[Défi] Motivons-nous ensemble pour perdre quelques kilos
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Coucou les Filles
Le weekend arrive et avec lui un peu de relachement , ce midi j'ai prévu de faire du saumon avec une fondue de poireaux au curry , très bon et facile à faire.@Zyzabc 
Quand tu me parles de tes 10 kg que tu as pris en arrètant de fumer ,celà me décourage à l'avance.
Bonne matinée.
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@lilas blanc, peux tu nous donner ta recette de saumon/poireaux, s'il te plait ? Cela me tente... Merci ! Et surtout ne te décourage pas d'avance pour l'arrêt de la cigarette...
@xyzabc, tu vas y arriver ! Et bravo pour l'arrêt du tabac aussi !
Bonne fin de semaine à tous et surtout plein de petits plaisirs sans trop d'excès
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@Mariko ,voici ma recette ,un pavé de saumon par personne salé et poivré ,dans une cocotte tu fais revenir tes morceaux de poireaux coupés en tronçons ,avec un peu de beurre allègé ,tu laisses fondre tout doucement .En fin de cuisson tu rajoutes un peu de curry et facultatif un peu de crème allègé.
Sur un plat qui va au four ,tu dresses tes pavés de saumon , tu recouvres de poireaux et tu fais cuire un bon quart d'heure.
Bon appétit.
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@Verveine
Tu es très raisonnable ,j 'espère que tu as profité du beau soleil Breton avec ton Gros Toutou 
,l'as tu mis au régime lui aussi.
Ce soir Huitres Paimpolaise ,pain noir et fromage.
Je vous souhaite une bonne soirée.
Bonjour les filles,
Je vous rejoins car j'ai moi aussi quelques 6-7 kg à perdre mais très dur car la motivation n'est pas au rdv tous les jours .
Je suis preneuse de vos conseils car pour le moment je me suis juste mis à prendre du jus de citron à jeun et à boire du thé vert sans sucre . mais j'ai toujours tendance à me priver pendant autant de temps que j 'arrive à tenir puis finalement c'est l effet boomerang car après je remange autant d'aliments qui ne sont pas conseillés ...
je m'autorise quand même 1à2 carré de chocolat noir 70 ou 85% tous les 2 jours à peu près .
Pour le moment j'ai perdu 1kg en 1 semaine ... Pas très satisfaisant .
Merci pour ce super défi qui ne fait qu'augmenter la motivation en sachant qu on va toutes venir parler de notre perte ou de notre reprise .
Bonne soirée à vous toutes .
xyzabc
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xyzabc
Dernière activité le 05/11/2020 à 21:13
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qui veut me suivre dans le défi de perdre un peu de poids
apres arret tabac j ai pris 20 kilos je cherche motivation dans echanges
merci