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La boule au ventre , migraine , insomnie ; comment se libérer de tout ça ?

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La boule au ventre , migraine , insomnie ; comment se libérer de tout ça ?

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Lola34__

04/10/2020 à 03:06

Lola34__

Dernière activité le 26/06/2021 à 22:14

Inscrit en 2020

7 commentaires postés | 7 dans le forum Dépression

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Bonsoir,

s’il vous plait j’ai tout le temps la boule au ventre , et la migraine , j’ai trop mal , j’arrive plus ni à dormir ni à pleurer , je sais pas ce que je dois faire je souffre d’une forte dépression depuis 2016 , mais j’ai jamais ressenti cette sensation d’étouffement et de la boule au ventre , je dors avec avec , je me réveille avec , c’est dur de la supporter, je sens comme si y’a un gros poids dans mon coeur et dans mon estomac , j’ai envie d’être libérée de tout ca

et merci d’avance pour vos réponse bisou ?

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WorldVoice

05/10/2020 à 15:54

WorldVoice

Dernière activité le 19/11/2023 à 02:32

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16 commentaires postés | 9 dans le forum Dépression

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@Lola34__‍ je crois que vous devez commencer à vous débarrasser de tout ce qui peut vous mettre dans de telle situation.

Je vous conseille de faire du sport ou marcher ou aller faire une balade dans la nature.

Contrôler son alimention manger équilibrer et varié.

Boire assez d'eau

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@SD√π€

La boule au ventre , migraine , insomnie ; comment se libérer de tout ça ? https://www.carenity.com/forum/depression/la-depression-au-quotidien/la-boule-au-ventre-migraine-insomnie-comment-s-46959 2020-10-05 15:54:45

Béatrix

24/10/2020 à 18:08

Bon conseiller

Béatrix

Dernière activité le 07/11/2024 à 07:04

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321 commentaires postés | 75 dans le forum Dépression

9 de ses réponses ont été utiles pour les membres

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La passiflore en gélules m’apaise beaucoup. J’ai pris aussi de la Mélatonine en préparation magistrale, càd fortement dosée à 6 mg et remboursée par le SS si sûr l’ordonnance , le médecin indique « préparation sans équivalent thérapeutique » coût en moyenne 18€ pour 39 gélules soit un mois. Marcher fait du bien mais avec le Covid ...Pensee a faire ce qui vous apporte du plaisir : écouter de la musique, relaxante ou énergique, colorier des mandalas car ça vous oblige d’entre concentré sur le dessin centripète, chanter avec le ventre, respirer profondément avec le ventre, lire....

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Béa

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...

Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.

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Perceval46

24/10/2023 à 11:21

@JeromeChauveau

Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...

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vivi31

04/05/2022 à 12:24

@Madison20

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