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Patients Dépression
Éviter/vivre avec la depression et conseils pour entourage d'une personne dépressive
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Hookette
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Hookette
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@lost.soul Non tu n'as rien à payer quand tu vas dans un centre médico-psychologique (CMP) celui-ci est un établissement public (ou privé faisant fonction de public) français regroupant des spécialistes de la santé proposant une offre de soins mentaux prise en charge par la sécurité sociale
par contre si tu vas voir un psychiatre en cabinet le coût de la séance d'un psychiatre conventionné est de 41,70 à 62,50 € pour le secteur 1 (honoraires libres pour le secteur 2 : de 30 à 100 €)
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lost.soul
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@Hookette Super, merci beaucoup ca m'aide bien je vais me renseigner si il y a ce genre de centre près de chez moi, car pour le psy je n'ai pas vraiment les moyens...
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Chez nous en ALD, le psy privé est prit en charge et ça n'a rien a voir avec le CMP , ou il y a aucune humanité , après c'est vous qui voyez , au fil du temps pour ma part ma psychiatre est devenue une amie , le temps passé au CMP ne m'a jamais rendu ça possible
Hookette
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Hookette
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Dernière activité le 25/08/2024 à 10:44
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@SAW1967 Je ne sais pas où vous êtes moi -J'ai trouvé des personnes à mon écoute dans mon CMP en plus quand je ne viens pas à un RDV sans prévenir j'ai un coup de fil dans la demie heure et j'ai l'adresse mail de ma psychologue où je peux lui écrire entre deux RDV -
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Chez nous ce n'est pas cela , ils ont temps de mondes a voir qu'ils ne font pas de sentiments , ils ne cherchent pas a comprendre le patient , ils ont un protocole , oui c'est le bon mot , et ils le suivent , seulement si , comme moi , vous n'entrez pas dans le moule , ça marche pas .
Par contre , la rencontre avec ma psy , qui est médecin libérale , a été une révélation .
Idem , pour les psychologues , j'en ais vu beaucoup , il y avait qu'avec une que j'étais compris , le jour ou elle est partie , jamais ça n'a fonctionné avec d'autres .
A mon avis , il faut en voir beaucoup pour trouver ceux qui nous conviennent.
Je suis Charentais , de la vraie Charente , pas celle au bord de la mer , chez nous la vie est dure
Hookette
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Hookette
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@SAW1967 Bonsoir à la Charente - Comme vous dites il faut trouver les bonnes personnes qui sont à notre écoute -
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Candice.S
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Candice.S
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Dernière activité le 23/08/2024 à 17:03
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Bonjour,
Cette discussion au sein du groupe Bon à savoir (pour tous) a été déplacée car nous pensons qu'elle suscitera davantage de réponses au sein de ce groupe : Vivre avec la dépression.
Très belle journée,
Candice.S de l'équipe Carenity
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Candice.S
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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Perceval46
@JeromeChauveau
Comme cela a été dit plus haut par d'autres et j'en rajoute une couche, la base c'est de ne pas avoir honte et se culpabiliser... Mais ce qui n'arrange rien, c'est vrai c'est qu'on a tendance à s'isoler et d'ailleurs pour la plupart d'entre nous c'est aussi une façon de nous protéger des autres ceux qui n'ont pas vécu ça et ne peuvent comprendre et sans forcément nous critiquer pensent nous aider en nous donnant des conseils...
Mais quand on est "cassé" c'est impossible de faire la plupart de ce qu'on nous propose...
Dans mon cas le psychiatre m'a rajouté un AD à celui que je prends... Au bout d'un mois je commence à sentir des améliorations au niveau psychique mais les effets secondaires augmentent aussi, il paraît que ça devrait s'estomper mais ce n'est pas le cas et c'est contraire au but recherché puisque c'est pour que je puisse sortir plus de chez moi et que les effets secondaires me donnent des malaises et je sors encore moins qu'avant...
Un truc qui nous aide bien c'est de sentir qu'on est pas seul à galérer, c'est pour ça que c'est important ce genre d'endroit comme ici, On n'a pas forcément de solutions pour les autres mais on se juge pas et on s'encourage virtuellement...
