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Sortir naturellement du burnout

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furete

10/06/2017 à 10:07

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furete

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10/06/2017 à 10:54

Quant on est a bout on est a bout , vous avez une très bonne question ? Hélas , pour sortir naturellement, il faudrait que les gens qui on donné cette maladie a la victime soit moins fous , ce qui dans le monde ou on vient , n'est pas du tout facile , il en faut toujours plus , plus de productivité , plus de beauté , plus de libido , plus , plus , plus , si un jour , elle peu souffler , qu'on lui demandent rien pour changer , cela ira sans doute mieux

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2017-06-10 10:54:21

maritima

10/06/2017 à 16:39

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maritima

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@furete

Je te dirais bien que pour s'en sortir il conviendrait ,avant tout, de ne pas y entrer ! Connaitre ses limites et savoir dire STOP! me semble essentiel lorsqu'on pressent que rien ne va plus. Plus facile à dire qu'à faire mais ....comment expliquer qu'à travail égal et dans une même entreprise certains craquent et d'autres pas? Face à quelqu'un au bord du burn- out je crois qu'il faut convaincre la personne de ralentir la cadence, de lâcher prise, de s'arrêter mais comme les personnes qui y sont sujettes sont généralement des perfectionnistes la tâche est ardue! Une fois victime du burn out, la solution naturelle .....je ne la connais pas . Voir un médecin, de toutes façons, lequel préconisera de faire sous prescription ce que la personne n'a pas voulu( ou pu) faire de son plein gré quand il était encore temps.

Je rejoins @Eauclair pour ce qui est du "toujours plus" : c'est la maladie du siècle mais .....savoir y résister c'est aussi se préserver et faire en sorte que les autres respectent qui vous êtes .

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maritima. "l'amour pour épée, l'humour pour bouclier" Bernard Werber.

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2017-06-10 16:39:11

Nathali57

10/06/2017 à 22:51

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Nathali57

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@furete, Bonsoir, Je rejoins @maritima concernant les perfectionistes, ce n'est pas si facile de changer sa nature.

Je vous conseillerais d'éteindre tel et écrans (un peu + chaque jour?).

J'ai testé (mon conjoint surtout) plusieurs médicaments naturels pour dormir. Sur moi c'est un mix de plantes (types novanuit) qui est + efficace qu'une seule variété (passiflore..) ou que des infusions (tilleul).

L'air de la forêt est un bon remède. l'océan et la montagne aussi si vous avez de la chance.

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🌈

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2017-06-10 22:51:26

furete

13/06/2017 à 12:16

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furete

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merci à toutes et tous,celà concerne une personne que j'aime et elle a fait un breck d'un angle tout est de mettre ces limites et reprendre confiance en soit !

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2017-06-13 12:16:26

Utilisateur désinscrit

13/06/2017 à 12:31

Pas facile de reprendre une vie (Normal) Si soit dit qu'il y est quelque chose de normal dans une vie , après avoir souffert de ça , il faut savoir décrocher , c'est très facile a écrire , mais a faire c'est autre chose d'autant plus que souvent s'en suit une perte non négligeable de revenus

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2017-06-13 12:31:57

Louise

11/09/2019 à 10:43

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Louise

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Bonjour à tous,

Je vous partage cet article sur un roman qui traite du burnout. L'auteur donne une définition assez précise du burnout et ses premiers symptômes : l'épuisement physique brutal, le cynisme sur son métier mais aussi la perte de confiance en soi. Elle précise d'ailleurs que la surcharge de travail n'est forcément l'unique cause du burnout.

L'intégralité de l'interview est à retrouver par ici : http://madame.lefigaro.fr/business/celine-mas-presidente-onu-femmes-france-lutter-contre-le-burn-out-mode-demploi-100919-166649

Qu'ne pensez-vous ?

Bonne journée,

Louise

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Louise de l'équipe Carenity

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2019-09-11 10:43:15

Nathaliekop

25/09/2019 à 14:02

Nathaliekop

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Oui ... depuis que j ai décidé de partir voir une copine qui habite pres de San Francisco ... ca va deja mieux. J ai l intention de faire de la meditation et du yoga. Deja ... le fait de penser a mon voyage me donne de l energie. J espere que mon corps ne va pas me lacher une fois la bas ... je vous raconterai cela a mon retour.

Sortir naturellement du burnout https://www.carenity.com/forum/depression/les-traitements-de-la-depression/sortir-naturellement-du-burnout-38907 2019-09-25 14:02:37

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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