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Booster ses capacités cognitives après une dépression

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Booster ses capacités cognitives après une dépression

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Julien

Édité le 19/03/2015 à 20:43

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Julien

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L'un des multiples effets de la dépression, ce sont les séquelles cognitives : des troubles de mémoire à court terme, des difficultés de concentration ou des difficultés pour acquérir des nouvelles connaissances... Depuis quelques années, certains hôpitaux proposent aux patients dépressifs des programmes de "remédiation cognitive", c'est-à-dire des exercices pour rééduquer leurs capacités intellectuelles. Explications.

Lors d'un épisode dépressif, le stress déclenche une sécrétion de cortisol, une hormone qui va altérer plusieurs parties du cerveau : le cortex préfrontal, l'amygdale ou l'hippocampe, une zone qui entre en jeu dans divers processus comme la mémorisation ou la concentration. "On appelle cicatrice cérébrale de la dépression, les "séquelles" sur le cerveau qui en fait répondent à un phénomène constant : à chaque épisode, et en particulier après le deuxième, troisième épisode et encore plus après 40 ans, la récupération de toutes les fonctions cérébrales est de 90-95% mais pas 100%. Avec la répétition des épisodes, on a de plus en plus de séquelles sur la mémoire, sur l'agilité de l'esprit…", explique le Pr Roland Jouvent, psychiatre.

Il est possible de proposer au patient un programme de rééducation des fonctions cognitives : la mémoire, la concentration et l'attention. "La sous-utilisation crée le grippage et le déficit. L'entraînement comme la kinésithérapie pour les muscles remet en route les choses, et remet de la fluidité. Le sujet retrouve ainsi peu à peu son habileté psychique qu'il n'avait plus. C'est la raison pour laquelle il ne lisait plus, il ne s'intéressait plus aux conversations…" , confie le Pr Jouvent.

Si la stimulation par l'exercice permet de retrouver cette habileté psychologique, l'accompagnement du thérapeute aide le patient à comprendre ses erreurs et à les analyser.

Source : Allodocteurs.fr

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erwannono

27/02/2015 à 13:59

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erwannono

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Merci mille fois Julien pour cet article formidable d'espoir, et quel genre de thérapeute pratique cet accompagnement ? Merci pour votre réponse, amicalement

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erwannono

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verveine

27/02/2015 à 18:20

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merci de même Julien, je suis intéressée par le thérapeute faisant cela.

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VERVEINE

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Julien

02/03/2015 à 15:10

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Julien

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Bonjour @erwannono et @verveine,

Merci à vous pour ce retour positif ! Je ne fais que partager cet article qui a été publié par Allodocteurs. Je ne peux donc malheureusement pas vous donner les coordonnées de thérapeutes près de chez vous qui proposent des programmes de réhabilitation des fonctions cognitives.

Je vous invite donc à en parler à votre médecin traitant qui pourra très certainement vous en dire plus et vous diriger, si possible, vers un confrère.

Bien à vous.

Julien

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Julien

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chatpean

16/03/2015 à 23:10

chatpean

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je comprend mieux pourquoi j'ai du mal à retenir ce qu'on me dit vu le nombre de rechute que j'ai fait et que je fais...

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on n'est pas des cobaye ni des numéros de dossier!!!!

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verveine

19/03/2015 à 20:43

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merci de ta réponse Julien; je verrai avec mon généraliste.

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VERVEINE

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Java75019

13/10/2017 à 15:21

Java75019

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En général les médecins ne sont pas au courant et, pour les psychiatres, beaucoup ne proposent que la méthode qu’ils pratiquent eux. Il y a des chapelles : les psychanalystes détestent les TCC et réciproquement, etc. Il est très dur de demander conseil à un psychiatre sur une autre méthode ou de lui demander un nom , car ils vivent souvent ça comme un signe de défiance voire un crime de lèse majesté. Je trouve que c’est une des difficultés dans les maladies psychiatriques : la multiplicité des thérapies, des efficacités limitées souvent et pas validées scientifiquement, rendent l’information difficile à obtenir pour le patient . On se sent perdu . Très difficile d’obtenir des réponses sur les traitements possibles, sur qui aller voir et quoi faire. Et en plus beaucoup de choses ne sont pas prises en charge par la SS.

Booster ses capacités cognitives après une dépression https://www.carenity.com/forum/depression/ma-bibliotheque-depression/booster-ses-capacites-cognitives-apres-une-dep-33738 2017-10-13 15:21:41

Béatrix

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Le zinc "répare" les effets délétères des anti-dépresseurs sur les fonctions cognitives. RUBOZINC ou EFFIZINC : 2 comprimés le matin remboursés par la SS prescrits

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Béa

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sophica

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sophica

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Beatrix as tu essaye d en prendre?

J ai fait il y a 10 ans une depression post partum et j ai pris un traitement anti depressif toute cette periode. Aujourd hui cela fait 1 an que je suis sans cachets et je suis sous traitement homeophatique. C est tres dure, j ai la memoire qui foire et j ai du mal a suivre une conversation, ce qui me provoque des coups de panique! J evite de commencer des conversations avec des gens que je connais pas et meme connais... c est l enfer! je suis suivi chez un psy mais je serai contente de recevoir des astuces pour ameliorer mon niveau de vie!

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sofica

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Béatrix

22/12/2017 à 14:49

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Béatrix

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Oui j'ai commencé à en prendre depuis 2 mois mais il faut au moins 3 mois pour que ça fasse de l'effet, ce n'est pas magique, il faut du temps, je sais qu'on en a marre d'être patient, dans tous les sens du terme, mais pas le choix. Surtout ne vous enfermez pas vous-même dans la prison qu'est la solitude car le moral s'en ressentira. Restez en contact avec les autres, même si votre participation est discrète, nous sommes des êtres sociaux, à ce titre, il faut échanger comme nous le faisons ici. Restons en contact. Et passez une Bonne fin d'année.

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Béa

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Béatrix

22/12/2017 à 14:54

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Béatrix

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Quelqu'un a-t-il essayé la stimulation transcranienne pour soigner la dépression . J'aimerais un retour d'expérience svp.

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Béa

Booster ses capacités cognitives après une dépression https://www.carenity.com/forum/depression/ma-bibliotheque-depression/booster-ses-capacites-cognitives-apres-une-dep-33738 2017-12-22 14:54:17

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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