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vivi31
@Madison20
Bonjour Madison, bienvenue au club si je puis dire.... Je vais me présenter rapidos et en synthèse. Je fais depuis 5 ans une dépression chronique due à une coupure de ponts avec mon fils unique pendant 3 ans que j'ai élevé pratiquement seule puisque divorcée lors de ses 7 ans, il est revenu vers moi m'appelle assez souvent, il a 2 petits mais je ne les vois que 2 apresm par an !!! Pourtant, il habite Bourges et moi Toulouse, ce n'est pas le bout du monde !!! Cette situation est liée en grande partie à sa femme. Bon, bref, le pb est que l'on n'arrive pas à me trouver un anti-dépresseur qui me convienne car je suis intolérante à beaucoup d'entre eux avec des effets secondaires très invalidants. Alors, j'ai des doses faibles et je prends plusieurs médocs en même temps. J'ai essayé pas mal de thérapies parallèles, l'EMDR, la psychothérapie, le reiki, la sophrologie, et depuis l'an dernier la RTMS qui est celle qui me fait un peu d'effet, le reste rien. Alors, je comprends t.bien ton état, et, surtout, ne sois pas gênée du pourquoi de ton état, le pb est que tu souffres et qu'il faut trouver une solution. Sache que je compatis vraiment. Moi, en ce moment, ça ne va pas non plus, je ne sais plus quoi faire, je suis mal tte la journée, sauf la nuit où j'arrive à dormir depuis que je prends du norset. Je sais qu'il ne faut pas lâcher et garder espoir mais c'est dur, et comme dit Prunelle on arrivera à la stopper cette satanée maladie. C'est bien que tu te sois exprimée, c'est déjà t.bien. Moi, sur ce site , je communique avec Prunelle et Griffonia qui sont des personnes formidables et très courageuses. Alors, ne lâche rien, prends ton traitement et communique. Je te dis à bientôt si tu le désires, bien sûr. Prnds soin de toi.
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lost.soul
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lost.soul
Dernière activité le 14/06/2024 à 22:59
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Ami
Bonjour, je suis en depression et je voudrais donner quelques conseils par mon expérience. Des conseils pour peut être éviter de faire une dépression un jour, et des conseils pour ceux qui ont un proche en dépression.
* Souvent la depression, peut être dû à un événement particulier, une accumulation, ou sans cause particulièrement/expliquée. Mais une chose sûre c'est qu'il y a beaucoup de choses du quotidien qui peuvent aider à ne pas tomber un jour dans la dépression
- Un environnement social sain: une vie de famille plutot soudée, a l'écoute. Ou si ce n'est pas le cas, avoir quelques amis ou un conjoint a qui l'ont peut se confier et avec qui on se sent épanouis.
- Une situation saine : Avoir un travail dans lequel on se sent heureux, qui nous plait, ou du moins, dans lequel on ne se sent pas oppressé ou stressé en permanence.
- Avoir des occupations : trouver des moments pour sois. Détente, loisirs, sport, art, voyage, des sorties... trouver quelque chose qui nous divertie, qui participe à notre développement personnel ou meme à une bonne santé. Qui nous permet de sortir du quotidien parfois difficile et qui permet donc de décompresser.
- Avoir des objectifs et se donner les moyens : Si vous avez un rêve, un projet, une envie, essayez de vous donner les moyens.vous aurez un objectif et donc une occupation, mais aussi de la détermination pour quelque chose qui vous fait plaisir. Une fois atteint c'est aussi un moyen de se dire qu'on a abouti à quelque chose qu'on souhaitait et donc un bon développement personnel.
- Coupez vous de toutes les choses qui vous sont négatives (selon la possibilité), et des personnes qui ne vous apporte rien dans votre vie... c'est a dire si vous vous disputez souvent avec une personne, qu'il y a du mensonge, des tensions en permanence et que quoi que vous fassiez la situation ne s'arrange pas, pensez à vous. On peut avoir de la persévérance, essayer d'arranger les choses mais si ça fonctionne pas, pensez à vous et allez vers des personnes/choses plus positives.
