le défi pour arrêter le tabac en s'entraidant mutuellement
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@xyzabc tu n'as pas pris de résolution ??? Tu es vilaine 
mais ne t'inquiète pas tu as tenu 5 ans et c'est génial ! Je suis sûre que tu vas bientôt retrouver la force de cesser à nouveau ... Courage...
@verveine as tu tenu aujourd'hui ? Bon courage pour toi aussi...
j'ai un peu de difficultés à tenir les 5 depuis les fêtes... Je suis plus à 6 mais pas chaque jour...
Allez, on tient bon et on va arriver, il faut y croire !!!
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Hello...
@verveine je trouve que c'est bien malgré tout : seulement 3 cigarettes... Tu diminues ...
@xyzabc où en es-tu de tes bonnes résolutions ? Tu y arrives ?
Pour moi, semaine médiocre avec 6 voire 7 cigarettes /jour... Suis en colère après moi-même 
Bisous et bon dimanche...
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Ami
Bonjour à vous tous,
Ne vous découragez pas, c'est déjà vraiment très bien de tenir à seulement 4 à 6 cigarettes par jour! Je vous encourage et je vous dites bravo! 
Restez déterminées et ayez confiance en vous, vous allez arriver, si ce n'est pas aujourd'hui, ça sera demain, ou après demain....N'oubliez jamais que vous pouvez vivre heureuses sans tabac. Je n'aurai jamais cru cela avant que j'arrête mais c'est vrai.
J'ai une amie de très longue date, toutes les deux nous étions des grosses fumeuses. Je me suis dit que si j'arrête de fumer que les soirées passées avec elle à fumer et papoter ne seront plus aussi agréables, la cigarette va me manquer. Et puis j'ai arrêté de fumer et quand je me retrouve avec mon amie je vois que rien ne manque. Notre amitié suffit pour que je retrouve pleinement le plaisir de passer du temps avec elle. Depuis maintenant 4 ans elle ne fume plus aussi. 
J'espère que mon témoignage vous aide à croire que vous aussi vous pouvez avoir un avenir heureux sans tabac, malgré nos soucis de santé et autres soucis dans la vie.
@xyzabc Il ne faut pas te cacher, il ne faut pas avoir honte car la nicotine est une drogue féroce, elle est une des pires qui existe. Une fois que notre corps a pris "goût" il est très difficile de s'en débarrasser, même après des années. J'ai arrêté de fumer en 2009, il m'arrive encore de rêver que je suis en train de fumer une cigarette, mon cerveau n'a pas oublié le plaisir de fumer et la nicotine prends un malin plaisir de me le rappeler. Je me réveille en sursaut en me disant, "NON! Je ne veux pas fumer! et puis ouufff ce n'était qu'un cauchemard". Tu as peut-être trébuchée mais cela arrive. ..mais avoir les pensées négatives ne t'aideront pas à avancer. Je te donne tout mon soutien pour t'aider à passer ce cap. Un jour la victoire sera tienne. 
Courage!
Courage à vous tous 
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@LadyKat merci de ton témoignage et de ton soutien ! Il est très important et tu ne peux savoir à quel point il m'aide... Tu as raison la nicotine est une terrible drogue et cette dépendance m'effraie ...
Oui, il est vraiment difficile d'arrêter même simplement de diminuer... Alors ta présence et ta réussite, tes encouragements sont primordiaux !
@verveine et @xyzabc comment s'est passée votre semaine ? Courage les filles, on va y arriver !
Bisous
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Dernière activité le 05/12/2019 à 17:32
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Je suis en partance pour arrêter de fumer.... si vous voulez me suivre ...
J'ai fixé la date au 4 OCTOBRE 2015
C est parti!