[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Bonjour mes ami(e)s
bravo @Lorkasil ton menu du jour est super et donne envie. Félicitations à toi aussi @ANN-PAULE tes efforts sont récompensés suis bien contente pour toi
nous ce midi, radis noir carottes poisson kaki, ce soir reste carottes riz fromage blanc
bon vendredi à toutes et tous
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erwannono
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Bonjour !! @LUGGUY.GUY pas évident de partir si loin, surtout quand on souffre de pathologie handicapante !!
Merci @erwannono !! Aujourd'hui : ce matin, un bol d'avoine au lait léger 0% et pauvre en lacotose, une poignée de fruits secs ! À midi, beef avec salade de chicorée à l'huile d'olive (ramenée d'Espagne), yaourt soja, sans oublier le café avec le carré de chocolat 90%, au goûter pomme et thé et ce soir, velouté maison potimarron-carottes, flan noisettes !! Et ds la journée, eau à volonté ou infusion !!! Pour éliminer !! 
Je maintiens mon poids pour le moment à 53 kg ! Fausse maigre 
avec une belle bouée de sauvetage 
!!
si je pouvais faire du sport, ce serait top !! Si je n'arrive pas au poids qu'il me faudrait pour être à nouveau bien ds ma tête, j'irais voir une nutritionniste !!!
Allez courage, à tout problème,il y a une solution !! En général 
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Lorkasil
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Ami
@Lorkasil .Tu n'as pas le profil pour rentrer dans les régimes , à moins de vouloir perdre un os. Je pense que beaucoup parmi nous aimeraient faire ce poids .Rien que pour toi ,je rajoute un bon gateau pour le weekend.
!!!
Redevenons sérieuse , ce midi , je fais un chili con carne ,contrairement aux idées reçues ,ce plat ne fait pas grossir et il est très bon pour les Diabétiques.
Ce soir invitée chez une Amie.Je vous dirais demain.
Bonne journée à tous.
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Sans dessert, je donne raison à lilas blanc
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Leparigo Delaciotat
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xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci