heu..ça m'a l'air un "tantinet" compliqué à exécuter....

Merci Arnica,

Quelle bonne nouvelle !

Je suis prête à faire le cobaye  pas toi

Sérieusement, c'est une belle avancée !

Bonne soirée !

Bises.

je ne sais où me mettre mais finalement je me pose ici pour un sujet qui nous concerne presque toutes....

peut être avez vous regarder télématin samedi 10/08/2013...un sujet trèe interessant pour nous...à voir en replay, dans la rubrique santé "vertus des massages du ventre" (effectués par une professionnelle!!) attendre un peu que la video se mette en charge 

Les vertus des massages du ventre

Les massages du ventre permettent d’agir sur certains troubles comme l’anxiété, le stress, la fatigue ou même les affections organiques, migraines et douleurs. Une alternative à la prise de médicaments, aussi bien pour les adultes que pour les enfants.

et donc ce sujet a peut être été déjà abordé...mais il faut considérer notre système digestif comme un deuxième cerveau....

L’intestin, le deuxième cerveau

Le docteur Michael Gershon, dans son livre The second brain, mentionne que l’intestin pourrait être considéré comme notre deuxième cerveau. En effet, on retrouverait plusieurs neurotransmetteurs à l’intérieur de l’intestin.
 

Une des découvertes intéressantes de la médecine a confirmé le fait que l’on retrouve la sérotonine, un neurotransmetteur de première importance pour moduler l’humeur, à 95 % dans l’appareil gastro-intestinal.
 

La sérotonine, qui voyagerait de l’intestin jusqu’au cerveau serait responsable de notre bien-être psychologique. Il y aurait donc un système de communication cellulaire établi entre le système nerveux entérique (dans l’intestin) et le cerveau.

Un cerveau dans vos entrailles

Danny Raymond, le 15 février 2013, 11h19

L'instinct, semble-t-il, émerge souvent du ventre. L'expression anglaise gut feeling le décrit plus justement encore. Cette impulsion à l'origine de bien des décisions n'est pas le fruit du hasard. Un impressionnant embranchement nerveux relie votre corps à votre tête. Bienvenue dans votre deuxième cerveau!

L’excellent magazine New Scientist a dévoilé en décembre dernier des propriétés fascinantes de notre système digestif. On parle d’un système nerveux indépendant qui part de l’oesophage à l’anus et relie 500 millions de neurones. Ce réseau de 9 mètres est baptisé le système nerveux entérique. Il est responsable de réguler autant vos émotions que votre système digestif!

La médecine connaît déjà le rôle du système nerveux entérique à assurer la digestion. En revanche, on ne comprend que depuis les années 1990 seulement son impact sur le bien-être mental et physique. Vos envies de vous empiffrer de croustilles, de biscuits au chocolat ou d’une poutine bien dégoulinante, et bien c'est grâce (ou à cause) de ce deuxième cerveau.

Digérer, avant tout!

À la base, le système nerveux entérique est responsable de la contraction musculaire cruciale à la digestion. Pour y arriver, il gère le mélange des aliments dans l'estomac et régule l'environnement biochimique, notamment les enzymes digestives.

Ce réseau de neurones est vital. Comme un bataillon, elles repoussent les bactéries et les virus. Si un intrus arrive à percer la membrane intestinale, les cellules immunitaires sécréteront en réponse de l'histamine pour repousser l'ennemi. Un signal est alors envoyé au cerveau pour induire rapidement le vomissement, la diarrhée ou les deux. Rappelez-vous la sensation, c’est exactement ce qui se passe dans votre ventre avant une allocution, une présentation importante ou un premier rôle dans la pièce amateur.

Le 2e cerveau, responsable du bonheur...

Les neurones du système nerveux entérique produisent autant de dopamine que le cerveau. La dopamine est surtout connue comme l'hormone du bonheur, responsable de la sensation de satiété après un bon repas ou celle de flotter en apesanteur après un doux baiser.

Plus étonnant encore, ce deuxième cerveau sécrète 95% de la sérotonine présente dans le corps! Un déséquilibre de la sérotonine provoque des problèmes psychologiques comme le stress, l'anxiété et la phobie. Ce neurotransmetteur contrôle aussi la température corporelle et le rythme circadien, le modulateur du sommeil.

La sérotonine précisément produite dans le système nerveux entérique répare les cellules endommagées des poumons et du foie. Elle assure surtout le bon fonctionnement du coeur et régule la densité osseuse. Beaucoup de responsabilités pour un système nerveux caché dans les entrailles!

... et de la dépression

Ce n'est d'ailleurs pas un hasard si les gras trans et le bacon ruisselant nous rendent heureux. Voici un aperçu de la communication ventre-cerveau. Une bonne poutine sera détectée par les cellules de l'intestin. Hummmm, du gras! Ping, envoi de dopamine. Un message est alors transmis au cerveau avec la mention BONHEUR soulignée en majuscule!

D'autres preuves scientifiques ont montré la collaboration des deux cerveaux dans la réponse au stress. Quand les papillons nous tordent le ventre, par exemple, c’est le sang qui est drainé de l'estomac vers les muscles. C'est la réponse fight or flight ou combat-fuite, un geste de survie hérité de l'homme des cavernes.

Merci Arnica,

Mon ostéo m'a appris à faire des massages du ventre !

Je les fais tous les soirs dès le coucher ! Il faut dire que parfois mon colon est tellement spasmé qu'il est dur comme du bois !
L'idéal, pour moi, ce sont les massages aux huiles essentielles, pratiqués par une masseuse (plus professionnelle que celle de Serenity...)

Mais tout çà n'est pas remboursé ! Il faut un sacré budget !!

Oh je vois que tu en a rajouté ! Merci

Je lirai plus tard, la popotte m'attend

Bises.

il y a énormément de recherches , d'articles sur ce sujet que les chercheurs sont toujours en train d'étudier...

Le lien entre cerveau et intestin: le système nerveux entérique

Notre intestin n'est pas un organe comme les autres. Il possède son propre système nerveux, appelé système nerveux entérique ou digestif. Il est responsable de fonctions non soumises au contrôle volontaire: péristaltisme (contractions musculaires qui permettent la progression du bol alimentaire), sécrétions gastriques, vomissements... Le système entérique contient plus de 200 millions de neurones et de nombreux neurotransmetteurs. La sérotonine, par exemple, est un neurotransmetteur présent dans le cerveau (il régule l'humeur) mais aussi dans l'intestin. Le système entérique est connecté au système nerveux central, c'est-à-dire au cerveau, via le nerf vague.

Cerveau et intestin toujours connectés

Le nerf vague permet à l'intestin et au cerveau de communiquer en permanence, en s'envoyant des informations via les neurotransmetteurs. Cette communication permet notamment de protéger l'organisme contre certains dangers: par exemple, en présence d'un aliment infecté, l'intestin alertera le cerveau via le nerf vague; le cerveau signalera alors à l'intestin d'arrêter le processus de digestion.

Agir sur l'un, est-ce agir sur l'autre?

Les similarités entre l'intestin et le cerveau expliquent pourquoi des médicaments qui agissent au niveau cérébral peuvent aussi avoir des effets sur l'intestin. C'est le cas des antidépresseurs qui, en agissant sur la sérotonine pour améliorer l'humeur, provoquent souvent des troubles digestifs chez les patients soignés pour une dépression. A l'inverse, à petites doses, on sait que les antidépresseurs peuvent améliorer les symptômes intestinaux en cas de syndrome de l'intestin irritable. Ces liens entrecerveau et intestin pourraient aussi expliquer pourquoi on retrouve souvent un profil anxieux chez les patients souffrant d'un syndrome de l'intestin irritable. L'impact du fonctionnement intestinal sur les neurotransmetteurs, et inversement, offre en effet une explication fonctionnelle (et non psychosomatique) aux liens entre troubles de l'humeur et de la digestion.

Merci au Dr Ariane Gerkens, gastro-entérologue à l'Hôpital Erasme à Bruxelles.

oui ...nous fibromyalgiques avons presque toutes des problèmes à ce niveau....le rôle de la sérotonine dont nous manquons toutes...d'où la prescription de ces fameux antidépresseurs anti recapture de sérotonine....plus tous les neuro mediateurs en font un sujet d'avenir très  ouvert...pour traiter nos pathologies...

Je me masse le ventre tous les matins mais cela n'a pas l'air de me faire grand chose...