* Pour ceux qui vivent avec/ ou connaisse une personne en depression : Ce n'est jamais facile pour l'entourage,mais n'oubliez pas que c'est encore pire pour la personne concernée, que ce n'est pas sa volonté d'être comme ça et que son but n'est pas de faire souffrir son entourage. Et souvent, savoir que son entourage le vis mal augmente le sentiment de culpabilité et de solitude chez la personne dépressive... On ne sait pas toujours comment on peut/doit agir avec une personne en depression, mais voici quelques conseils de mon point de vue qui peuvent être utiles :
- Essayez de pas la laisser seule mais de ne pas la délaisser pour autant. Trouvez un juste milieu. Soyez la pour elle sans l'étouffer. Pour ma part, il y a souvent des moments où je préfère rester seule, mais je n'aime pas me sentir seule ou plutot me sentir délaissée. Il faut instaurer un climat de "je sais que tu as souvent le besoin d'être seule mais oublie pas que ma porte reste ouverte et que je suis la".
- Il ne faut pas laisser la personne dépressive dans son silence. Il faut tenter de la faire parler sur ce qui la rends mal, sur ce qu'elle pense, sur ce qu'on pourrais faire pour l'aider. Et montrer qu'on est compréhensif et prêt à entendre les choses.
- Ne la forcez pas à faire quelque chose. Souvent on essaye en disant "allez vient avec nous ca va te faire du bien, allez fais un effort t'as pas de volonté pour t'en sortir ..." "sors un peu tu fou plus rien" Non... cela peut être brusque pour la personne de lui mettre la pression. Et ce n'est pas toujours de sortir qui arrange la situation... ce n'est pas une question de volonté également. La personne veut se sortir de sa depression mais beaucoup de choses lui donne comme un sentiment de blocage et de frustration. Souvent, tout les efforts fait comme des sorties, des activités, etc ne suffisent pas à l'aider. malgres son envie de faire des efforts.
- Ne la dévalorisez pas. En lui faisant ressentir qu'elle a un probleme, en l'oubliant, en ayant peur de lui parler ou en disant à tout le monde qu'elle fait une depression. Si quelqu'un voit qu'elle ne va pas bien expliquer avec tact "elle va pas tres bien en ce moment il faut être plus doux" ce genre de genre et pas rentrer dans les détails de "elle fait une depression, faut la laisser, en plus elle sort plus etc c'est pas facile à vivre pour nous".
- Essayez de vous évader vous aussi. Comme on le sait c'est pas facile pour l'entourage de voir un proche dans un tel état. Ca peut nous meme nous atteindre dans notre moral. Essayez donc de trouver des moments pour vous de détente ou d'occupations, de parler ave quelqu'un de proche en expliquant "un proche à moi est en depression ca me pèse", livrez vous sur le poids que vous gardez si c'est nécessaire. Car vous avez sans doute le besoin de parler vous aussi. Ne vous privez pas d'être heureux par peur de frustrer la personne en depression, mais ne lui exposez pas non plus tout votre bonheur... ca peut sembler très égoïste. Mais par exemple personnellement, je suis heureuse quand les gens sont heureux mais quand je vois qu'ils sont hyper enthousiaste épanouis devant moi d'un côté ca me frustre encore plus car je sais que moi je n'arrive plus à etre comme ça. Encore une fois c'est une question de tact on va dire faut pas être trop "expressif" que ce soit dans la colère ou la joie
Voila à peu prêt mes conseils... je ne m'y connais pas trop en psychologie mais je sais que en connaissance de cause c'est ce que j'aimerais parfois qu'on fasse pour moi ou plutot ce qui m'aiderais ou ce qui m'aurais aidé. Faite de votre mieux c'est pas facile de trouver le comportement à avoir avec des personnes dépressives mais finalement c'est que quelques efforts à faire assez simple, le plus dur c'est de voir la personne en souffrance et subir ses changement d'humeur, et de le sentir absent alors qu'on vit avec...
J'espère que ca en aidera certain