je fais Pilate sur ballon ou au sol et/ou étirements c'est le plus facile qd j'ai mal et après c'est mieux.quand je suis mieux, je fais n'importe quel sport, danse avec émissions TV, c'est vraiment sympa, marche sur du plat...et il est vrai que plus on en fait plus on se sent mieux, surtout dans la tête.!

Bonjour

on nous dit de faire du sport mais personnellement faire du sport me fais mal… je me force à faire des étirements tous les jours mais certains jours c est très difficile!

je vais chez le kinésithérapeute 2 fois par semaine et en ce moment j arrive à faire du « huber » une machine qui fait travailler.

marcher trop longtemps me fait souffrir

bref pas évident… a la rentrée je vais essayer le yoga on verra bien

bonjour je suis pas sportive mais j'essaye de faire de la marche le plus possible soit en promenant mon chien en faisant des brocantes, ou eviter de prendre la voiture amitiés

Bonjour.

Moi je vous conseille laquagym ,le pilate je connais pas bonne journée à vous .

Bonjour, moi aussi je suis intéressé par votre annonce car l'alimentation et le sport aide sûrement

Bonjour,

Je pense qu'effectivement il faut tester et faire ce qu'on aime. Pour ma part, l'escalade a été une révélation. Mes douleurs sont plus présentes en journée et le soir après le travail, tout se mélange : spondylarthrite + stress etc. Bref après une séance d'escalade ça va bcp mieux et quand on pratique bcp de sports on déconnecte...

Je pratique aussi le yoga, le vélo (trajet boulot), la marche et le footing et la natation. Je n'ai pas toujours le temps de tout faire dans ma semaine. J'apprends à ne pas culpabiliser si un jour je ne fais rien...

Courage à tous/toutes !

Bonjour, également SPA plus fibromyalgie.

Ma rhumatologue m a fortement conseillé pilate, aquagym,